Solche Kinder sind sich der Außenwelt sehr bewusst und reagieren schnell auf subtile Veränderungen in allem um sie herum.
Sie sind sich der Geräusche, Gerüche und Temperaturen um sie herum sehr bewusst. Ein hoch emotionales Kind kann auch stark von den Emotionen anderer betroffen sein.
Laut der Psychologin, die den Begriff „das hochsensible Kind“ geprägt hat, Dr. Elaine Aron, ist Hochsensibilität recht häufig und tritt bei etwa 15 bis 20 % der Bevölkerung auf.
Ist hohe Empfindlichkeit schlecht?
Hochsensibilität wird seit mehr als fünfzig Jahren bei Säuglingen und Kindern untersucht, aber sie wird oft mit anderen Begriffen beschrieben, wie z. B. eine niedrige sensorische Schwelle haben, schüchtern, introvertiert, gehemmt, negativ oder ängstlich.
Hochsensible Kinder werden von der Welt um sie herum oft missverstanden und falsch eingeschätzt. Während Hochsensibilität diesen Persönlichkeitsmerkmalen und Krankheiten ähnlich aussehen mag, ist es keines dieser Dinge.
SCHÜCHTERNHEIT
Ein schüchternes Kind ist ein ängstliches Kind. Sie fühlen sich in ungewohnten sozialen Situationen eher gehemmt.
Sie neigen zu Nervosität und beobachten das Treiben lieber von der Seitenlinie aus – mitmachen kommt selten in Frage.
Auf der anderen Seite wird ein überempfindliches Kind auch von der Seitenlinie aus beobachten, aber in diesem Fall ist es einfach ein Faktor, dass sich das Kind Zeit nimmt, um zu verarbeiten, was um es herum vor sich geht.
Das Kind vermeidet die Situation nicht per se, es nimmt sich nur etwas mehr Zeit, um den neuen sensorischen Input aufzunehmen und zu verarbeiten.
INTROVERTIERTHEIT
Introvertiertheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Introvertierte sind zurückhaltender und reflektierender. Sie neigen dazu, eine ruhige Aktivität zu genießen.
Während Introvertierte dazu neigen, für sich zu bleiben und sich weniger wahrscheinlich auf soziale Situationen einlassen, können sie ihre Meinung mit ein wenig Ermutigung ändern.
Soziale Situationen sind besonders anstrengend für Introvertierte, und ihnen folgt oft eine Zeit, in der sich die Person erholt, indem sie Zeit alleine verbringt.
Andererseits ist ein hochsensibles Kind nicht unbedingt abgeneigt, sich zu engagieren. Sie brauchen nur etwas mehr Zeit, um mitzumachen, weil sie mehr Bearbeitungszeit benötigen.
NEUROTIZISMUS
Im Allgemeinen wird Neurotizismus durch Adjektive wie ängstlich, launisch und depressiv definiert. Auch wenn Hochsensibilität oft mit Neurose verwechselt wird – ist sie das nicht.
Neurose ist eine Geisteskrankheit, die durch obsessives Verhalten, Angst, Depression und sogar Hypochondrie gekennzeichnet ist.
Diese Merkmale sind nicht mit hoher Sensibilität verbunden. Hochsensibilität ist weder ein Symptom noch das Ergebnis einer Störung, noch ist es eine Dysfunktion oder Neurose.
SENSORISCHE VERARBEITUNGSSTÖRUNG
Sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit ist keine Störung und nicht dasselbe wie sensorische Verarbeitungsstörung.
Eine sensorische Verarbeitungsstörung ist gekennzeichnet durch eine Unter- oder Überreaktion auf sensorische Reize in der Umgebung, und eine Störung ist eine Beeinträchtigung, die das tägliche Funktionieren stark beeinträchtigt. Sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit ist keines von beiden.
In ungünstigen Kindheitsumgebungen können hochsensible Kinder jedoch ein höheres Risiko für Verhaltens- und psychische Probleme haben (wie unten erläutert).
Zeichen eines hochsensiblen Kindes
Hochsensible Menschen neigen dazu, einige Schlüsselmerkmale zu teilen. Wenn dein Kind dazu gehört, könnte es folgende Eigenschaften haben:
Leicht erschrocken und überwältigt von lauten Geräuschen, starken Gerüchen oder hellen Lichtern
Gestört von Dingen wie Etiketten an der Kleidung und Nähten in Socken
Mag keine großen Überraschungen, egal ob positiv oder negativ
Sie sind sich der kleinsten Veränderungen ihrer Umgebung wie Farbe, Geruch, Temperatur sehr bewusst
Empathisch und auf die emotionale Not anderer eingestellt
Zutiefst intuitiv und einfühlsam
Stellt tiefe und durchdachte Fragen
Denkt über alles nach, bevor es handelt Gewissenhafter
Leicht verärgert und hat große Gefühle
Neigt dazu, akut empfindlich auf Schmerzen, Medikamente und Allergene zu reagieren
Warum ist mein Kind so empfindlich?
