Trauma Kindheit verdrängt: Anzeichen eines verdrängten Kindheitstraumas bei Erwachsenen

Manchmal hast du das Gefühl, dass etwas an dir einfach nicht stimmt. Du reagierst auf bestimmte Orte, Menschen oder Erfahrungen auf eine Weise, die du einfach nicht verstehst. Du fragst dich, ob etwas passiert ist, das dich so fühlen lässt. Du solltest überlegen, ob du als Erwachsener nach Anzeichen eines verdrängten Kindheitstraumas suchen solltest.

Traumatisierende Ereignisse in jungen Jahren zu erleben, ist unglaublich schwierig. Bei einigen Menschen entscheidet sich ihr Gehirn dafür, die Erinnerung in ihr Unterbewusstsein zu schieben, damit sie ihr Leben weiterleben können.

Es ist nicht etwas, wofür du dich entscheidest. Es ist der Bewältigungsmechanismus deines Gehirns, damit du überleben und versuchen kannst, zu gedeihen. Aber das Kindheitstrauma kann dir Probleme bereiten, ohne dass du überhaupt weißt, warum.

Kindheitstrauma und Gedächtnisverlust

Negative Kindheitserfahrungen sind traumatische Ereignisse, die in deinem Leben passieren, bevor du das Erwachsenenalter erreichst. Es gibt 10 sogenannte ACEs, und jede traumatische Erfahrung kann deine Fähigkeit beeinträchtigen, als Erwachsener zu funktionieren, wenn du sie nicht bewältigst.

DIE 10 ACEs sind:

Misshandlungen
Verbale Beschimpfung
Sexueller Missbrauch
Körperliche Vernachlässigung
Emotionale Vernachlässigung
Alkoholische Eltern
Opfer von häuslicher Gewalt
Familienmitglieder mit psychischen Erkrankungen
Das Verschwinden von Eltern, sei es durch Scheidung, Verlassenheit oder Tod
Familienmitglied im Gefängnis

Diese Traumata können die Fähigkeit deines Gehirns beeinträchtigen, Erinnerungen zu bilden. Es könnte an einem physischen Einfluss auf dein Gehirn liegen, der deine Fähigkeit, Erinnerungen zu erstellen, beeinträchtigt. Es könnte auch von dem Versuch deines Gehirns stammen, mit den emotionalen und psychologischen Auswirkungen des Traumas fertig zu werden.

Manchmal kannst du eine dissoziative Amnesie entwickeln. Dieser Gedächtnisverlust tritt auf, wenn du dich an wichtige autobiografische Informationen nicht erinnern kannst. Ob leicht oder schwer, dissoziative Amnesie kann alle Aspekte deines Lebens beeinflussen.

Experten klassifizieren manchmal verdrängte Erinnerungen an Kindheitstraumata als eine Art Dissoziation. Du trennst dich von deiner Vergangenheit und versuchst damit fertig zu werden.

8 Anzeichen eines verdrängten Kindheitstraumas bei Erwachsenen

Es kann schwierig sein, die Anzeichen eines verdrängten Kindheitstraumas bei Erwachsenen zu erkennen. Viele dieser Anzeichen stimmen auch mit anderen psychischen Problemen überein. Aber einige Zeichen sind auch einzigartig.

1. STARKE UNERKLÄRTE REAKTIONEN AUF BESTIMMTE PERSONEN

Hast du jemals jemanden getroffen und dich sofort „fertig“ gefühlt? Dieses Gefühl kann ein Zeichen für ein verdrängtes Kindheitstrauma sein. Dein Geist und dein Körper warnen dich, dass die Person nicht sicher ist, auch wenn du sie nicht kennst. Infolgedessen spürst du möglicherweise, wie sich dein Körper in eine schützendere Haltung verlagert, oder du hast möglicherweise den starken Wunsch, die Situation zu verlassen.

Aber du kannst nicht erkennen, warum. Diese Reaktion kann daran liegen, dass diese Person dich an jemanden erinnert, der dir in der Vergangenheit ein Trauma zugefügt hat.

