Warum manipulieren narzisstische Eltern ihre erwachsenen Kinder durch Gaslighting

Erwachsene Kinder suchen oft nach Antworten über Eltern mit narzisstischen Tendenzen.

• Narzissmus kann als Entwicklungs- und Persönlichkeitsdefizit verstanden werden.
• Eltern mit narzisstischen Eigenschaften können viel Selbstbewusstsein, aber wenig Ego-Stärke haben.
• Rückmeldung und Gaslighting können die dysfunktionalen familiären Dynamiken aufrechterhalten.

Bist du das erwachsene Kind eines Elternteils, das narzisstische Tendenzen zeigt?

Der Begriff Narzissmus stammt aus der griechischen Mythologie.

Die Legende beschreibt Narziss, der sich tief in sein eigenes Spiegelbild in einem Wasserbecken verliebt. Unfähig wegzusehen, fällt Narziss schließlich ins Wasser und stirbt.

Als Therapeuten, die Erwachsene dabei unterstützen, traumatische Kindheitserlebnisse und komplexe familiäre Dynamiken zu verarbeiten, fragen sich diejenigen, die von Eltern mit narzisstischen Tendenzen aufgezogen wurden, oft: Was führt zu einer derart intensiven Selbstausrichtung bei einem Elternteil?

Obwohl Forscher verschiedene Faktoren nennen, laden wir die Menschen ein, Narzissmus als Persönlichkeitsdefizit in zwei wichtigen Entwicklungsaspekten zu betrachten: Theory of Mind und Ego-Stärke.

Theorie des Geistes

Die Theorie des Geistes ist ein komplexes Set neurophysiologischer und sozial-emotionaler Erfahrungen, das es uns ermöglicht, uns selbst, andere oder die Welt mit Genauigkeit wahrzunehmen.

In der Kindheit lernen die meisten von uns, die mentalen Zustände von uns selbst und anderen zu unterscheiden, was uns dabei hilft zu erkennen, dass andere unterschiedliche Erfahrungen als wir machen können.

Wir kommen zu verstehen, dass diese Unterschiede üblich sind, dass wir Empathie für andere empfinden können und dass unsere Unterschiede ohne Beeinträchtigung unserer emotionalen Integrität navigiert werden können.

Mit anderen Worten, die Theorie des Geistes unterstützt uns dabei, Mitgefühl, Selbstwahrnehmung und emotionale Einsicht bezüglich uns selbst und unserer Auswirkungen auf andere zu haben.

Dieser wichtige Entwicklungsschritt ermöglicht es uns auch, reparative Fähigkeiten nach sozialen Verletzungen zu entwickeln und sinnvoll mit anderen, wie unseren Kindern, Geschwistern und Eltern, zusammenzuarbeiten.

Ego-Stärke

Die Stärke des Egos bedeutet nicht, ein „großes“ Ego zu haben, sondern vielmehr die Fähigkeit, Spannungen zwischen emotionalen Zuständen auszuhalten.

Dies ist ein Konzept der inneren Widerstandsfähigkeit, und es ist die Ego-Stärke, die es uns ermöglicht, die komplexen Aspekte verschiedener Beziehungen zu halten und zu ertragen. Die Ego-Stärke ermöglicht es uns:

• Flexibilität bei der Anpassung an unsere Umgebung
• Die Fähigkeit, Raum zu teilen und mit anderen zu verhandeln oder zu kompromittieren
• Standhaftigkeit, um schwierigere emotionale Erfahrungen wie Reue, Frustration, Peinlichkeit und Trauer zuzulassen.
• Das Recht, gesunde Grenzen zu setzen und zu ehren, ohne Schuldgefühle oder Angst

Relationale Psychoanalytiker haben lange Zeit befürwortet, dass Menschen im Laufe ihres Lebens ihr Ego entwickeln, aber dass Ego-Stärke darin besteht, sich vom selbstbezogenen Denken zu lösen, das in der Kindheit zum Überleben erforderlich ist.

Narzisstisches Verhalten: Eine Standard-Selbstschutzreaktion

Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen darauf ausgerichtet sind, sich selbst zu schützen, wenn sie eine körperliche, mentale oder emotionale Bedrohung wahrnehmen.

Allerdings nehmen narzisstische Eltern aufgrund von Defiziten in ihrer Theory of Mind und der Entwicklung der Ego-Stärke häufig gemeinsame Beziehungsdynamiken als bedrohlich wahr, oft unbewusst.

Meinungsverschiedenheiten, das Hören von „Nein“, das Teilen, das Warten, das Aushandeln von Grenzen, das Kompromissbereitsein oder das Berücksichtigen einer anderen Perspektive können von ihnen als unerträglich, unkontrollierbar und unsicher empfunden werden.

