Die Menschen zeigen ihre Schwächen nicht gern. In schwierigen Momenten versuchen wir, unsere Unsicherheiten zu verbergen und anderen zu zeigen, dass wir die Situation unter Kontrolle haben und uns wohl fühlen. Worte allein reichen für diese Zwecke jedoch nicht aus – die Körpersprache kann die wahren Emotionen und Gefühle einer Person offenbaren.
Wir von Seelenverwandter haben eine Liste von Gesten zusammengestellt, die sich für diejenigen eignen, die lernen möchten, wie man die Person, mit der man spricht, wie ein offenes Buch liest und nicht mehr schüchtern aussieht.
1. Hängende Schultern
Eine schlechte Haltung ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern sagt auch viel über den Charakter einer Person aus. Unsichere Menschen tun ihr Bestes, um unsichtbar zu sein, und beginnen daher oft, sich in einer stressigen Situation zu entspannen.
Eine von der Ohio State University durchgeführte Studie zeigte, dass Menschen, die gebeten wurden, zu sitzen, mit geradem Rücken saßen, ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten besser einschätzten, während diejenigen, die sich hängen ließen, anfälliger für negative Emotionen und ein geringes Selbstwertgefühl waren.
2. Verschränkte Arme und Beine
Verschränkte Arme sind eine Barriere, mit der sich eine Person von der Außenwelt getrennt fühlt und unbewusst ihre lebenswichtigen Organe – ihre Lunge und ihr Herz – schützt. In dieser Position können wir uns trösten, indem wir Stress durch Selbstumarmung abbauen, und wir können eine aktive Verteidigung unserer persönlichen Grenzen zeigen. In jedem Fall zeigen geschlossene Posen eloquent an, dass sich eine Person im aktuellen Moment unwohl fühlt.
Das Kreuzen der Beine ist eine subtilere Art Unsicherheit auszudrücken, da Menschen häufig dazu neigen, den Unterkörper der Person, mit der sie sprechen, zu ignorieren. Diese Körperhaltung kann jedoch auch darauf hinweisen, dass sich eine Person in einer unangenehmen Situation befindet.
Je weiter ein Körperteil vom Gehirn entfernt ist, desto weniger können wir ihn kontrollieren. Eine Person achtet meist gut auf ihre Mimik und wir können sie sogar gezielt an die Situation anpassen. Aber wir achten kaum auf die Bewegungen unserer Beine. Das Schwingen der Beine ist jedoch ein Versuch der menschlichen Psyche, viel Stress auszugleichen.
4. Zappeln
Wenn eine Person extrem nervös ist, sendet das Gehirn ein Signal mit der Aufschrift: „Beruhige mich!“ Und die Hände „antworten“ sofort auf diese Anfrage. Schnelle Bewegungen, das Berühren verschiedener Gegenstände, Kleidung, Schmuck und Haare sind alles Formen beruhigenden Verhaltens, die einer Person helfen, sich wieder wohl zu fühlen.
5. Hände in den Taschen verstecken
In einigen Kulturen wird die Hand-in-Tasche-Geste als unhöflich angesehen. Aber selbst wenn wir die Fragen der Etikette beiseite lassen, wird diese Haltung von Menschen am häufigsten als Zeichen der Isolation, als zurückhaltendes Verhalten und als Hinweis darauf angesehen, dass eine Person etwas versteckt.
6. Den Mund mit der Hand oder dem Finger bedecken
Das Bedecken des Mundes mit der Hand ist eine Geste, die Kinder verwenden, wenn sie feststellen, dass sie etwas Überflüssiges gesagt haben. Wenn Menschen erwachsen werden, erhalten sie eine bessere Kontrolle über ihre Körpersprache, aber der Schutz des Mundes durch die Hand kann immer noch vorhanden sein, nur in einer getarnten Form. Wenn eine Person Angst hat oder ihre Meinung nicht äußern möchte, sendet das Gehirn Signale, um gesprochene Wörter auf unbewusster Ebene zurückzuhalten, und die Finger greifen unkontrolliert nach den Lippen.
Video: Sehen, was Andere denken (Körpersprache lesen)
7. Ständig verschiedene Körperteile berühren
Das Streicheln des Halses, das Berühren der Stirn und das Kratzen von Körperteilen sind automatische Gesten, mit denen wir Verspannungen lösen. Sie weisen darauf hin, dass eine Person emotionales Unbehagen hat, Zweifel an etwas hat oder sich unsicher fühlt.
Menschen, die nervös sind, fühlen sich hilflos und klein, und die Welt um sie herum scheint feindlich und unfreundlich. Das Sitzen auf der Stuhlkante kann als Ausdruck von Steifheit angesehen werden, bei der eine Person unsichtbar sein und so wenig Platz wie möglich einnehmen möchte.
9. Husten, bevor man etwas sagt
Beim Versuch, die Hand-über-Mund-Geste zu verschleiern, können Menschen vor dem Sprechen Husten vortäuschen. Ein weiterer Grund für dieses Verhalten kann sein, dass eine Person, die unter Stress steht, eine schnellere Herzfrequenz hat, verschwitzt und einen trockenen Mund hat und Husten ihnen hilft, mit einem trockenen Hals umzugehen.
10. Unnatürliches Lächeln
Ein Lächeln kann eine schützende Reaktion sein, welche einer Person hilft, ihre Nervosität zu verbergen. Ein falsches Lächeln kann durch seine Übermäßigkeit unterschieden werden, wenn die Mundwinkel zu hoch angehoben sind oder wenn sich die Muskeln um die Augen nicht bewegen.
11. Lange in derselben Position stehen
Es gibt 3 Abwehrreaktionen, die der Körper unter Bedingungen zeigt, unter denen wir uns bedroht fühlen – schlagen, rennen oder einfrieren. Eine unsichere Person kann einen Feind wahrscheinlich nicht offen konfrontieren, und es gelingt ihnen nicht immer, wegzulaufen. Deshalb kann diese Person im Moment des Stresses einfrieren und auf das Ende der unangenehmen Situation warten.
Nach meinem Studium hat es mich in die weite Welt verschlagen und ich bin im schönen Argentinien gelandet und hier nicht mehr weggekommen. Als zweifache Mutter und junge Unternehmerin interessiere ich mich für die Themen, die uns alle betreffen und suche nach Auswegen und Lösungsansätzen für die Probleme, mit denen wir alle mal zu kämpfen haben. Denn unsere Zeit ist so wertvoll, dass wir keine Sekunde davon verschwenden sollten!
View all posts by Lisa B.