Sensible Kinder werden häufig mit sensorischer Verarbeitungssensitivität (SPS) geboren.
Es ist ein vererbbares Wesensmerkmal des Kindes, das untrennbar mit der Struktur des Nervensystems verbunden ist.
Das Gehirn sensibler Menschen verarbeitet Informationen gründlicher. Es ist eine gute Sache und gilt als eine von zwei Strategien, die sich entwickelt haben, um das Überleben der menschlichen Spezies zu sichern.
Indem sie sensibler für ihre Umgebung sind, sind diese Personen besser in der Lage, Chancen (z. B. Nahrung) und Bedrohungen (z. B. Raubtiere, Gefahren) zu erkennen.
Hochsensible Menschen haben nicht nur ein gründlicheres Gehirn, sondern auch ein sensibleres Nervensystem. Ihre Reflexe sind schneller und sie sind stärker von Schmerzen, Medikamenten und Allergenen betroffen.
Im Wesentlichen ist ihr Körper darauf ausgelegt, alles genauer zu erkennen und zu verstehen, mit dem sie in Kontakt treten.
Die Sensibilität der sensorischen Verarbeitung ist also keine Krankheit oder Störung.
Die Bedeutung der Elternschaft für hochsensible Kinder
Die Erziehung eines Kindes mit sensorischer Verarbeitungsempfindlichkeit ist mit einzigartigen Herausforderungen verbunden.
Tag für Tag spielen die kleinen Details des Lebens eine große Rolle.
Während sich Eltern sensibler Kinder oft wünschen, dass ihre Kinder weniger pingelig oder übermäßig sensibel wären, führen große Herausforderungen oft zu großen Belohnungen, da eine hohe Sensibilität kein Mangel ist. Tatsächlich ist Hochsensibilität eines der Merkmale hochbegabter Kinder.
Elternschaft ist für hochsensible Kinder von entscheidender Bedeutung, da sie unterschiedlich empfänglich für ihre Umwelt und Erziehung sind.
In Studien gedeihen sensible Kinder besser als nicht-sensible Kinder, wenn sie positive Kindheitserfahrungen machen, aber sie erleiden auch mehr Gesundheitsrisiken, wenn sie negative Kindheitserfahrungen machen.
Wie man ein hochsensibles Kind erzieht?
Hier sind einige einfache Strategien, mit denen Eltern ihre hochsensiblen Kinder unterstützen und ihnen helfen können, in dieser nicht so sensiblen Gesellschaft erfolgreich zu sein.
AKZEPTIERE SIE UND GLAUBE IHNEN
Wie bei jedem Kind erfordert die Erziehung eines hochsensiblen Kindes eine „gute Eignung“. Wenn Eltern ihre Kinder so akzeptieren, wie sie sind, passt das immer.
Akzeptanz ist ein wichtiger erster Schritt, um dein hochsensibles Kind zu unterstützen. Erkenne, dass dein Kind nicht schwach ist und nicht „aufgeraut“ werden muss. Akzeptiere und liebe sie so, wie sie sind.
Du akzeptierst nicht nur, dass dein Kind sensibel ist, sondern erkennst auch, dass es die Welt auf unterschiedliche Weise erlebt. Glaube deinem Kind, wenn es sagt, dass etwas weh tut oder kratzt, tut es das, auch wenn es dich nicht stört.
BENUTZE POSITIVE ERZIEHUNG ZUR DISZIPLINIERUNG
Positive Erziehung tut jedem Kind gut, besonders aber sensiblen. Bei hochsensiblen Kindern führen positive Disziplinierungsstrategien zu überproportional positiven Ergebnissen, während strenge Disziplin zu überproportional negativen Ergebnissen führt
Verwende sanfte Disziplin anstelle von Bestrafung (insbesondere körperliche Bestrafung), um zu lehren. Strenge Disziplin oder strenge Liebe machen ein sensibles Kind nicht härter, es wird nur ihr Selbstwertgefühl beschädigen und ihr Schamgefühl verstärken.
