Der narzisstische Missbrauchszyklus kann ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung von Traumasymptomen sein. Aber die Dynamik einer Beziehung mit einem Narzissten kann dich verwirren.
Es kann ziemlich schwierig sein, sich mit dem Denkstil eines Narzissten auseinanderzusetzen. Schließlich ruft der Begriff selbst ein Bild von jemandem hervor, dessen Leben ausschließlich auf sich selbst ausgerichtet ist.
Die Dinge sind jedoch nicht so offensichtlich, wie sie scheinen mögen. Dies gilt insbesondere für die Herangehensweise von Narzissten an Beziehungen, insbesondere an romantische Beziehungen. Für dein Glück und deinen Seelenfrieden ist es wichtig, dass du die Anzeichen von narzisstischem Missbrauch kennst.
Narzisstischer Missbrauchszyklus
Es ist ein Phänomen, das als narzisstischer Missbrauchszyklus bezeichnet wird. Dieser Zyklus ist in drei wichtige Phasen unterteilt: Idealisierung, Abwertung und Ablehnung.
Durch das Verständnis dieser Schlüsselpunkte können Menschen, die mit Narzissmus zu kämpfen haben oder in einer Beziehung mit einem Narzissten stehen, die Hilfe bekommen, die sie brauchen.
Schauen wir uns den narzisstischen Missbrauchszyklus genauer an. Die Anzeichen von narzisstischem Missbrauch zu kennen, kann dir auch helfen, den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs zu erkennen.
Idealisierung: Wenn die Beziehung beginnt
Jeder, der in einer romantischen Beziehung war, kann sich an diese anfänglichen Gefühle von Freude und Glück erinnern, wenn man jemanden kennenlernt. Hast du zum Beispiel ein Gefühl der Euphorie verspürt, als du angefangen hast, deinen Partner zu daten?
Das ist ziemlich üblich. Tatsächlich wird es in Beziehungen aus einem bestimmten Grund normalerweise als Flitterwochenphase bezeichnet.
Im Zyklus des narzisstischen Missbrauchs gehen die Dinge jedoch auf eine ganz andere Ebene. Ein Narzisst wird seinen neuen Partner idealisieren und ihn auf ein Podest stellen.
Das ist mehr als nur zu glauben, den „Richtigen“ gefunden zu haben (obwohl das dazugehört). Vielmehr haben sie das Gefühl, Perfektion gefunden zu haben, und so gießen sie ihre Zuneigung auf ihren neuen Partner.
Für die Person auf der Empfängerseite mag sich das zunächst großartig anfühlen. Es kann jedoch schnell überwältigend werden.
Abwertung und narzisstischer Missbrauch: Wenn der Narzisst beginnt, seinen Partner abzuwerten
Für die meisten Paare, wenn die Flitterwochenphase nachlässt, beginnen die Dinge in ein vorhersehbares Muster oder eine Routine zu fallen. Du kannst und liebst deinen Partner immer noch sehr. Diese anfängliche Euphorie lässt jedoch normalerweise nach.
Und doch ist dies die Zeit, in der die meisten Paare in vielerlei Hinsicht näher zusammenwachsen und lernen, wie sie als Partner zusammenarbeiten können.
Im narzisstischen Missbrauchszyklus ist diese Phase der Beziehung jedoch ganz anders. Es ist, wenn der Narzisst beginnt, seinen Partner abzuwerten, anstatt näher zu kommen.
Sie erkennen, dass ihr Partner eigentlich nicht perfekt ist (wer ist es schließlich?!), und sie sehen in ihm keinen Wert. Der Wert eines Menschen soll nur sein eigenes Selbstbild und seine Bedeutung verstärken.
Daher beginnt der Narzisst, seinen Partner niederzumachen oder hält sich zurück, intim zu sein oder seine Zuneigung zu zeigen. Wenn ihr Partner zurückdrängt, könnte der Narzisst die Dinge umdrehen – sich selbst als Opfer wahrnehmen und seinem Partner die Schuld geben, was ihm erlaubt, ihn weiter abzuwerten.
Ablehnung und narzisstischer Missbrauch: Wenn sie ihren Partner wegstoßen
Typischerweise erreichen erfolgreiche Paare einen Punkt, an dem sie nicht nur miteinander auskommen, sondern tatsächlich miteinander aufblühen. Vielleicht hast du das schon bei anderen Paaren gesehen oder selbst erlebt.
Die Partner können die Sätze des anderen vervollständigen, wissen, was der andere denkt, und scheinen einfach zu „klicken“. Natürlich haben sie Meinungsverschiedenheiten und sogar Konflikte. Dennoch sind sie in der Lage, ihre Differenzen zu kommunizieren und zu lösen.
