10 Anzeichen einer Midlife-Crisis

Midlife-Crisis: eine emotionale Krise der Identität und des Selbstvertrauens, die im frühen mittleren Alter auftreten kann. – Wikipedia

„Die Midlife-Crisis beginnt manchmal in deinen 40ern, wenn du dein Leben betrachtest und denkst: ‚Ist das alles?“ Und endet etwa 10 Jahre später, wenn man sich sein Leben noch einmal anschaut und denkt: ‚Eigentlich ist das ziemlich gut.‘ – Donald Richie

Es mag klischeehaft klingen, aber das Leben kann eine unglaublich schwierige Reise sein. Von unserer Geburt bis zu unserem Tod können viele Dinge passieren. „So ist das Leben“, wie man sagt. Wir alle werden Herausforderungen begegnen – intern wie extern; oft außerhalb unserer Kontrolle – das wird entweder unsere Niederlage oder uns definieren.

Eine Midlife-Crisis ist nicht anders. Diese Zeit der Herausforderung und Ungewissheit kann transformierend, erschreckend … oder sogar ein bisschen von beidem sein. Oftmals umfasst dieser Zeitraum eine Reihe von Emotionen, Gedanken und/oder körperlichen Veränderungen, die darauf hindeuten, dass eine Art von Transformation stattfindet.

Der Sinn dieses Artikels ist folgender: einige Anzeichen einer Midlife-Crisis herauszuarbeiten, um sie leichter identifizierbar zu machen. Wir wollen dir aber auch etwas Hoffnung geben … und dir erklären, warum dieser Lebensabschnitt eine überwältigend positive Erfahrung sein kann. Wir sind zuversichtlich, dass es genau das tun wird.

ZUERST SIND HIER 10 MÖGLICHE ANZEICHEN FÜR EINE MIDLIFE-CRISIS:

1. IN PANIK GERATEN WEGEN GESUNDHEITSPROBLEMEN

Es ist ganz natürlich, dass wir mit zunehmendem Alter unserer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken – einschließlich aller „Anzeichen“ potenzieller Probleme. Wir sind intelligente und logische Wesen, daher verstehen wir, dass die Vergänglichkeit des Lebens – zumindest ein bisschen – gemildert wird, indem wir gesund sind.

Es ist also keine große Überraschung, dass eine Krise im mittleren Alter oft ständige Gedanken an Gesundheit und Wohlbefinden hervorruft.

2. VERGLEICH MIT FREUNDEN UND ANDEREN MENSCHEN

Viele Menschen werden von der Wahrnehmung des Erfolgs getrieben. Als Barometer vergleichen die Menschen – Geld, Kleidung, Autos, Häuser usw. – mit denen ihrer Freunde, Gleichaltrigen und sogar Verwandten!

Im mittleren Alter erreichen die meisten Menschen ihren Höhepunkt in Bezug auf Karriere, Leistungen und andere Erfolgsmaßstäbe. Wenn wir dies erkennen, werden wir eher Gedanken des „Vergleichens und Kontrastierens“ mit anderen Menschen heraufbeschwören.

3. BESESSENHEIT GEWICHT ZU VERLIEREN/IN FORM ZU KOMMEN

Der starke Wunsch, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen, ist immer gut, egal in welchem ​​Alter. Für diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, kann dies oft in Form einer Epiphanie erfolgen; wenn sich oft ein unglückliches Gefühl des Bedauerns einstellt. Wir fangen an zu denken: „Was hätte ich tun können?“ oder „Wie kann ich besser werden?“

Diese Fragen sind häufig … insbesondere für diejenigen, die einen Übergang in der Lebensmitte durchmachen.

4. EIN VERSTÄRKTES SELBSTWERTGEFÜHL

Wie bereits erwähnt, führt eine Midlife-Crisis oft dazu, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Wir tun dies auch mit uns selbst und hinterfragen, ob wir unseren eigenen Erwartungen „entsprochen“ haben oder nicht. Wird unser wahres Potenzial realisiert? Woran sind wir gescheitert? Was ist uns gelungen? Ist es zu spät für eine Änderung?

5. EINEN JOB KÜNDIGEN WOLLEN – AUCH WENN ER GUT IST

Man kann fast jeden fragen, der für seinen Lebensunterhalt arbeiten muss … Jobs sind ziemlich scheiße. Einige wenige Glückliche haben Wege gefunden, ein Einkommen zu erzielen und die Quelle dieses Einkommens zu genießen.

