Überlebende missbräuchlicher Beziehungen entscheiden sich aufgrund von Traumabindungen häufig dafür, in der Beziehung zu ihren missbräuchlichen Partnern zu bleiben. Erlebst du das auch?
Traumabindung ist ein unvermeidlicher Aspekt jeder missbräuchlichen Beziehung. Es kann jedoch für die Missbrauchten oft schwierig sein, sich damit zu identifizieren, während sie noch in der Beziehung sind. Da unser narzisstischer Partner uns ständig manipuliert und kontrolliert, geraten wir oft in einen toxischen Kreislauf von Missbrauch und der Suche nach Bestätigung.
„Traumabindung ist Loyalität gegenüber einer Person, die destruktiv ist„, erklärt Sharie Stines, Psy.D. Je mehr dein giftiger Partner dich kontrolliert und missbraucht, desto mehr wirst du von ihnen Liebe, Respekt und Bestätigung verlangen. In einer romantischen Beziehung kann es zu Traumabindungen kommen, wenn ein Partner über einen langen Zeitraum wiederholt vom anderen missbraucht wird. Es kann jedoch auch in nicht-romantischen Beziehungen stattfinden, beispielsweise zwischen Freunden, Familienmitgliedern und sogar Kollegen.
Der Täter wird den missbrauchten Partner so manipulieren, dass er glaubt, dass Missbrauch in Beziehungen normal ist. Die Missbrauchten werden glauben, dass es ihre Schuld ist, dass ihr narzisstischer Partner missbräuchlich ist. Dass sie es verdienen, von ihrem giftigen Partner missbraucht zu werden.
Während die Beziehung fortschreitet und sich weiterentwickelt, wird der missbrauchte Partner unsicherer und sucht zunehmend nach Bestätigung und Bewunderung bei seinem narzisstischen Partner. Infolgedessen fühlt sich der toxische Partner noch stärker gestärkt, was den Weg zu weiterer Kontrolle und Manipulation weist.
„Wir werden süchtig danach, eine positive Antwort zu suchen„, schreibt die Autorin und lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Darlene Lancer, JD, MFT. Sie fügt hinzu, dass Traumabindungen „aufgrund wiederholter Missbrauchszyklen auftreten, in denen die zeitweise Verstärkung von Belohnung und Bestrafung emotionale Bindungen schafft, die Veränderungen widerstehen.
Es erklärt, warum es am schwierigsten ist, missbräuchliche Beziehungen zu verlassen.“ Wir werden zunehmend abhängig von unserem Täter und verlieren schließlich unser Selbstbewusstsein bei unseren Versuchen, unserem narzisstischen Partner zu gefallen. Je mehr wir versuchen, ihnen zu gefallen, desto mehr missbrauchen sie uns und desto schwieriger wird es für den missbrauchten Partner, zu gehen.
Anzeichen einer Traumabindung
Manchmal kann es Monate, wenn nicht Jahre dauern, bis du erkennst, dass du in einer solchen Art von Beziehung und Bindung gefangen bist. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du lernst, einige der Anzeichen einer Traumabindung zu identifizieren.
Hier sind einige der häufigsten Anzeichen, auf die du achten musst, wenn du dich in einer missbräuchlichen Beziehung befindest:
Obwohl es ein stetiges Muster von Missbrauch und Nichterfüllung gibt, glaubst du trotz aller Anzeichen, die auf das Gegenteil hinweisen, weiterhin an ihre Lügen und Versprechen.
Auch wenn du möglicherweise nicht von einem bestimmten Verhalten, einer bestimmten Handlung oder einem bestimmten Vorfall betroffen bist, scheinen deine Freunde und Familie schockiert, entsetzt oder gestört zu sein, weil du dies von deinem Partner akzeptiert hast.
Du fühlst dich hilflos, gefangen und festgefahren, während dein narzisstischer Partner sein destruktives und giftiges Verhalten fortsetzt.
Du versuchst den „Retter“ zu spielen, indem du versuchst, deinen giftigen Partner in eine „bessere“ Person zu verwandeln. Du versuchst ihnen zu helfen, bestimmte schlechte Gewohnheiten und Abhängigkeiten zu überwinden und weniger destruktiv und nicht missbräuchlich zu sein, ohne Fortschritte zu erzielen.
