Wir sind alle dazu erzogen worden, um zu glauben, dass ein geschäftiges Leben ein glückliches Leben ist, aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Der moderne Lebensstil hat seine Vorteile gegenüber früheren Lebensweisen, trägt aber auch zur in vielen Ländern vorherrschenden Stress- und Gesundheitskrise bei. Wir haben mehr Zeug, aber weniger Zeit, um es zu genießen.
Wir haben mehr Ärzte, aber weniger Gesundheit. Es ist Zeit zu entgiften. Wir haben mehr Essen, aber weniger Nahrung. Die Liste könnte weiter und weiter gehen, aber du verstehst es.
Du kannst unzählige Entgiftungsmethoden für deinen Körper online finden, aber nur sehr wenige Menschen erinnern sich daran, dass die Seele ebenfalls entgiftet werden muss.
Modernes Leben belastet den Geist sehr, daher muss man von Zeit zu Zeit eine Reinigung durchführen. Im Folgenden werden wir einige Möglichkeiten durchgehen, um deine spirituelle Last zu erleichtern und deine Flügel noch einmal auszubreiten.
HIER SIND 9 MÖGLICHKEITEN, DEINE SEELE ZU ENTGIFTEN:
1. ENTFERNE NEGATIVE MENSCHEN AUS DEINEM LEBEN
„Ob durch offenkundige Grausamkeit, passive Aggression oder nur zum Teufel, giftige Menschen priorisieren ihr Eigeninteresse vor dem aller anderen.“
Sie weigern sich oder können die Perspektive oder den emotionalen Zustand einer anderen Person nicht berücksichtigen.
Sie wollen nicht anerkennen, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt, ignorieren persönliche Grenzen, geben es nicht zu, wenn sie etwas falsch gemacht haben, und sind nicht bereit, sich zu ändern.“ – Katherine Schreiber, Psychologie heute
Klingt dieses obige Zitat wie jemand in deinem Leben? Wenn ja, musst du erkennen, dass sie sich nur ändern, wenn sie wollen. Du kannst sie nicht ändern und solltest dich nicht darauf verlassen.
Wenn jemand in deinem Leben dich depressiv, ängstlich oder einfach zu einer anderen Person macht, solltest du dir nicht die Mühe machen, sie in der Nähe zu halten. Negative Menschen bringen dich nur um und können dich sogar krank machen. Tue, wonach deine Seele verlangt und suche Menschen, die dich glücklich machen.
Es hat sich gezeigt, dass körperliche Unordnung Angst und Stress verursacht, was bedeutet, dass sie nicht nur den Raum um dich herum beeinträchtigt, sondern auch zu seelischen Qualen führt.
Eine todsichere Möglichkeit, deine Seele zu entgiften, besteht darin, deinen Besitz zu minimieren und nur Dinge aufzubewahren, die du tatsächlich benötigst. Sobald du einen sauberen Arbeits- und Wohnraum hast, wird auch die Unordnung in deinem Kopf nachlassen.
3) ERNÄHRE DICH GESUND
Wenn wir ungesunde Lebensmittel konsumieren, kollidieren unser Geist und unsere Seele mit unserem Körper. Die Wichtigkeit, ganze, frische, nährstoffreiche Lebensmittel zu essen, kann nicht genug betont werden, da die richtige Ernährung jede Funktion in unserem Körper unterstützt.
Ohne Nährstoffe könnten wir nicht überleben und die beste Quelle für Vitamine und Mineralien sind frisches Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und „grasgefüttertes“ Fleisch. Halte deine Ernährung in Schach und entgifte. Es wird dir helfen, dich auch geistig besser zu fühlen.
4) MEDITIERE
Wir könnten ein ganzes Buch über die Vorteile der Meditation schreiben. Um die Dinge kurz zu halten: Meditation ist für die geistige Gesundheit das, was Obst und Gemüse für die körperliche Gesundheit sind.
