4 Anzeichen, dass dein Kind ein Empath ist

Ist dein Kind emotionaler als andere Kinder? Scheint es sehr auf die Gefühle anderer eingestimmt zu sein? Oder ist es vielleicht extrem empfindlich gegenüber Geräuschen, Texturen oder Lebensmitteln? Es könnte sein, dass du es mit einem Empathen zu tun hast. Lies weiter, um mehr zu erfahren.

Was ist ein Empath?

Ein Empath ist eine Person, die Empathie intensiv fühlt, manchmal bis zum Äußersten. Jeder empfindet Empathie, aber nicht im gleichen Maße. Manche fühlen weniger Empathie, andere mehr.

Elternschaft ist nicht einfach, unabhängig von den Umständen. Aber es kann besonders herausfordernd sein, wenn man ein sehr sensibles Kind hat. Sensibilität ist jedoch keine schlechte Eigenschaft.

Empathen fühlen Dinge sehr tief und nehmen die Gefühle anderer auf. Das ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern einfach eine andere Art zu sein. Es ist einfach so, wie ihr Gehirn funktioniert.

Ist dein Kind ein Empath?

• Empathen haben tiefe Gefühle

Eltern von Empathen berichten oft, dass ihre Kinder als Babys sehr empfindlich waren. Als Kleinkinder hatten sie heftige Wutanfälle. Selbst als ältere Kinder können die Wutanfälle anhalten.

Empathische Kinder weinen möglicherweise auch leicht und oft und können schnell wütend werden. Aber das Gegenteil ist auch wahr. Empathen können überaus fröhlich sein.

• Empathen nehmen die Gefühle anderer Menschen auf

Scheint es, als ob dein Kind wirklich die Gefühle seiner Freunde versteht? Wenn du verärgert bist, bemerkst du, dass dein Kind ebenfalls verärgert wird? Empathische Kinder wissen nicht nur, was du fühlst, sie fühlen es selbst.

• Empathen sind leicht überreizt

Empfindlichkeiten gegenüber Licht, Geräuschen, Texturen und Essen sind bei Empathen häufig. Weil sie Dinge so intensiv fühlen, können sie leicht von sensorischen Reizen überwältigt werden.

• Empathen sind vorsichtig 

In neuen Umgebungen und bei neuen Leuten sind Empathen oft vorsichtig.

Das liegt daran, dass sie es vorziehen, erst ein Gefühl für eine neue Situation zu bekommen, bevor sie sich darauf einlassen. Kinder, die Empathen sind, werden manchmal als „langsam beim Auftauen“ beschrieben.

Wie man ein hochsensibles Kind erzieht?

Bestätige ihre Gefühle – sogar (vor allem!) wenn sie dir übertrieben erscheinen. Du musst nicht das Gefühl haben, es lösen zu müssen, sei einfach für dein Kind da und akzeptiere, welche Gefühle es auch immer hat.

Etabliere Routinen. Sensible Kinder brauchen feste Abläufe, Zeit zum Entspannen und Möglichkeiten, Energie abzubauen. Baue diese in deinen Alltag auf vorhersehbare Weise ein.

Erkenne die Auslöser deines Kindes. Bekommt es immer einen Wutanfall, wenn es Zeit ist aufzuräumen? Fühlt es sich unter den grellen Lichtern der Geschäfte überfordert? Versuche, Probleme zu verhindern, und sei darauf vorbereitet, deinem Kind beim Umgang zu helfen.

Plane Pausen während des Tages ein. Sensible Kinder brauchen viel Ruhezeit, achte also darauf, dass du während eines anstrengenden Tages oder Ausflugs welche einplanst.

Wähle eher ruhige Aktivitäten, um dein Kind nicht zu stressen. Lass es seine Interessen verfolgen!
Übe neue Bewältigungsstrategien. Bringe deinem Kind bei, wie man tief durchatmet oder sagt: „Ich brauche eine Pause.“

Du kannst ein Spiel spielen, bei dem ihr abwechselnd verschiedene Situationen nachspielt und übt, wie man mit ihnen umgeht. Wenn Kinder in Ruhe üben, können sie diese Fähigkeiten später anwenden!

Erkenne mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten deines Kindes. Wir alle wissen, dass Zucker zum Beispiel die Stimmung von Kindern beeinflusst, aber bei einem hochsensiblen Kind sind die Schwankungen von Hochs und Tiefs intensiver.

Probiere Kunst aus. Sensible Kinder sind oft sehr kreativ und tun sich in künstlerischen Bereichen gut. Kunst kann auch beruhigend wirken!

Suche einen Privatlehrer. Manchmal haben sensible Kinder in der Schule Schwierigkeiten, weil sie von der Klassenraumumgebung überwältigt sind.