BEACHTE IHRE „STERN-STIMME“
Besonders laute Geräusche können empfindliche Kinder stören. Sie können sehr schnell überfordert sein. Kleinere Beschwerden können sich in Wutausbrüche oder Zusammenbrüche verwandeln, wenn sie angeschrien werden.
Diese Kinder sind auch empfindlicher gegenüber Kritik und eigenen Fehlern. Oft brauchen sie keine Bestrafung, um zu wissen, dass sie etwas falsch gemacht haben. Manchmal reicht ein einfacher Kommentar.
SEI GEDULDIG
Intensive Emotionen zu haben, wenn man überwältigt ist, ist ein Merkmal von hoher Sensibilität.
Wenn es passiert, kann es bei sensiblen Kindern lange dauern, bis sie sich beruhigen. Gib ihnen Zeit und emotionale Unterstützung.
Sie sind auch vorsichtig und nachdenklich. Die Bearbeitung der Details eines Ereignisses oder einer Frage dauert oft länger.
Sei geduldig, wenn du eine Frage stellst, neue Situationen einführst oder darauf wartest, dass sie sich entscheiden. Übung wird sie mit der Zeit besser machen.
VIEL AUSFALLZEIT
Ein voller Kalender scheint für Kinder im 21. Jahrhundert die Norm zu sein. Aber Überbuchung, Überplanung und Reizüberflutung funktionieren einfach nicht.
Halte die Beteiligung deines Kindes an außerschulischen Aktivitäten auf einem angemessenen Niveau, damit es den ganzen Tag über genügend Freizeit hat, um sich zu entspannen.
Fühle dich auch nicht abgelehnt, wenn dein Kind eine ruhige Zeit oder einen sicheren Ort zum Entspannen möchte.
SEI FLEXIBEL
Gehe flexibel auf die sensorischen Bedürfnisse deines Kindes ein, damit es an Familienaktivitäten teilnehmen kann.
Wenn dein Kind nicht umarmt oder geküsst werden möchte, teile dies anderen Familienmitgliedern rechtzeitig mit.
Du kannst sie auch dazu ermutigen, ihre Zuneigung auf andere angemessene Weise auszudrücken, z. B. mit einem Faustschlag oder einem Dankesschreiben.
Es ist in Ordnung, eine Aktivität abzubrechen, wenn dein Kind überstimuliert wird und gehen muss.
ERMUTIGE SIE, ABER ZWINGE SIE NICHT, NEUE DINGE ZU VERSUCHEN
Du solltest sie zwar nicht zu stark bedrängen, aber auch nicht zu sehr beschützen. Setze sie genügend neuen Erfahrungen aus und ermutige sie sanft, neue Dinge auszuprobieren.
Anfangs werden sie sich vielleicht weigern, aber mit Zeit und Geduld werden sie schließlich genug Selbstvertrauen aufbauen und einsteigen.
Helfe ihnen, sich anzupassen Wenn dein Kind älter wird, muss es sich an die reale Welt anpassen, in der die meisten Menschen nicht sensibel sind.
Helfe ihnen zu Hause, indem du ihnen eine Stimme gibst. Sich zu Wort zu melden und sich auszudrücken, ist für diese Kinder nicht einfach. Ermutige sie, ihre Lautstärke zu erhöhen, damit sie gehört werden, wenn sie in der Welt unterwegs sind.
UNTERRICHTE DIE GANZE FAMILIE ÜBER EMPFINDLICHKEIT
Helfe deiner Familie zu verstehen, was Sensibilität ist.
Es ist wichtig, dass die Familienmitglieder nicht glauben, dass mit diesem Kind etwas nicht stimmt, und sie für jede Enttäuschung verantwortlich machen („Wir hätten nicht gehen müssen, wenn sie nicht geweint hätte“).
Hochsensibilität ist kein Fehler bei Eltern oder Kindern. Erinnere dein Kind an seine Stärken und positiven Eigenschaften. Bleibe positiv.
Hochsensible Kinder brauchen viel Ermutigung, um sich zu entfalten. Lobe die Anstrengung des Kindes, nicht seine Fähigkeiten, damit es glaubt, dass es sich durch Übung verbessern kann und nicht durch seine aktuellen Fähigkeiten eingeschränkt ist
Abschließende Gedanken zu hochsensiblen Kindern
Manchmal fällt es Familienmitgliedern schwer, die Bedürfnisse des Kindes zu verstehen oder zu wissen, wie sie mit ihnen umgehen sollen.
Die ganze Familie kann davon profitieren, die Hilfe eines erfahrenen klinischen Psychologen in Anspruch zu nehmen.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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