Dies ist jedoch die Ausnahme und nicht die Regel. Wenn wir in unseren 40ern oder 50ern sind und unsere Arbeit hassen, fragen wir uns, warum wir uns das gefallen lassen. Können wir unsere späteren Jahre nicht einfach genießen?

6. KÄMPFE MIT DEPRESSIONEN (ODER ÄHNLICHEN SYMPTOMEN)

Laut Experten für psychische Gesundheit entwickelt sich eine Depression selten im mittleren Alter. Leider erleben manche Menschen, die eine Midlife-Crisis erleben, einen Identitätsverlust. Dieser Verlust – und er wird in sehr gravierender Weise als „Verlust“ wahrgenommen – kann die Chemie des Gehirns verändern. Diese kumulative Reihe von unglücklichen Ereignissen kann zu Depressionen oder ähnlichen Symptomen führen.

7. MEHR ÜBER TOD/”ZWECK DES LEBENS” NACHDENKEN

Wir wissen von Haus aus, dass der Tod unvermeidlich ist … selbst wenn einige von uns diese Tatsache ignorieren. Die einfache (unbequeme?) Wahrheit ist, dass wir mit zunehmendem Alter dem Tod näher kommen.

Der Begriff „Midlife“ impliziert, dass wir wahrscheinlich die Mitte unseres Lebens erreicht haben. Es überrascht nicht, dass diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, eher über den Tod und/oder den „Zweck des Lebens“ nachdenken.

8. IMPULS-EINKÄUFE VON VERSCHWENDERISCHEN ARTIKELN

Dies geschieht, und es passiert mehr, als du vielleicht denkst. Untersuchungen zeigen, dass mindestens ein Drittel der 40- bis 59-jährigen Männer eine Art verschwenderischer Artikel kaufen, am häufigsten – ein teures Auto. Auch Frauen zeigen dieses Verhalten, viele entscheiden sich für plastische Chirurgie, Botox oder andere kosmetische Veränderungen.

9. UNERWARTETE VERHALTENSÄNDERUNGEN

Einer der offensichtlicheren Hinweise auf eine Midlife-Crisis ist unberechenbares Verhalten. Eine Person, die mit 45 in den Club springt, kann wahrscheinlich erwarten, dass einige die Augenbrauen hochziehen. Jemand, der mit 50 ins Büro stolpert und nach Alkohol stinkt, kann wahrscheinlich dasselbe erwarten.

Die Wahrheit ist, dass diese Art von Verhalten von der Überzeugung herrührt, dass man nicht mehr viel zu verlieren hat.

10. JEMAND SAGT „DU HAST EINE MIDLIFE-CRISIS!“

Okay, das kommt selten vor. Aber manchmal ist die Perspektive eines Außenstehenden genau das, was jemand in einer Midlife-Crisis braucht … und das kann sehr wichtig sein. Menschen, die mit der Krise zu kämpfen haben, sind oft verletzt, verloren und suchen nach Antworten.

Sie wollen unbedingt wissen, was passiert. Manchmal braucht es nur jemanden, der eine ehrliche und genaue Einschätzung abgibt.

Den Moment leben

Die gute Nachricht ist, dass selbst jemand, der sich in einer Midlife-Crisis befindet, Trost, Zuflucht und sogar Erleuchtung finden kann.

Eine Midlife-Crisis ist der Versuch, das Leben in einer Übergangszeit neu zu entfachen. Nicht mehr und nicht weniger. Und das ist unabhängig von den Umständen möglich. Wir müssen die negativen Gedanken, Emotionen und Handlungen, die so viele zu entgleisen scheinen, nicht erleben oder ausführen.

Es kann auf eine Weise getan werden, die positiv ist und die Seele erleuchtet.

Schließlich ist die Seele nicht durch „Erfolg“ definiert – sie kann nicht so eingekapselt werden. Die Seele wird nicht durch Aussehen oder Besitz definiert. Auch Depressionen können sie nicht besiegen. Unsere Seele transzendiert all diese Dinge. Tatsächlich transzendiert die Seele unsere Existenz.

Denke also daran, die Momente im Leben zu kultivieren und zu schätzen. Dabei entwickeln wir uns zum Besseren.

Ist das am Ende nicht alles, was wir brauchen?