Dies liegt daran, dass Eltern mit narzisstischen Tendenzen oft eine hohe psychische Fragilität aufweisen. Durch eine komplexe Geschichte von Traumata wurde ihre sozial-emotionale Entwicklung unterbrochen, wodurch sie in der Regel von ihrem eigenen inneren psychologischen Leben abgeschnitten sind.

Daher werden das Gehirn und das Nervensystem des narzisstischen Elternteils bei jeder wahrgenommenen Bedrohung sofort aktiviert, um sich selbst zu schützen, oft durch intensive Verhaltensweisen namens Rückkehrnachrichten.

Diese Rückkehrnachrichten sind verhaltensorientierte Nachrichten, die ihren Kindern vermitteln:

„Du darfst mich niemals in irgendeiner Weise herausfordern. Du darfst kein eigenes Selbst haben oder irgendeine echte Kontrolle über dein eigenes Leben haben. Kehre zurück zu der Art und Weise, wie wir es immer gemacht haben – wo ich die Kontrolle habe, wo wir die Dinge nach meiner Art tun und wo du niemals mein Verhalten, mein Denken, meine Perspektive, mein Gedächtnis oder meine Autorität in Frage stellst.“

Change-Back Nachrichten in Gaslighting-Techniken

Gaslighting-Techniken werden oft von narzisstischen Eltern angewendet, um diese Rückkehrnachrichten an ihre Kinder zu senden.

Diese Verhaltensweisen stammen aus den am wenigsten emotional entwickelten Teilen des Gehirns und werden bereits ab dem Alter von 3 Jahren angewendet, wobei sie äußerst kindlich sein können. Die Methoden des Gaslightings können verschiedene Strategien umfassen, darunter:

• Falschdarstellungen oder Leugnung
• Das Kind als „verrückt“ zu bezeichnen und Schuldgefühle zu erzeugen
• Diskrepanzen zwischen Worten und Handlungen
• Die Zuschreibung negativer psychologischer Eigenschaften auf das Kind
• Versuch, das Kind vor anderen herabzusetzen oder auf Isolation und Schweigen zurückzugreifen
• Plötzliche Änderungen bereits etablierter Erwartungen

Zwei Selbsthilfebotschaften, die wir uns geben können

Es ist nicht ungewöhnlich, dass erwachsene Kinder sich selbst in Bezug auf das Regime des narzisstischen Elternteils Rückkehrnachrichten geben. Diese selbst auferlegten Botschaften können aus zwei Gründen auftreten:

1. Eine hoffnungslose Optimismus, dass der Elternteil tatsächlich das Potenzial hat, sich zu ändern. Selbst wenn wir logischerweise wissen, dass eine Veränderung unwahrscheinlich ist, kann unser eigenes Bindungsbedürfnis an den ersehnten Elternteil dazu führen, dass wir am Rückkehrzyklus festhalten.
2. Kulturelle Konditionierung, die behauptet, dass der Platz eines Elternteils über dem Kind in der Eltern-Kind-Beziehung liegt, selbst im Erwachsenenalter.

In der Kindheit ermöglicht diese Hierarchie mit dem Elternteil einem Kind, sich sicher und geborgen zu fühlen und zu lernen, zu wachsen und idealerweise den Elternteil als konsequent und fähig kennenzulernen.

Bei narzisstischen Eltern resultiert ihre dominante familiäre Position jedoch hauptsächlich aus der ungesunden Macht, die sie beanspruchen, und den Rückkehrnachrichten, die sie geltend machen.

Daher schließen wir daraus, dass erwachsene Kinder von Eltern mit narzisstischen Verhaltensweisen im Innersten wissen, dass diese Hierarchie tatsächlich eine Täuschung ist – und dass, sobald sie sich entscheiden, eine Herausforderung anzunehmen und nicht zurückzukehren, die innere Schwäche des Elternteils endlich ans Licht kommen wird.

Dennoch kann diese Veränderung in der Beziehung für das erwachsene Kind tiefe Gefühle von Verlassenheit, Verlust, Wut und Leere hervorrufen.

Mit anderen Worten, das Sehen des narzisstischen Elternteils, der jetzt „geschwächt“ und verwundbar ist, kann das erwachsene Kind verunsichert und verwirrt zurücklassen; die resultierende Veränderung in der Rollendynamik kann sich unangenehm, falsch und sogar riskant anfühlen.

Als Ergebnis könnte der Rückkehrzyklus tatsächlich sicherer erscheinen, indem er einen homöostatischen Impuls gegenüber dem Bekannten und Vertrauten erzeugt.

Noch einmal, es kann äußerst schwierig für das Kind sein, dieses Beziehungsmuster zu ändern, selbst wenn es dysfunktional ist. Veränderung ist schwer, auch wenn es eine gute Veränderung ist.