Erwachsene Kinder von Narzissten: Wunden aus der Kindheit heilen

Für erwachsene Kinder von Narzissten (ACONs) ist es ein mutiger Schritt auf ihrem Heilungsweg, den Missbrauch, den sie in der Kindheit erlebt haben, nicht mehr zu leugnen.

Wenn du deine Eltern mit objektiven Augen betrachtest und akzeptieren kannst, dass die „Liebe“, die du von ihnen erhalten hast, bedingt und geizig war, dann wirst du befähigt, eine gesündere Dynamik mit deinen narzisstischen Eltern in der Gegenwart, in der du dich befindest, zu entwickeln und weniger anfällig für ihre Manipulationstaktiken bist.

Für einige kann diese Erkenntnis bedeuten, dass sie keinen Kontakt mehr zu ihren narzisstischen Eltern haben. Für andere kann es bedeuten, gesündere Grenzen zu entwickeln und eine neu definierte Vorstellung von Geben und Nehmen in ihrer Beziehung zu Mama oder Papa zu entwickeln.

Für andere könnte es bedeuten, einem Elternteil zu vergeben, der weder in der Lage ist, Liebe zu dir auszudrücken, noch in der Lage ist, dir seine direkte Aufmerksamkeit zu schenken.

Möglicherweise hast du dich selbst davon überzeugt, dass dein kontrollierender Elternteil dich auf seine eigene Weise liebt, was dich möglicherweise in der Verleugnung festhält – ein gefährlicher Raum, in dem narzisstische Eltern immer noch die Macht haben, dein Leben zu lenken und deine Gefühle zu diktieren.

Wenn der erlittene Missbrauch offenkundig ist – klar und offensichtlich für alle sichtbar – dann ist es viel einfacher, die Tatsache anzunehmen, dass man ein ACON ist.

In Fällen, in denen die Manipulation des Narzissten jedoch subtil und unter dem Radar ist, ist der erwachsene ACON wahrscheinlich verwirrt über den wahren Status seiner einseitigen Beziehung zu seinem narzisstischen Elternteil.

Dies kann bedeuten, dass der ACON in der Verleugnung feststeckt, wo er sich die tröstliche Lüge einredet, dass das missbräuchliche, kontrollierende Verhalten des narzisstischen Elternteils ihm gegenüber ein Ausdruck seiner „liebevollen Fürsorge“ ist.

Während es oberflächlich den Anschein haben mag, dass ein verdeckter narzisstischer Elternteil sein Kind wirklich liebt oder ihm sogar ergeben ist, ist die Realität, dass jede Handlung des Narzissten eigennützig ist.

Dies liegt daran, dass der narzisstische Elternteil sein(e) Kind(er) als Mittel benutzt, um die Geschichten zu bestätigen, die er über sich selbst glauben möchte.

Im Allgemeinen drehen sich diese Geschichten darum, als „gute“ Eltern angesehen zu werden, deren Kinder versiert oder in irgendeiner Weise besonders sind.

Schaue jedoch unter die Oberfläche der verdeckten Narzisst-Kind-Dynamik und du wirst sehen, dass die Eltern immer eine Agenda haben, um ihre eigenen Bedürfnisse nach narzisstischer Versorgung durch ihr(e) Kind(er) zu befriedigen.

Mit anderen Worten, verdeckte narzisstische Eltern legen eine Maskerade der Liebe auf, um ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche vom Kind zu erfüllen.

Verdeckte narzisstische Eltern: 3 Typen unter dem Radar

1 – Der erstickende Narzisst

Diese Art von Eltern lässt ihrem Kind keinen Raum zum Atmen. Indem er das Kind „überliebt“, kontrolliert der Narzisst jeden Aspekt des Lebens seines Kindes.

Erstickende narzisstische Eltern überfordern ihre Kinder mit ihren unregulierten Emotionen in dem Maße, dass ihre Kinder lernen, ihre eigenen Gefühle zu unterdrücken. Während solche Eltern oberflächlich betrachtet den Anschein erwecken mögen, als seien sie ihren Kindern selbstlos ergeben, ist ihre offensichtliche Selbstaufopferung mit Bedingungen verbunden.

Das Kind darf seinen eigenen Lebensweg nicht gehen und wird darauf vorbereitet, der emotionale Fürsorger der Eltern zu werden, was aufgrund der völligen Abwesenheit von Grenzen zwischen ihnen bedeutet, dass jede Stimmungsschwankung oder emotionale Depression, die die Eltern erleben, von den Eltern vom Kind im Tandem wahrgenommen wird.

Wenn das Kind oder ACON versucht, Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen, wird das Streben nach Freiheit mit Schuldgefühlen oder narzisstischen Wutausbrüchen beantwortet.

Erwachsene Kinder von erstickenden Narzissten sagen: „Wenn du glücklich bist, bin ich glücklich.“

2 – Der Mini-Ich-Schöpfer-Narzisst

Diese Art von Eltern erschafft ein Kind nach ihrem eigenen Bild.

Eltern und Kind scheinen sich so nahe zu sein, dass es keine Trennung zwischen ihren Persönlichkeiten und Interessen gibt. Das Mini-Ich ist lediglich eine jüngere Version des erwachsenen Narzissten.

Während die Dynamik zwischen dem Narzissten und seinem Mini-Ich eine starke Bindung zwischen ihnen zeigt, ist die Wahrheit, dass das Kind, das nach dem Bild seiner Eltern geschaffen wurde, keine eigene Identität hat.

