6 überraschende Gründe, warum Männer ihre Partner betrügen

Die Chancen stehen gut, dass du jemanden kennst, der betrogen hat oder betrogen wurde – vielleicht warst sogar du diese. Wenn du Untreue als Sex außerhalb einer Beziehung ohne das Wissen oder die Zustimmung deines Partners definierst, betrügen etwa 50 Prozent der Paare in der Schule und an der Uni, sagt Justin Lehmiller, Ph.D., Sexualpädagoge und Forschungsstipendiat am Kinsey Institute; die Untreuerate sinkt nach der Heirat auf etwa 20 bis 25 Prozent. Und Männer betrügen häufiger als Frauen, sagen Experten.

Betrug hat natürlich Konsequenzen. Untreue ist eine der Hauptursachen für Scheidungen, sagt Lawrence Josephs, Ph.D., Psychologieprofessor an der Adelphi University und Autor des Blogs „Between the Sheets“ von Psychology Today.

Partner finden es häufig heraus, und wenn sie es tun, leiden sie oft unter PTSD-ähnlichen Symptomen wie wiederkehrenden, aufdringlichen Albträumen, in denen ihr Partner betrügt. „Sie werden emotional dereguliert, wütend, depressiv und paranoid und stellen ihren Partner wegen Vertrauensbruchs unter Überwachung“, sagt Josephs. Etwa 25 Prozent der Kinder seien sich auch der elterlichen Untreue bewusst, fügt er hinzu.

Bei all den Risiken, warum wird überhaupt fremdgegangen? Hier sind die häufigsten Gründe, warum Männer betrügen, zusammen mit Tipps, um der Versuchung zu entgehen.

Der Hauptgrund, warum Männer langjährige Freundinnen an ihrer Seite betrügen, ist, dass ihre Partner ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllen und sie einen Ego-Boost brauchen, sagen Josephs und Ava Cadell, Ph.D., Sexologe, Beziehungscoach und Gründer von Loveology Universität. Betrug wird zu einer eskapistischen Lösung für Männer, die, obwohl sie ihre Frauen lieben, sich nicht mit Problemen in ihrer Ehe auseinandersetzen wollen.

Anstatt woanders nach Bestätigung zu suchen, versuche zu reparieren, was in deiner Beziehung in der Kommunikation kaputt ist. Beginne damit, dass du täglich 30 Minuten bis eine Stunde damit verbringst, mit deinem Partner über deinen Tag zu sprechen, um als Resonanzboden des anderen zu fungieren, schlägt Cadell vor.

Und denke daran, dass Betrug deine Probleme nicht lösen wird. „Wenn es eine langfristige außereheliche Beziehung ist, ist es eine ernsthafte Bindung. Es ist, als hätte man eine zweite Frau“, sagt Josephs. „Langfristige Affären verschlechtern sich schließlich, und du hast am Ende dieselben Frustrationen wie in deiner Ehe.“

Du fühlst dich unsicher

Vielleicht hast du ein paar Kilo zugenommen und deine Haare verloren, oder deine Karriere läuft nicht so, wie du es geplant hast. Wenn du in einem Bereich deines Lebens unsicher bist, wirst du dich wahrscheinlich auch in anderen Bereichen unsicher fühlen, einschließlich deiner Beziehungen, sagt Cadell – und du kannst einfach fremdgehen, um zu überprüfen, ob du es noch hast.

„Es geht darum, Männlichkeit und Selbstwertgefühl mit Bestätigung aufzupumpen, nicht weil ein Mann in seiner Ehe gelangweilt oder frustriert ist“, sagt Josephs.

Wenn du dich unsicher oder niedergeschlagen fühlst, gehe zu einem Therapeuten, der dir gesündere Wege empfehlen kann, wie Beratung oder Antidepressiva, sagt Josephs. Du kannst auch Hinweise geben, indem du deinem Partner regelmäßig Komplimente machen. „Frauen verstehen das gut, und es sollte sie dazu veranlassen, dasselbe zu tun“, sagt Cadell.

Du willst mehr oder anderen Sex

Escorts, One-Night-Stands, Office-Affären: Gelegenheitssex passiert oft, weil Männer nicht genug sexuelle Abwechslung und Neuheit bekommen, sagt Josephs – und anstatt mit ihrem Partner darüber zu sprechen, suchen sie sich einen Fremden, um ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen.

„Manche Frauen haben eine sehr geringe Libido und der Sexualtrieb eines Mannes geht in die Höhe“, sagt Cadell. Untersuchungen zeigen, dass Männer sich im Vergleich zu Frauen auch ein Leben lang mehr Sexualpartner wünschen, sagt Lehmiller. Und Streit um Finanzen, Kinder und Hausarbeit werfen eine metaphorische nasse Decke auf das Ehebett, sagt Josephs.

Während viele Männer Angst haben, über ihre sexuellen Fantasien zu sprechen, sagen sowohl Cadell als auch Josephs, dass es wichtig ist, dein Sexualleben mit deinem Partner zu besprechen, bevor die Frustration einsetzt. Wenn du also täglich Sex haben möchtest, während dein Partner einmal pro Woche in Stimmung ist, könntet ihr dreimal pro Woche anstreben.

Oder ändert eine abgestandene Routine, indem du eine sexuelle Bucket-Liste mit neuen Dingen beginnst, die du sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers tun möchtet – von Salsa-Kursen und Eislaufen bis hin zu tantrischem Sex und Bondage. Dann plant abwechselnd Dates, um euch selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

Du bist auf Rache aus

Einer der höchsten Prädiktoren für Betrug ist, betrogen zu werden, sagt Josephs. Ein Mann könnte auch Rache-Betrug als den schnellsten Weg zur Heilung eines Egos verwenden, nachdem sein Partner ihn angelogen oder öffentlich gedemütigt hat.