Es kann den Blutdruck und die Herzfrequenz senken, die Konzentration steigern, die Beziehungen verbessern, die geistige Klarheit verbessern, zu Friedensgefühlen beitragen und sogar das Mitgefühl für andere fördern. Dies ist nur eine kleine Liste von Vorteilen, aber diese allein sollten ausreichen, um dich zum Meditieren zu bringen!
Nur 5-10 Minuten am Tag, in denen du still sitzt, dich auf deine Atmung konzentrierst und dich ein wenig vom Leben löst, werden Wunder für deine Seele bewirken.
In unserem schnelllebigen Leben verbringen wir nicht genug Zeit damit, uns verwöhnen zu lassen. Bei all unserer Verantwortung bleibt am Tag kaum noch Zeit, um zu Atem zu kommen.
Wenn du dich jedoch von Zeit zu Zeit selbst verwöhnst, wird dein Geist von allen Belastungen des Lebens befreit und macht dich insgesamt nur glücklicher. Gehe es an, iss ein Stück Kuchen oder gib ein wenig mehr für eine Massage aus. Du verdienst es.
6) LEGE DEIN TELEFON AB
Es gibt wirklich kein Argument dagegen, dass der Einsatz von Technologie unsere Lebensqualität beeinträchtigt hat. Wir verbringen weniger Zeit damit, miteinander zu reden und mehr Zeit damit, gedankenlos durch (weitgehend) nutzlose Informationen zu scrollen.
Technologie hat sicherlich ihren Platz und ihre Vorteile, aber die Art und Weise, wie wir sie im Alltag einsetzen, wirkt sich nachteilig auf unser Wohlbefinden aus.
Anstatt nach draußen zu gehen, um zu spielen, spielen Kinder lieber auf einem Tablet oder schauen sich stundenlange Cartoons an. Paare gehen essen und starren auf ihre Telefone anstatt aufeinander. Eltern scrollen durch Facebook, anstatt auf ihre Kinder zu achten.
Dies ist ein echtes Problem und die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein übermäßiger Einsatz von Technologie uns depressiv und ängstlich macht.
Verwende etwas Selbstkontrolle und beschränke den Einsatz deiner Technologie auf bestimmte Tageszeiten. Du wirst präsenter und aufmerksamer gegenüber deiner Umgebung sein und deine geistige und spirituelle Gesundheit wird sich verbessern.
7) BEWEGE DEINEN KÖRPER
Die Vorteile von Bewegung sind bekannt, doch so viele Menschen leben einen sitzenden Lebensstil. Wenn dein Körper sich bewegt, wird dies dazu beitragen, deinen Geist zu befreien, was auch dazu beiträgt, deine Stimmung zu heben. Es gibt so viele verschiedene Arten von Training; Du musst nur eine finden, die für dich funktioniert!
Laut einer Gallup-Umfrage sind 70% der Deutschen nicht mit ihrem Beruf zufrieden. Das bedeutet, dass die meisten Menschen ihre Arbeit nicht mögen, aber trotzdem so weiter arbeiten. Natürlich muss jeder Rechnungen bezahlen, und das ist die treibende Kraft, warum Menschen weiterhin in Jobs arbeiten, die sie hassen.
Ein wenig Recherche und Offenheit können dir jedoch einen Job ermöglichen, den du tatsächlich genießt. Hab also keine Angst, über den Tellerrand hinaus zu denken. Wir können nicht für immer leben, also können wir auch unsere Zeit hier optimal nutzen und den Mut haben, das zu tun, was wir lieben.
9) GEH RAUS IN DIE NATUR
Natur ist Realität; Was wir darum herum geschaffen haben, ist das nicht. Künstliche Kreationen werden uns niemals den Frieden und die Gelassenheit geben, die die Natur tut, weil wir nicht dafür entworfen wurden, in einer unnatürlichen Welt zu leben.
Nimm dir Zeit, so viel wie möglich in der Natur zu verbringen. Es wird dir helfen, deinen Geist zurückzusetzen und deine Seele zu verjüngen.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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