Du und dein Partner führen zum x-ten Mal dieselben giftigen Argumente und Kämpfe. Ihr streitet um dieselben Themen, die zu denselben Ergebnissen führen.
Obwohl du deinem Partner möglicherweise nicht mehr vertraust oder ihn respektierst oder ihn sogar nicht mehr magst, hast du das Gefühl, dass du dich nicht von ihm lösen kannst.
Jedes Mal, wenn du versuchst, deinen narzisstisch missbräuchlichen Partner zu verlassen, wirst du ihn vermissen. Das Unbehagen, ohne deinen Partner zu sein, ist so groß und du sehnst dich so sehr nach ihm, dass du fälschlicherweise glaubst, es sei besser, ihren Missbrauch zu tolerieren, als ohne ihn zu sein. Du glaubst, dass sie die einzige Person ist, die dich lieben wird.
Traumabindung macht süchtig
Es ist wie eine Sucht, die man einfach nicht treten kann. „Normalerweise treten Trauma-Bindungen in Beziehungen auf, die eine inkonsistente Verstärkung beinhalten, wie z.B. mit Süchtigen und Alkoholikern oder in Situationen häuslicher Gewalt“, schreibt Sharie Stines, Psy.D. Dies kann auch bei dysfunktionalen Ehen beobachtet werden, da es bestimmte Zeiträume gibt, in denen die Beziehung für beide Partner „normal“ erscheint. Diese Art der Bindung zeigt sich auch in religiösen Kulten, Geiselsituationen, Kindesmissbrauch sowie in einem toxischen Arbeitsumfeld. Sharie fügt hinzu: „Die Umgebung, die zur Herstellung einer Traumabindung erforderlich ist, beinhaltet Intensität, Komplexität, Inkonsistenz und ein Versprechen. Die Opfer bleiben, weil sie an diesem schwer fassbaren „Versprechen“ oder dieser Hoffnung festhalten. Es gibt immer Manipulationen.“
Da sind die missbrauchten Partner verzweifelt nach Zustimmung und sie sind bereit, alle Arten von toxischem und schädlichem Verhalten zu akzeptieren und zu tolerieren. Es ist das schwer fassbare Versprechen und die ständige Hoffnung, Glück zu erfahren und bestimmte persönliche Bedürfnisse des missbrauchten Partners zu erfüllen. Dies ist der Grund, warum eine solche Bindung für das Opfer süchtig macht. Die Therapeutin und Autorin Shannon Thomas glaubt, dass emotional missbräuchliche Beziehungen wie eine Achterbahnfahrt sind. Es gibt Perioden der Bestrafung und Perioden der „zeitweiligen Verstärkung der Freundlichkeit“, die angezeigt werden, wenn sich das Opfer gemäß den Launen des Täters verhält. Thomas sagt: „Du hast das hin und her und der Körper wird süchtig. Wenn wir nach etwas suchen, das wir wollen, das wir einmal hatten, was eine Verbindung zu jemandem ist, und der Katz und Maus spielt, wo er es hin und her zieht, dann wird der Körper wirklich von dieser Zustimmung abhängig.”
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du die Traumabindung identifizierst, wenn du dich in einer missbräuchlichen Beziehung befindest und Schritte unternimmst, um persönliche Grenzen zu setzen und sich selbst zu schützen. Sobald du feststellst, dass du missbraucht wirst, kannst du endlich sehen, wie schädlich dein Partner wirklich ist. Du kannst erkennen, warum es unbedingt erforderlich ist, dass du dich von dieser missbräuchlichen Beziehung entfernen, um sich selbst zu retten. Nur dann kann die Heilung wirklich beginnen.
Nach meinem Studium hat es mich in die weite Welt verschlagen und ich bin im schönen Argentinien gelandet und hier nicht mehr weggekommen. Als zweifache Mutter und junge Unternehmerin interessiere ich mich für die Themen, die uns alle betreffen und suche nach Auswegen und Lösungsansätzen für die Probleme, mit denen wir alle mal zu kämpfen haben. Denn unsere Zeit ist so wertvoll, dass wir keine Sekunde davon verschwenden sollten!
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