2. SCHWIERIGKEITEN AN BESTIMMTEN ORTEN ZU SEIN

Orte können bei jemandem, der Erinnerungen an ein Kindheitstrauma unterdrückt, auch Gefühle von Stress und Angst hervorrufen. Als du deine traumatisierende Erfahrung zum ersten Mal hattest, hat dein Gehirn alles notiert – die Farben, die Gerüche, die Geräusche.

An einem Ort zu sein, der deinen verdrängten Kindheitserinnerungen ähnelt, kann diese Angst tief in dir auslösen und dazu führen, dass du in den Kampf- oder Fluchtmodus wechselst.

3. EXTREM EMOTIONALE VERÄNDERUNGEN

Emotionen zu kontrollieren ist in den besten Zeiten schwierig. Für diejenigen, die unter einem verdrängten Kindheitstrauma leiden, ist es ein noch schwierigerer Kampf. Wenn du ACEs erlebt hast, stellst du möglicherweise fest, dass du dich über die alltäglichen Handlungen anderer sehr aufregst.

Du stellst fest, dass du schnell von entspannt und ruhig zu voller Wut oder Angst übergehst, alles wegen etwas scheinbar Kleinem. Oft ist diese Veränderung darauf zurückzuführen, dass dieses scheinbar kleine Ding dich unbewusst an einen Aspekt deines unterdrückten Kindheitstraumas erinnert.

4. BINDUNGSPROBLEME

Viele ACEs verursachen bei dir eine intensive Angst vor dem Verlassenwerden. Bindungsprobleme können auf Entwicklungsstörungen zurückzuführen sein, die durch traumatische Erfahrungen verursacht werden.

Du stellst möglicherweise fest, dass du dich stark an andere Menschen bindest und dich darüber aufregst oder sehr emotional bist, wenn sie gehen. Selbst wenn nur dein Partner für einen Abend ausgeht oder dein Freund die Stadt verlässt, verursacht dies intensive Angst und Furcht.

5. ANGST

Angst ist ein Gefühl, mit dem viele Menschen ihr ganzes Leben lang zu kämpfen haben. Diejenigen, die Kindheitserinnerungen unterdrückt haben, können mehr Angst haben als andere.

Sobald du beginnst, dein verdrängtes Trauma mit einem erfahrenen Psychologen aufzudecken, wirst du in der Lage sein, aufzudecken, wie Angst mit deinen traumatischen Erfahrungen zusammenhängt.

6. KINDLICHE REAKTIONEN

Typisch sind Momente der Unreife und kindliche Ausbrüche. Wenn dies jedoch häufig vorkommt und du feststellst, dass du in einen kindlichen Zustand zurückfällst, musst du möglicherweise mit negativen Erfahrungen fertig werden. Kindliche Reaktionen können ein Zeichen dafür sein, dass du es mit verdrängten Kindheitserinnerungen zu tun hast.

Es könnte sein, dass du Wutanfälle bekommst, mit kindlicher Stimme sprichst oder bei kleinen Dingen stur bist. Diese regelmäßigen Regressionen weisen alle darauf hin, dass du Erinnerungen hast, die du nicht freigeschaltet hast.

7. STÄNDIGE ERSCHÖPFUNG

Du hast nur eine bestimmte Menge an mentaler und emotionaler Energie an einem Tag. Wenn du traumatische Kindheitserinnerungen verdrängst, wendest du unbewusst einen Großteil deiner Energie dafür auf.

Erschöpfung raubt dir die Energie, die du brauchst, um neue Beziehungen aufzubauen und zu formen, und macht es dir schwer, dich mit anderen zu verbinden.

8. UNFÄHIG, NORMALE STRESSSITUATIONEN ZU BEWÄLTIGEN

Das Leben kommt mit scheinbar konstanten Stressfaktoren. Sie sind Teil einer typischen Erwachsenenerfahrung. Menschen mit verdrängten Kindheitstraumata sind mit diesen alltäglichen Ereignissen überfordert und schlagen oft um sich oder verstecken sich.

Du stellst vielleicht fest, dass du auf kindische Weise auf andere einschlägst oder Wutanfälle bekommst, wenn die Dinge nicht nach deinen Wünschen laufen. Du kehrst in den ursprünglichen Zustand zurück, in dem du dich während des Traumas befunden hast und versuchst dich zu schützen.