Das erwachsene Mini-Ich kann so mit seinen Eltern verstrickt sein, dass es sich nie vollständig von ihnen trennen kann.

Erwachsene Kinder von Mini-Ich-Schöpfer-Narzissten sagen: „Was würden Mama/Papa ​​sagen?“

3 – Der abweisende Narzisst

Diese Art von Eltern verweigert ihrem Kind Aufmerksamkeit oder Bestätigung jeglicher Art.

Während das Kind in praktischer Hinsicht gut versorgt sein kann, indem alle seine materiellen Bedürfnisse befriedigt werden, fehlt zwischen ihnen eindeutig jede Art von emotionaler Verbindung von Eltern zu Kind.

Das Kind eines ablehnenden Narzissten lernt, keinen emotionalen Kontakt mit dem Elternteil zu suchen, weil Bindungsversuche vom Narzissten abgelehnt und zurückgewiesen werden.

Diese Art von narzisstischen Eltern ist nicht in der Lage, dem Kind zu jeder Zeit ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken – Hausarbeit, Fernsehen oder Geselligkeit werden immer an erster Stelle stehen.

Selbst wenn das Kind ein Talent entwickelt oder in einigen Bereichen seines Lebens ein Leistungsträger wird, wird der abweisende Elternteil nur selten oder widerwillig anerkennen, was das Kind geschafft hat.

Lob von Eltern zu Kindern wird besonders geizig sein, in der Beziehung sogar ganz fehlen.

Erwachsene Kinder abweisender Narzissten sagen: „Nichts, was ich tue, ist jemals gut genug.“

Lass die Vergangenheit hinter dir – Hilfreiche Tipps zur Bewältigung einer schwierigen Kindheit
Glücklicherweise ist eine schwierige Kindheit keine lebenslange Haftstrafe für ein schreckliches Erwachsenenleben.

Auch wenn du mit Missbrauch aufgewachsen bist, bei alkohol- oder drogenabhängigen Eltern gelebt hast oder als Kind ein traumatisches Erlebnis erlitten hast, kannst du ein glücklicher und gesunder Erwachsener werden.

Verwende diese Tipps, um eine schwierige Kindheit hinter dir zu lassen:

1 – Vermeide es, dir selbst die Schuld zu geben.

Oft geben sich Überlebende von Missbrauch selbst die Schuld für das, was passiert ist. Diese Selbstbeschuldigung kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.

Menschen, die Missbrauch erlitten haben, sind anderen gegenüber oft misstrauischer und manchmal sogar feindselig. Dies kann sich negativ auf deine Beziehungen auswirken. Bitte andere, geduldig mit dir zu sein, während du lernst, ihnen zu vertrauen.

Wenn du als Kind missbraucht oder vernachlässigt wurdest, weißt du, dass es nicht deine Schuld war. Wenn du zu dieser Erkenntnis kommst, wirst du beginnen, dich selbst in einem besseren Licht zu sehen.
Du bist ein guter Mensch, der ein glückliches Leben verdient. Fange an, das zu glauben.

2 – Lerne nein zu sagen.

Wenn du eine schwierige Kindheit hattest, durftest du wahrscheinlich nicht ohne schwerwiegende Folgen „nein“ sagen. Als Erwachsener ist es in Ordnung, Grenzen zu setzen und von anderen zu erwarten, dass sie diese respektieren.

3 – Lass dich von den schwierigen Zeiten in deiner Vergangenheit stärker machen.

Wenn du Schwierigkeiten erlebt hast, kannst du einen von zwei Wegen gehen: entweder in der Vergangenheit leben und über die schwierigen Zeiten nachdenken oder dich entscheiden, aus den Erfahrungen zu lernen und in eine neue, positive Richtung zu gehen.

Es gibt ein Sprichwort: „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker.“ Obwohl es schwierig sein kann, eine schwierige Erfahrung als Kraftquelle zu nutzen, ist es eine gesunde Sache, dies zu tun.

4 – Verwende positive Bestätigungen.

Jeder hat seinen eigenen inneren Dialog. Mache deinen positiv. Konzentriere dich auf deine Stärken statt auf deine Schwächen. Sag aufmunternde Dinge und rede aufmunternd, wann immer es nötig ist.

5 – Umgib dich mit positiven Menschen.

Studien haben gezeigt, dass Missbrauchsopfer oft in missbräuchlichen Beziehungen enden. Es liegt an dir, das Muster zu durchbrechen.

Du möchtest, dass die wichtigen Menschen in deinem Leben dich unterstützen und ermutigen. Daher ist es am besten, diejenigen zu eliminieren, die einen negativen Einfluss auf dein Leben haben.

6- Suche die Hilfe eines Therapeuten.

Für erwachsene Kinder von Narzissten kann es ziemlich schwierig sein, traumatische Kindheitserlebnisse zu überwinden. Ein professioneller Therapeut kann dir helfen, dich durch einige der Probleme und Herausforderungen zu geleiten, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist.

7 – Wenn du eine traditionelle Therapie mit wenig bis gar keinem positiven Ergebnis ausprobiert hast, ist ein Programm zur Wiederherstellung deiner inneren Identität möglicherweise die beste Wahl.

Wenn du eine schwierige Kindheit hattest, können diese Tipps dich auf einen positiveren Weg für erwachsene Kinder von Narzissten führen.

Diese Vorschläge können jedoch nur der erste Schritt sein. Möglicherweise musst du einen Psychologen aufsuchen, um einige andere Strategien zur Bewältigung der Vergangenheit zu lernen. Ist es nicht an der Zeit, es ein für alle Mal hinter dir zu lassen?