Natürlich ist es verlockend, sich an deinem Partner zu rächen. Aber denke daran, dass Betrug nur ein größeres Chaos anrichtet. „Du musst Wutprobleme im Keim ersticken, bevor sie zu tiefem Groll und Verachtung werden“, sagt Cadell. Versuche stattdessen, die größere Person zu sein und dich durchzusetzen, indem du offen und ehrlich darüber sprichst, wie du dich fühlst.

Sage deiner Partnerin, dass ihre Handlungen deine Gefühle verletzen und du das Gefühl hast, dass sie dich nicht liebt oder begehrt, schlägt Cadell vor. Und wenn du immer noch ein Trauma hast, das du verarbeiten musst, gehe zu einer Beratung.

Du bist im Moment gefangen

Männer betrügen häufiger als Frauen, weil sie sich in einer opportunistischen Situation befinden – sie sind auf einer Arbeitskonferenz oder im Urlaub, ohne dass sie es mit Ehepartnern zu tun haben. Sie haben ein paar Drinks getrunken, und das Flirten führt ins Schlafzimmer, sagt Lehmiller.

Sei proaktiv, um der Versuchung zu entgehen, fremdzugehen. Da in diesen Situationen oft Alkohol im Spiel ist, sagt Lehmiller, minimierst du deinen Konsum in Bars und Clubs.

Und versuche vorauszudenken und deine Beziehung zu priorisieren. „Wenn du Empathie hast und das Trauma verstehst, das Untreue verursachen würde, möchtest du dieses Risiko nicht eingehen“, sagt Josephs.

Du bist ein lebenslanger Betrüger

Viele Leute in der Schule und an der Uni behandeln Dating wie ein Spiel – und es fühlt sich aufregend an, mit Betrug davonzukommen. „Die Leute holen es oft aus ihrem System heraus und lernen, dass das Spielen am Ende nicht funktioniert“, sagt Josephs. „Diejenigen, die eine gute Fähigkeit haben, Befriedigungen hinauszuzögern und die langfristigen Folgen ihres Handelns sehen können, neigen dazu, Betrug zu vermeiden.“

Manche Männer sind jedoch alternde Playboys, die nie erwachsen werden. „Wenn sie Single sind, haben sie eher promiskuitiven Gelegenheitssex, und wenn sie verheiratet sind, ist es wahrscheinlicher, dass sie betrügen“, sagt Josephs.

Er erklärt, dass lebenslange Betrüger dazu neigen, drei Eigenschaften zu teilen, die in der Psychologie als „dunkle Triade“ bekannt sind: Narzissmus (sie sind arrogant); Psychopathie (sie berücksichtigen nicht die Emotionen anderer Menschen); und eine machiavellistische Intelligenz (die manipulativ ist, um sich in Beziehungen durchzusetzen).

Das bedeutet, dass sie denken, sie könnten die Regeln brechen und damit durchkommen, und sie fühlen sich frei von Schuldgefühlen, wenn sie betrügen. Da sie selten offen für Veränderungen sind, reformieren sie sich oft erst, wenn ihre Ehen zerbrechen.

„Menschen missbrauchen ihre Macht und betrügen, um sich überlegen zu fühlen, aber das kann nicht ewig so weitergehen. Irgendwann passiert etwas mit ihrer Gesundheit oder ihren Finanzen, und sie bekommen einen Weckruf und stellen fest, dass das Gras nicht grüner ist.

Es ist perfekt, wo es ist“, sagt Cadell. Wenn du also jemanden mit allen Qualitäten gefunden hast, die du liebst, aber einfach nicht davon abweichen kannst, fremdzugehen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, einen Therapeuten aufzusuchen.

Über Sex und deine Beziehung sprechen

„Viele Männer fühlen sich nicht wohl dabei, Verletzlichkeit zu zeigen und über ihre Gefühle zu sprechen, aber Authentizität ist mit Beziehungsqualität und Zufriedenheit verbunden“, sagt Josephs. Sprich also mit deiner Partnerin darüber, was du von deinem Sexualleben erwartest und arbeitet eure Probleme durch.

Informiere dich auch mit deinem Partner darüber, was Betrug ist. „Die Leute haben oft unterschiedliche Vorstellungen. Sprecht darüber, was akzeptabel ist, damit es eindeutig ist und eine Person sich nicht auf eine Handlung einlässt, die die andere Person verletzt“, sagt Lehmiller.

Der beste Zeitpunkt, um diese Diskussionen zu beginnen, ist zu Beginn einer Beziehung. Je länger es dauert, es nicht anzusprechen, desto umständlicher und schwieriger kann es später werden, fügt er hinzu.

Wenn du jemals versucht bist fremdzugehen, denke über die langfristigen Folgen für eure Beziehung nach und warum es besser ist, sich den Kernproblemen hinter deiner Neigung zu stellen.

„Wenn Menschen unaufrichtig sind und in ihren Beziehungen keine Verletzlichkeit zeigen, wachsen sie auseinander“, sagt Josephs. „Menschen, die bereit sind, Risiken einzugehen und ehrlich zu sein, haben bessere Beziehungen. Es ist beängstigend, aber es schafft einen Moment der Wahrheit.“

Und wenn du fremdgegangen bist, stehe dazu, anstatt es unter den Teppich zu kehren. „Die Beziehung könnte sogar besser sein als vor der Untreue, wenn sie einmal angesprochen wird“, sagt Josephs.