So erkennst du, ob du eine hochsensible Person (HSP) oder ein Empath bist

So erkennst du, ob du eine hochsensible Person (HSP) oder ein Empath bist

Bist du eine hochsensible Person (HSP) oder ein Empath? Hast du dich gefragt, was das bedeutet oder wie man den Unterschied erkennt?

Beginnen wir mit der Beschreibung einer HSP oder einer hochsensiblen Person. Laut Dr. Elaine Aron ist eine HSP jemand, der Dinge tiefer verarbeitet.

Ich beschreibe es gerne so, als ob die Lautstärke für ihr Nervensystem und ihre Sinne aufgedreht wurde. Interessanterweise ist dieses Merkmal angeboren und tritt bei allen Arten auf.

Hier sind 5 Merkmale einer hochsensiblen Person (HSP).

1. Du fühlst dich leicht überfordert.

Du kannst leicht körperliche oder emotionale Überwältigung erfahren.

Wie sich dies für dich manifestiert, kann unterschiedlich sein. Du kannst eine Person sein, die sich müde oder gereizt fühlt oder sich einfach depressiv fühlt. Wenn du eine HSP bist, dann ist es für dein Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung zu erkennen, wie dein Körper körperliche Überforderung kommuniziert.

Auf der anderen Seite kommt emotionale Überwältigung von unseren Gedanken und unserer Denkweise, an denen zu arbeiten und sich zu verbessern einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Das Erkennen der Überforderung ist der erste Schritt.

2. Du bist dir der Feinheiten bewusst.

Du bist dir der subtilen Dinge in deiner Umgebung bewusst. Es gibt eine Variation dessen, was Bewusstsein bei HSP bedeutet. Es kann visuell, auditiv, physisch oder sensorisch sein.

3. Du fühlst tiefer.

Du hast eine Gefühlstiefe. Dadurch spürst du die Höhen und Tiefen des Lebens intensiver.

4. Du bist intuitiv.

Einige HSP haben eine fein abgestimmte Intuition. Einige haben eine starke Intuition, sind sich aber nicht sicher, wie sie darauf zugreifen oder wie sie der erhaltenen Anleitung vertrauen können.

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Manchmal wird HSP gesagt, dass sie „zu sensibel“ seien oder von denen, die ihnen am nächsten stehen, einfach ignoriert werden. Wenn du weißt, dass deine Intuition zu dir spricht, ist es an der Zeit zu lernen, ihr zu vertrauen.

5. Du bist spirituell.

HSP neigen dazu, von Natur aus spirituell zu sein. Wenn du in deiner Spiritualität geerdet bist, kannst du gedeihen. Dies sind nur einige Merkmale von HSPs. Aber was ist mit Empathen?

Wenn du eine empathische Person bist, dann bist du eine HSP und all das Obige trifft auf dich zu. Aber du kannst ein HSP sein und kein Empath. Also, was ist der Unterschied?

Was ist ein Empath oder eine empathische Person?

  • Wurde ich als „zu emotional“ oder überempfindlich abgestempelt?
  • Wenn ein Freund verzweifelt ist, fühle ich es dann auch?
  • Werden meine Gefühle leicht verletzt?
  • Bin ich emotional von Menschenmassen ausgelaugt und brauche Zeit allein, um mich zu erholen?
  • Werden meine Nerven durch Lärm, Gerüche oder übermäßiges Reden gereizt?
  • Ziehe ich es vor, mit meinem eigenen Auto zu fahren, damit ich gehen kann, wann es mir passt?
  • Ess ich zu viel, um mit emotionalem Stress fertig zu werden?
  • Habe ich Angst, von intimen Beziehungen verschlungen zu werden?

Empathen verkörpern all die Dinge, die Merkmale einer HSP sind, und betonen sie noch mehr. Außerdem können spirituelle und intuitive Tendenzen noch stärker sein.

Es gibt tatsächlich verschiedene Arten von Empathen. Ein Empath hat normalerweise ein hohes Gefühl dafür, die Emotionen anderer zu fühlen, einige können den körperlichen Schmerz anderer fühlen, einige können sogar die Träume, Geister oder Medien anderer sehen und können zukünftige Ereignisse spüren.

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Hier sind 4 Herausforderungen, die du als Empath oder HSP empfinden kannst.

1. Reizüberflutung.

Dein Nervensystem fühlt sich überlastet und du bist nicht in der Lage zu funktionieren

2. Emotionaler und körperlicher Burnout.

Du fühlst dich so fertig mit allem. Dir fehlt die Motivation, Aufgaben zu erledigen, Menschen zu erreichen oder dich um dich selbst zu kümmern.

3. Isolierung und Einsamkeit.

Es mag sich anfühlen, als würde dich niemand verstehen oder die Welt auf die gleiche Weise erleben.

4. Du nimmst die Negativität anderer auf.

Vielleicht verlässt du ein Meeting, ein Geschäft oder sogar einen Anruf und fühlst dich wütend oder verärgert, obwohl es keinen Sinn ergibt, wenn du dir ansiehst, was in deinem Leben passiert.

Möglicherweise hast du die Wut, Frustration oder andere negative Energie eines anderen übernommen.

Wann sollte eine hochsensible Person eine Therapie in Betracht ziehen?

Als Empath kannst du Energievampire anziehen. Sie spüren unbewusst, dass du helfen kannst, einige ihrer energetischen Belastungen zu lindern.

Wie erkennt man den Unterschied zwischen einem HSP und einem Empathen?

Alle Empathen sind HSPs, aber nicht alle HSPs sind Empathen. Empathen bringen das HSP-Sein auf eine tiefere Ebene. Das eine ist nicht besser als das andere – nur ein bisschen anders.

Empathen verkörpern alle HSP-Merkmale und können auch die Energie spüren. Die Energie, die ein Empath fühlen kann, unterscheidet sich von körperlicher, emotionaler, kognitiver Energie und kann sogar dazu führen, dass sie als Medium Verbindung zu Geistern aufnehmen.

Wenn du eine HSP bist, weißt du, dass du in der Welt sehr gebraucht wirst. Du musst wissen, dass du absichtlich so geschaffen wurdest, und zu lernen, deine Eigenschaft als Stärke zu nutzen, ist ein Schlüssel, um in der Welt erfolgreich zu sein.