Vorteile des Gehens: Hier ist, warum Gehen uns klüger machen kann

Wir alle haben die Vorteile des Gehens erlebt. Egal, ob du zu Fuß zur Arbeit gehst oder in der Natur wanderst, es fühlt sich großartig an. Wir haben das Gefühl, vorwärts zu kommen, unsere Sorgen hinter uns zu lassen. Und manchmal sogar zu erstellen!

Philosophen wie Nietzsche, Kant, Rousseau, Montaigne reisten, um zu denken. „Gehen und Denken sind zwei sehr analoge Aktivitäten“, behauptet der Philosoph Roger-Pol Droit. „Wenn wir gehen, fallen wir nach vorne und holen extrem auf.

Das Denken geht von demselben Mechanismus aus. Wir befreien uns von unseren Gewissheiten, unseren Vorurteilen und bewegen uns im permanenten Ungleichgewicht vorwärts, manchmal mit der Angst, uns das Genick zu brechen. Ich sage gerne, dass Denken ein mentaler Spaziergang ist.“

Es stimuliert unsere Neuronen

Der Neurologe Yves Agid erinnert uns daran, dass der menschliche Nachwuchs eine der wenigen Arten ist, die bei der Geburt nicht laufen können:

„Es ist wirklich eine menschliche Besonderheit: Das kleine Fohlen steht wenige Minuten nach der Geburt auf den Beinen.

Dasselbe gilt zum Beispiel für Kätzchen. Im Gegenteil, das Baby braucht ein ganzes Jahr, um zu lernen, sich fortzubewegen, vom Krabbelstadium bis zur Zweibeinigkeit. Und dieses Lernen wird die Gehirnverbindungen bereichern, insbesondere den mittleren Teil des Kleinhirns.

Es sind diese neuronalen Netze, die ab dem 2. Lebensjahr die Geburt der Sprache fördern. Und wir Erwachsene? Wir gehen genauso viel mit unserem Gehirn wie mit unseren Beinen… Und das seit Anbeginn der Zeit!

Wenn der Mensch die einzige lebende Spezies ist, die aufrecht geht und über ein so ausgeklügeltes Gehirn verfügt, ist dies sicherlich kein Zufall: „Die Zweibeinigkeit, die erste Stufe des Gehens, ermöglichte es dem Menschen, sich über andere Tiere zu erheben, Raubtiere zu bekämpfen und Intelligenz zu entwickeln.

Wenn wir einen Fuß vor den anderen setzen, ist es unser Kleinhirn, das Energie liefert, ebenso wie die basalen grauen Kerne, Sitze archaischen Denkens und Gedächtnisses, berichtet der Neurologe. Dank dieses Gedächtnisses erwerben wir beim Gehen einen Automatismus.“

Es ist ein politischer Akt und eine Form des Widerstands

Die Automatisierung des Gehens ermöglicht es uns, unseren frontalen Kortex, den Sitz unserer Kreativität und unserer Ideen, zu befreien.

Daher die Empfehlung, an die frische Luft zu gehen, um ein Problem zu lösen: „Wenn ich an einer Diagnose festhalte“, gesteht Yves Agid, „gehe ich um den Block und die Lösung ergibt sich fast von selbst.

Es ist viel effektiver als zu schnelles Laufen oder jede andere Sportart, die Konzentration erfordert. „Wenn eine neurologische Erkrankung hinzukommt, wird das Gehen automatisch verhindert“, ergänzt der Neurologe. Wer einen Tumor im Stirnbereich hat, fällt sofort wie ein Baumstamm um. Eine Läsion des Kleinhirns?

Wir bewegen uns wie ein Alkoholiker und stolpern. Was den Parkinsonianer betrifft, so schreitet er auf sehr roboterhafte Weise voran. Jede neurologische Störung wird anders dargestellt. Wenn einer meiner Patienten aufsteht, um in meine Praxis zu gehen, kann ich bereits zu 50 % erraten, welche Pathologie er hat. Kurz gesagt, lasst uns dieses Gehritual so lange wie möglich beibehalten!

Vor allem in einer wunderschönen Umgebung. Glaube an Roger-Pol Droit, Gehen ist sogar ein politischer Akt: Laufen verbrennt natürlich mehr Kalorien.

Aber das Gehen ist eine Form des Widerstands: Wir finden einen „menschlichen“ Rhythmus, weit weg von der üblichen Hektik, wir verbinden uns wieder mit uns selbst und mit den Schönheiten der Natur. Auch dies regt die Vorstellungskraft und damit die Intelligenz an.