Produktiver Tag: 5 Dinge, die produktive Mütter jeden Morgen tun

Produktiver Tag: 5 Dinge, die produktive Mütter jeden Morgen tun

Der Morgen ist hart. Niemand möchte aus seinem bequemen Bett kriechen, wenn der Wecker klingelt, besonders wenn es früh ist. Wenn die Sonne nicht aufgeht, warum sollten wir auf sein? Der Morgen wird schwieriger, wenn du eine Mutter bist.

Du bist nicht mehr nur dafür verantwortlich, selbst aufzustehen und dich fertig zu machen. Nein. Jetzt hast du Kinder und wahrscheinlich auch einen Ehemann oder Partner, denen du helfen musst.

Wie dein Morgen verläuft, bestimmt den Rest des Tages, aber ein guter Morgen passiert nicht einfach so. Du musst dich anstrengen. Wenn du wie ich bist, genießt du vielleicht die zusätzliche Zeit, die dir der Morgen lässt, um Dinge zu erledigen, aber du bist nie ganz wie die Leute mit den strahlenden Augen und dem buschigen Schwanz, die sich Morgenmenschen nennen.

Egal, ob du eine Hausfrau oder eine berufstätige Mutter bist, die folgenden fünf Gewohnheiten können dir helfen, einen produktiveren Tag zu haben.

1. Übe Dankbarkeit

Es gibt ein lustiges Zitat, das ich vor ein paar Jahren online gesehen habe. Darin heißt es: „Als Kinder haben wir uns gefragt, warum unsere Eltern immer schlechte Laune hatten. Jetzt sagen wir, okay, ja.

Das macht Sinn.“ Jedes Mal, wenn ich es lese, muss ich schmunzeln. Ich war mehr als einmal schuldig, absolut grundlos mürrisch zu sein. Ich denke, es kann auf die allgemeine Müdigkeit und das Alter zurückgeführt werden.

Manchmal wirke ich launisch, aber in Wirklichkeit bin ich einfach nicht bereit, Gespräche zu führen. Ich brauche gleich nach dem Aufwachen einen Kaffee, um mich an die Welt zu gewöhnen.

Egal, ob du ganztägig mit deinen Kindern zu Hause bleibst oder zur Arbeit gehst, eine tägliche Dankbarkeitspraxis kann deine Einstellung stark verändern. Haltung und Denkweise sind alles.

Sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um geistig oder körperlich aufzulisten, für wen und wofür man dankbar ist, macht einen großen Unterschied in deinem Tag.

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Konzentriere dich darauf, die Menschen in deinem Leben wertzuschätzen, anstatt über kleine Ärgernisse zu schimpfen und dankbar für die Dinge zu sein, die du zum Glück hast, anstatt über die Dinge zu schimpfen, die du nicht hast.

Es ist manchmal leichter gesagt als getan, aber wenn du Dankbarkeit zur Gewohnheit machst, wirst du feststellen, dass sich deine allgemeine Stimmung verbessert. Wenn schwierige Zeiten kommen, wird Dankbarkeit dein Reflex sein.

Ein Gefühl der Wertschätzung wird dir helfen, das Leben in die richtige Perspektive zu rücken, und du wirst besser in der Lage sein, diese Herausforderungen zu meistern, egal wie groß oder klein sie sind.

2. Genieße ein paar Momente der Stille

Oh, der süße Klang der Stille. Was ist diese mythische Idee, von der ich spreche? Als Mutter vergisst man, was Stille ist, denn es scheint nie eine zu geben. Vom Aufwachen der Kinder bis zum Schlafengehen ist das Haus voller Lärm und Chaos.

Uns wird oft der Rat gegeben, alles aufzusaugen, zu genießen, denn eines Tages werden wir blinzeln und die Kinder werden alle erwachsen sein. Das stimmt zwar, aber im Alltag ist es schwer, sich daran zu erinnern, wenn die Kinder herumrennen, aus voller Kehle schreien oder wenn sie darauf bestehen, die komplizierte Saga ihres Lieblingsvideospiels zu erzählen.

Wenn du früher als alle anderen in deiner Familie aufstehst, kannst du die süße Stille nutzen. Genieße deinen Kaffee und beobachte den Sonnenaufgang, während du die beruhigenden Geräusche der Natur genießt. Genieße diese kostbare Zeit für dich selbst und sei einfach im Moment präsent.

