Kinderpsychologin teilt die wichtigsten Schlüssel zur Erziehung erfolgreicher Kinder – es geht nicht darum, wie viel Zeit du mit ihnen verbringst

Für die meisten berufstätigen Eltern kann es ein ständiger, stressiger Kampf sein, die Anforderungen deines Jobs mit dem Bedürfnis in Einklang zu bringen, mehr Zeit mit deinen Kindern zu verbringen.

Aber du kannst aufhören, ängstlich die Stunden und Minuten zu zählen, die du anstelle zu Hause bei der Arbeit verbringst, sagt Dr. Tovah Klein.

Die Qualität der Zeit, die du mit deinen Kindern verbringst, ist wichtiger als die Quantität – und sie ist der größte Katalysator für die Entwicklung und den zukünftigen Erfolg deines Kindes, sagt Klein.

„Es geht immer um die Qualität unserer Beziehung [und] die Qualität unserer Interaktionen“

Forschungsergebnisse bestätigen dies: Es gibt keine Korrelation zwischen der Zeit, die du mit deinen Kindern im Alter von 3 bis 11 Jahren verbringst, und ihrem späteren Erfolg im Leben, so eine im Journal of Marriage and Family veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015.

Mit diesem Hintergrund solltest du dich darauf konzentrieren, bedeutungsvolle Verbindungen mit deinen Kindern während der Zeit aufzubauen, die du mit ihnen verbringen kannst, sagt Klein. Das ist der Schlüssel dazu, ihnen zu helfen, zu selbstbewussten und motivierten Erwachsenen heranzuwachsen.

„Wir wollen, dass unsere Kinder motiviert sind, denn Erfolg im Leben, in der Geschäftswelt, in der Kunstwelt und in allem muss aus einer inneren Motivation herauskommen“, sagt Klein.

Hier sind drei wichtigsten Tipps:

Finde kleine Wege, um Qualitätszeit zu schaffen

Wahrscheinlich „zählen deine Kinder nicht die Minuten oder Stunden“, die du bei der Arbeit verbringst, sagt Klein. Vielmehr beurteilen sie die Qualität deiner Interaktionen, wenn du zu Hause bist.

„Ist das jemand, der mir zuhört, der auf mich reagiert, der sich an mir erfreut, der mich unterstützt, wenn ich mit Emotionen kämpfe oder mein Freund heute nicht spielen wollte?“, sagt Klein. „Habe ich einen Elternteil, der zuhört und mich nicht beurteilt?“

Es gibt keine Mindestzeit – abgesehen von null natürlich – die du mit deinen Kindern verbringen musst, um diese Verbindungen aufzubauen, sagt sie. Du kannst trotz besonders arbeitsreicher Zeiten oder auf Reisen daran arbeiten, wenn auch in kleinen Dosen.

„Wenn du während der Woche nur eine halbe Stunde mit deinem Kind hast, muss es nicht großartig sein, aber ihr könnt kuscheln, wenn sie aufwachen, und das Frühstück auf den Tisch bringen“, sagt Klein. Sie fügt hinzu, dass du ihnen immer wieder sagen kannst: „Wir sehen uns zum Abendessen und ich kann es kaum erwarten, von ihrem Tag zu hören.“

Denke daran, dass weniger manchmal mehr sein kann

Wenn du freie Zeit hast, um mit deinen Kindern zu verbringen, ist es einfach, zu viel machen zu wollen, sagt Klein.

Aber du musst nicht immer einen großen Tagesausflug machen oder eine besondere Aktivität unternehmen.

„Es kann fast immer gesagt werden, dass weniger für Kinder mehr ist“, sagt Klein. „Sie möchten einfach nur bei dir sein. Sie möchten auf deinem Schoß sitzen und ein Buch lesen oder dein älteres Kind möchte mit dir Frisbee werfen.“

Die Planung und Durchführung eines großen Tagesausflugs kann mehr Stress für dich und deine Kinder bedeuten und letztendlich die Aufmerksamkeit von den Interaktionen ablenken, die eine stärkere emotionale Verbindung fördern.

Du könntest dich darüber obsessieren, ob dein Kind eine gute Zeit hat. „[Aber] was ist ihr Lieblingsteil daran?“, sagt Klein. „Die Autofahrt dorthin, wenn sie mit dir Lieder singen oder … die fünf Minuten, in denen du gegangen bist und einfach ihre Hand gehalten und ihnen zugehört hast.

Kinder möchten von ihren Eltern gehört und wertgeschätzt werden. Wertgeschätzt in dem Sinne, dass ‚ich dich so akzeptiere, wie du bist‘.

Du kannst immer noch größere Aktivitäten oder Ausflüge planen, besonders wenn sie dazu beitragen, dass du dich mit deinen Kindern in neuen Umgebungen verbindest und ihre Interessen erkundest.

Dennoch ist manchmal eine große Geste weniger wichtig als einfach nur etwas qualitativ hochwertige Zeit mit deinen Kindern in einer entspannten Umgebung zu verbringen.

Achte auf das Verhalten deiner Kinder

Wenn deine Kinder nicht genug qualitativ hochwertige Zeit mit dir verbringen, werden sie es dir mit ihrem Verhalten zeigen, sagt Klein: „Ihr Verhalten verändert sich, wenn es ihnen schwerer fällt.“

Bei jüngeren Kindern kann sich dies in Form von mehr Wutanfällen oder Trotzanfällen äußern, einschließlich dem Werfen von Spielzeug oder dem Schlagen ihrer Eltern oder Geschwister.

Manchmal ziehen sich deine Kinder auch einfach zurück, wenn sie das Gefühl haben, dass du ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenkst.

Diese Anzeichen können auch auftreten, wenn du zu Hause bist, was wahrscheinlich darauf hindeutet, dass du nicht genug präsent bist, während du dort bist, sagt Klein. Einer der größten Übeltäter: dein Handy.

Wir alle müssen uns bewusst werden, dass ein Blick auf unsere Handys und all diese Benachrichtigungen, wenn wir mit einem Kind zusammen sind, tatsächlich diese Verbindung und Qualität beeinträchtigen“, sagt Klein.

Wenn das Verhalten deiner Kinder während einer besonders arbeitsreichen Phase für dich leidet, versuche, wenn möglich, einen Tag oder ein Wochenende in deinem Terminkalender freizumachen.

Mindestens sollten du jedoch deine Kinder wissen lassen, dass du für sie da bist und an sie denkst, auch wenn du nicht viel Zeit widmen kannst.

„Wenn du deine Kinder nicht ins Bett bringen kannst, könntest du nach Hause kommen und ihnen einen kleinen Kuss geben, während sie schlafen.

Und dann sag ihnen am Morgen: ‚Als ich gestern Abend hereinkam, habe ich dich geküsst und dir deine Decke angelegt'“, sagt Klein. Das ist die Wiedervereinigung, die die Verbindung aufrechterhält.