Geben mag in einem freundlichen Herzen verwurzelt sein, aber die Fähigkeit, diese Qualität zu bewahren, ist mit einem rationalen Verstand verbunden. Ein rationaler Verstand, der die Person geschickt macht, wann sie geben soll, was sie geben soll und wem sie geben soll; ohne sich selbst und andere langfristig zu schädigen.
Es ist fair und ehrlich, Menschen in eine von drei Gruppen einzuteilen: Geber, Nehmer und diejenigen dazwischen. Die meisten Menschen fallen in die dritte Gruppe, und es ist nichts Falsches oder Ungewöhnliches daran, Geber und Nehmer zu sein, solange jeder Handlung Vorrang eingeräumt wird.
Dann gibt es die Minderheit, die als „Geber“ oder „Nehmer“ bezeichnet werden kann. Die Handlungen und Verhaltensweisen der ehemaligen Gruppe beruhen auf einer wohlwollenden Natur. während die Hauptmotivationen der letzteren Gruppe im Eigeninteresse wurzeln.
Menschen mit einer Neigung zum Geben sind warmherzig, selbstlos und einfühlsam. Das Geben – ihrer Zeit und Ressourcen – manifestiert sich in Gefühlen der Glückseligkeit und Freude, sowohl für den Geber als auch für den Empfänger.
Wir brauchen mehr Geber auf dieser Welt – eine Schlussfolgerung, die schnell erreicht wird, wenn wir alle Probleme der Gesellschaft betrachten.
Ohne Grenzen kann der Akt des Gebens jedoch tatsächlich kontraproduktiv und ungesund werden. Im Wesentlichen kommt es den Gebern zugute, ihre angeborene Freundlichkeit mit einer realistischen Perspektive in Einklang zu bringen.
Warum ist es notwendig, den Akt des Gebens mit der Rationalität in Einklang zu bringen? Es gibt mehrere Gründe, aber hier sind die wichtigsten:
Um dich vor Ausnutzung zu schützen
um zu verhindern, dass egozentrische Menschen in deinen sozialen Kreis eintreten
um diejenigen, die dir wichtig sind (Kinder, Geschwister), zu fördern unabhängig und eigenständig zu sein
um mögliche Gefühle von Bedauern und Schuldgefühlen zu verhindern
Nun eine Frage: Gibst du zu viel von dir?
Hier sind 5 potenzielle Zeichen dafür, dass du zu viel von dir gibst:
1. Du sagst fast nie „Nein“
Die Unfähigkeit, „Nein“ zu sagen, kann einen Schraubenschlüssel in die „Uhr“ deines Lebens werfen. Hast du jemals mit einem Lächeln etwas zugestimmt, aber in dir zuckte es zusammen? Ja, das wäre ein Zeichen, dass du zu viel von dir selbst gibst. Du hast das Recht (ein Recht!), mit oder ohne Erklärung Nein zu sagen.
Tu dies: Halte deine Worte kurz, höflich und fest. („Ich bin ziemlich beschäftigt mit diesem Projekt. Ich hoffe, du kannst jemanden finden.“)
2. Du hast keine „Ich“-Zeit.
Leider blockieren selbstlose Handlungen die Zeit nicht. Wir alle haben Dinge zu tun, Menschen zu sehen und Orte zu besuchen – Zeit für ein bisschen Spaß und Schlaf.
Die einfache Tatsache ist, dass wir Ruhe und Entspannung brauchen. Dein Gehirn und dein Körper müssen tanken und sich aufladen, um produktiv und glücklich zu sein (das ist Biologie!). Tu dir selbst einen Gefallen und plane eine Zeit für dich ein. Wenn es hilft, stelle es dir als Treibstoff für deinen Körper vor, um dein bestes Selbst zu sein.
Tu dies: Plane (das ist richtig, plane) jeden Tag ein oder zwei Stunden für dich ein. Diese 1-2 Stunden gehören dir; die Leute um dich sollen das wissen und wissen, dass diese nicht verhandelbar sind.
3. Du bist ein Problemlöser.
Sagen wir, es ist 21 Uhr, es war ein langer Tag und du kannst es kaum erwarten, deine schmerzenden Füße hochzulegen und dich zu entspannen. Gerade als du dazu bereit sind – klingelt das Telefon!
Das nächste, was du weißt, ist, dass du am Telefon zuhörst, wie deine Freunde über ihre Probleme nachdenken. Natürlich bist du zu höflich, um das Gespräch abzubrechen, also hörst du zu… und hörst zu. Nach ca. 20 Minuten fragen sie nach deiner Meinung / Lösung.
Gehe dazu folgendermaßen vor: Schalte das Telefon aus (wenn du die unnötigen Anrufe nicht ignorieren kannst oder habe einen bestimmten ruhigen Bereich. Höre vor allem auf, der Therapeut aller anderen zu sein!
4. Du hast viel Drama in deinem Leben.
Aus irgendeinem Grund verspürst du ein Gefühl von Stress und Drama – und du weißt nicht, woher es kommt. Sogar Leute, die eine gute Szene mögen, haben eine bestimmte Schwelle für Drama Wenn du jetzt zu viel von dir gibst, öffnest du die Tür für mehr Drama.
Tu dies: Stelle dir die Lösung als Gleichung vor. Mehr geben (MG) + mehr Menschen (MM) = mehr Drama (MD) oder MG + MM = MD. Mach mit dieser Gleichung, was du willst, aber etwas muss du machen!
5. Dein Glück leidet.
Während Geber gerne anderen helfen, sind sie nur Menschen. Ein erhöhter Stress- und Adrenalinspiegel kann zu unbeabsichtigten Folgen führen, einschließlich Änderungen der Gehirnchemie. In diesem Fall ist es schwierig, das Ergebnis vorherzusagen, aber zu oft ist das Ergebnis Angst oder Depression (oder ähnliche Symptome).
Tu dies: Bitte dränge aus gesundheitlichen Gründen nicht weiter. Darunter leiden nicht nur deine geistige und körperliche Gesundheit, sondern du bist auch nicht mehr in der Lage, irgendjemandem zu helfen. Wenn deine Symptome bestehen bleiben, hast du folgende Möglichkeiten:
Achtsamkeit oder Meditation (natürliche und bewährte Methoden zur Stressreduzierung!)
Nach meinem Studium hat es mich in die weite Welt verschlagen und ich bin im schönen Argentinien gelandet und hier nicht mehr weggekommen. Als zweifache Mutter und junge Unternehmerin interessiere ich mich für die Themen, die uns alle betreffen und suche nach Auswegen und Lösungsansätzen für die Probleme, mit denen wir alle mal zu kämpfen haben. Denn unsere Zeit ist so wertvoll, dass wir keine Sekunde davon verschwenden sollten!
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