Dies ist eine großartige Gelegenheit, deine tägliche Dankbarkeit zu integrieren, zu meditieren oder ein paar Seiten in einem Motivationsbuch zu lesen.

Jeden Morgen ein paar Momente der Stille zu genießen, hilft dir, dich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Vielleicht spürst du ein bekanntes Gefühl von Frieden und du wirst sicherlich besser gelaunt sein, nachdem du dir etwas Zeit für dich selbst genommen hast.

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3. Trainiere

Bewegung hält gesund und glücklich. Eine regelmäßige Trainingsroutine hilft gegen Stress und gibt dir das ganze Jahr über ein sicheres Gefühl. Fitness am Morgen zu einer Priorität zu machen, entfernt Ausreden.

Wenn du gleich zu Beginn dein Training absolvierst, hat die Hektik des Tages keine Chance, dich aus der Bahn zu werfen. Mit dem Komfort moderner Technologie brauchst du kein Fitnessstudio mehr, um ein qualitativ hochwertiges Training zu absolvieren.

Es stehen zahlreiche Streaming-Optionen für jedes Fitnesslevel und jedes Ziel zur Verfügung. Kein Budget dafür? Auf YouTube und Vimeo findest du eine Vielzahl kostenloser Fitnessvideos.

4. Mache dich bereit für den Tag

Was dies bedeutet und wie das aussieht, hängt von deinem Zeitplan und deinem Leben ab. Wenn du arbeitest, hast du wahrscheinlich bereits eine solide Routine, um dich auf deinen Tag vorzubereiten. Für Mütter, die zu Hause bleiben, und Mütter, die von zu Hause aus arbeiten, ist es ebenso wichtig, eine Routine zu haben.

Wenn du jeden Tag zu Hause bist, kannst du deinen Schlafanzug einfach anbehalten. Warum nicht? Es ist bequem und du gehst nirgendwohin, oder? Während das für ein paar Wochen Spaß machen mag, wirst du dich bald altbacken und unmotiviert fühlen.

Wenn du Videoanrufe oder Meetings hast, möchtest du auf keinen Fall im Pyjama mit verknoteten Haaren auftauchen.

Auf der anderen Seite ist es nicht notwendig, sich jeden Tag schick zu machen. Du musst keine Hausfrau aus den 1950er Jahren sein und High Heels, Kleid und roten Lippenstift tragen, wenn dir das nicht gefällt. Halte es stattdessen einfach. Erledige deine grundlegenden Hygieneaufgaben: Putze deine Zähne, wasche dein Gesicht und kämme deine Haare.

Wenn du dich schminken möchtest, tu es! Wenn du dein Haar stylen möchtest, tu es. Dann ziehe etwas Bequemes an und womit du dich leicht bewegen kannst. Wähle deine Kleidung basierend darauf, wie dein Tag aussehen wird. Für mich bedeutet das normalerweise Sportkleidung.

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Wenn ich jeden Morgen meinen Pyjama ausziehe, ziehe ich bequeme Shorts und ein Tanktop an. Es ist einfach, vielseitig und für alles geeignet, was ich täglich mache.

5. Bleibe organisiert

Organisation ist ein Schlüssel zum Glück. Behalte den Überblick über Haushaltsaufgaben und Hausarbeiten, um dein Zuhause aufgeräumt zu halten und Unordnung zu vermeiden. Es ist nicht notwendig, dass dein Haus dem Cover der Zeitschrift Better Homes and Gardens ähnelt, und mit Kindern ist das normalerweise sowieso eine vergebliche Anstrengung.

Wenn du Unordnung und Hausarbeit direkt angehst, wird die zukünftige Überlastung verringert und auf lange Sicht Zeit gespart. Es ist auch toll, einen Kalender zu haben, um Termine und andere wichtige Ereignisse im Auge zu behalten. Erstelle eine To-Do-Liste, damit du keine Aufgabe vergisst, und nutze den Abend, um dich auf den nächsten Tag vorzubereiten.

Stelle deine Kaffeemaschine so ein, dass dein Kaffee nach dem Aufwachen für dich bereitsteht, hebe bei Bedarf Mittagessen für den nächsten Tag auf und verstaue alles, was du brauchst, wenn du aus der Tür gehst, an einem leicht zugänglichen Ort. Dadurch läuft dein Morgen viel reibungsloser und du hast einen produktiveren Tag.