Ein Narzisst hingegen beginnt, seinen Partner abzulehnen und ihn schließlich zugunsten einer neuen Beziehung zu verwerfen, die seine Bedürfnisse erfüllt.
Denke daran, dass es bei diesem Bedürfnis nicht um Liebe, Zugehörigkeit oder Fürsorge geht. Dies wären die Qualitäten, nach denen die meisten Paare streben. Tatsächlich sind sie das Fundament lang anhaltender Beziehungen.
Ein Narzisst möchte jedoch nur Beziehungen, um sein Ego und seinen Sinn für Wichtigkeit zu stärken. Also werden sie jeden ablehnen und verwerfen, der dieses Bedürfnis nicht zugunsten einer anderen Person erfüllt.
Damit ist der Zyklus des narzisstischen Missbrauchs abgeschlossen und ein weiterer Zyklus beginnt. Das Ergebnis ist eine Reihe zerbrochener Beziehungen.
Wie man den narzisstischen Missbrauchszyklus durchbricht
Es gibt wirklich nur einen Weg, den narzisstischen Missbrauchszyklus zu durchbrechen und sich von seinen Auswirkungen zu heilen; das geht durch Therapie. Um sich von einem Trauma jeglicher Art zu erholen, ist jedoch mehr erforderlich, als nur über die eigenen Gefühle zu sprechen.
Wenn du in einer traumatischen Beziehung mit einem Narzissten warst, hat dein Nervensystem wahrscheinlich seine Sensibilität verloren. Patienten, mit denen ich gearbeitet habe und die den narzisstischen Missbrauchszyklus überlebt haben, kämpfen oft mit Traumasymptomen wie:
Narzisstischer Missbrauch kann deine Gesundheit schädigen
Manchmal, sogar Jahre nach dem Ende der Beziehung mit dem narzisstischen Partner, berichten Patienten von stressbedingten Symptomen, die ihren Alltag stören. Dies können auch Symptome sein wie:
Schlafstörung
Hyper-Wachsamkeit
Verdauungsschwierigkeiten oder somatische Schmerzsyndrome
In der Tat. Viele dieser Symptome überschneiden sich mit der sogenannten K-PTBS. Aber es ist möglich, sich von den traumatischen Auswirkungen der engen Beziehung zu einem Narzissten zu erholen. Menschen erholen sich, wenn sie die richtige Art von Hilfe haben.
Was benötigt wird, ist eine Umschulung deines Nervensystems und deines Gehirns. Mit der Hilfe und Anleitung eines guten Therapeuten kannst du lernen, deine Emotionen besser zu regulieren, neue Denkmuster zu entwickeln und selbstzerstörerisches Verhalten zu ändern. Und genau darum geht es bei der Neurofeedback-Therapie.
Aber was ist, wenn du derjenige mit einer narzisstischen Ader bist? Und was ist, wenn du nicht mehr willst, dass diese Seite von dir deine Beziehungen führt? Dann geht es darum, zu verstehen, warum du so handelst, wie du es tust.
Viele Faktoren können eine narzisstische Persönlichkeit schaffen. Es kann sein, dass du auf eine Weise verwöhnt wurdest, die für Kinder schädlich ist. Es könnte an jahrelangen Traumata und Misshandlungen liegen, die du erlebt hast.
Wenn dem so ist, ist eine logische Behandlungsmethode die Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy (EMDR). Dieser therapeutische Ansatz hilft, traumatische Erinnerungen aufzulösen, die wiederum die Quelle des narzisstischen Verhaltens sein könnten.
Der narzisstische Missbrauchszyklus ist schädlich und ungesund. Und ein Narzisst kann viel emotionalen Schaden anrichten. Einer Schätzung zufolge ist narzisstischer Missbrauch weit verbreitet und betrifft etwa 158 Millionen Amerikaner.
Der Zyklus kann in jeder Beziehung stattfinden, egal ob es sich um einen narzisstischen Elternteil oder einen narzisstischen Partner handelt. Narzisstischer Missbrauch verursacht viel Schmerz.
Die verschiedenen Phasen, die im Kern liegen – Idealisierung, Abwertung und Ablehnung – sind das genaue Gegenteil dessen, was es bedeutet, in einer kooperativen, fürsorglichen und liebevollen Beziehung zu sein.
Trotz dieser Probleme ist es jedoch immer noch möglich, sich zu erholen. Es ist auch möglich, dass ein Narzisst Hilfe bekommt, obwohl narzisstische Menschen normalerweise nicht wirklich nach Wachstumsheilung und Transformation suchen.
Wenn du oder jemand, den du kennst, mit den Auswirkungen des narzisstischen Missbrauchszyklus zu kämpfen hast, kontaktiere mich bitte und finde heraus, wie Neurofeedback oder EMDR für die Traumatherapie helfen können.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
View all posts by Maren Grätsch
