Ja, Umarmungen sind wichtig. Besonders jetzt. All der kulturelle Stress, das Maskentragen, kein Maskentragen, usw… hat viele von uns davon abgehalten, täglich Umarmungen zu bekommen.
Und wenn Sie ein umarmungsliebender Mensch sind, verspüren Sie wahrscheinlich ein starkes Bedürfnis nach MEHR Umarmungen.
Und unsere Kinder brauchen Umarmungen mehr denn je. Je nach ihrem Alter haben Kinder weniger Fähigkeiten, um komplizierte Gefühle auszudrücken, geschweige denn zu unterscheiden und zu artikulieren, was sie brauchen.
All die Veränderungen und Unsicherheiten wirken sich stark auf die psychische Gesundheit aus, insbesondere auf unsere Kinder, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu identifizieren.
Eines können Sie jedoch sicher sein, Kinder brauchen Umarmungen und die Wissenschaft bestätigt das.
Die Wissenschaft hinter dem Umarmen Ihres Kindes ist umfangreich. Die Vorteile beinhalten emotionale und physische Widerstandsfähigkeit.
Umarmungen erhöhen auch das Vertrauen, reduzieren die Angst und wirken sich auf die Eltern-Kind-Bindung aus. Ein oft umarmtes Kind ist gleichbedeutend mit einem glücklicheren, gesünderen Kind.
Und jetzt? Umarmungen sind wichtiger als ursprünglich angenommen. Sie machen Ihr Kind auch klüger.
Neue Forschungen vom Nationwide Children’s Hospital in Columbus, Ohio haben herausgefunden, dass das Gehirn Ihrer Kinder umso mehr wächst, je mehr Sie sie während der Entwicklungsphasen des Lebens umarmen.
In der Studie wurden 125 Babys, sowohl Frühgeborene als auch reif geborene, daraufhin untersucht, wie gut sie auf körperliche Berührung reagierten. Die Forscher verwendeten ein weiches EEG-Netz, das sie über die Köpfe der Babys spannten, um die Gehirnreaktionen zu messen.
Die Ergebnisse zeigten, dass Frühgeborene weniger auf Zuneigung reagierten als Babys, die nicht früh geboren wurden. Das ergibt Sinn. Die Studie zeigte jedoch auch, dass Säuglinge, die mehr Zuneigung von Eltern oder Krankenhauspersonal erfuhren, eine stärkere Gehirnreaktion zeigten.
Im Wesentlichen sagt uns dieser Befund, dass etwas so Einfaches wie Körperkontakt oder das Wiegen Ihres Babys in Ihren Armen einen großen Unterschied in der Entwicklung ihres Gehirns machen wird.
Und wie viele Umarmungen brauchen wir und unsere Kinder jeden Tag?
Forschungen weisen darauf hin, dass wir 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen zur Erhaltung und 12 Umarmungen pro Tag für Selbstwertgefühl und Wachstum benötigen.
Auch die Länge der Umarmung spielt eine Rolle. Wenn wir uns für 7 bis 20 Sekunden umarmen, setzen unsere Körper ein Hormon namens Oxytocin frei, das allgemein als „Kuschelhormon“ bezeichnet wird. Oxytocin wird mit einer Senkung des Blutdrucks und einer Reduzierung des Stresshormons Noradrenalin in Verbindung gebracht.
Umarmungen erhöhen unseren Serotoninspiegel und verbessern so unser Glücksgefühl. Sie entspannen auch die Muskeln und Spannungen im Körper, indem sie die Durchblutung in den Weichteilen erhöhen.
Umarmungen helfen dabei, eine offene und authentische Kommunikation aufzubauen und ermöglichen mehr Verletzlichkeit in Beziehungen. Wenn Sie jemanden umarmen, zeigen Sie nonverbal, dass Sie in die Beziehung investiert sind.
Und denken Sie daran, wenn ein Kind nicht umarmt werden möchte und nein sagt, respektieren Sie diese Grenze.
Wenn Sie die körperlichen Grenzen eines Kindes respektieren, wenn es nein sagt, fördert das das Selbstwertgefühl, die Intimität und die erhöhte emotionale Intelligenz für Entscheidungen, die sie später im Leben treffen werden.
Wenn ein Kind ein Nein ausspricht, ist das eine sehr gute Sache und muss respektiert werden.
Wir sind uns alle einig, dass Kinder Umarmungen und Zärtlichkeiten brauchen und verdienen. Eine sanfte, freundliche, liebevolle Berührung macht einen Unterschied.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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