Schreibe hier deine Sorgen auf, wies das Tagebuch an.
„Wo soll ich anfangen?“ sagte ich laut. Ich fuhr fort, einen Wasserfall von Sorgen zu schreiben, der von der Ernährung eines Kindes bis zur Beziehung eines anderen Kindes zu seinem Freund reichte. Und die Tränen flossen gleich mit.
Ich fühlte mich, als würde ich ertrinken. Ich steckte rund um die Uhr im Sorgenmodus fest und kannte keinen anderen Weg. Es ist unmöglich, dich nicht um dein Kind zu sorgen. Ich dachte, das ist es, was eine fürsorgliche Mutter tut – sie kümmert sich genug, um über die Probleme ihrer Kinder nachzudenken und Lösungen zu finden.
Was ich jetzt weiß, ist, dass eine „fürsorgliche Mutter“ und eine „besorgte Mutter“ zwei verschiedene Dinge sind, und die erstere ist viel gesünder und glücklicher.
Hier sind 5 Dinge, die eine Mutter tun kann, um von Sorgen zu Fürsorge zu werden.
Mitfühlen statt alles versuchen zu richten.
Wenn ein Kind dir von einem Problem erzählt, konzentriere dich mehr auf Empathie. Es ist nicht immer deine Aufgabe, das Problem zu beheben. Tatsächlich hilft das Lösen aller Probleme deiner Kinder ihnen auf lange Sicht nicht dabei, Problemlöser zu werden. Hier ist ein Beispiel.
Kind: „Mama, ich war heute im Sozialkundetest ganz schlecht.“
Besorgte Mutter: „Oh nein! Ich hätte dir helfen sollen, mehr zu lernen. Ich werde dem Lehrer heute Abend eine E-Mail schreiben und sehen, ob es eine Möglichkeit gibt, ihn zu wiederholen oder zusätzliche Punkte zu verdienen.“
Fürsorgliche Mutter: „Oh Mann, das ist hart. Es tut mir leid das zu hören. Was wirst du dagegen tun?“
Beobachten statt eine Katastrophe daraus zu machen.
Wenn du eine rote Flagge siehst, ziehe keine voreiligen Schlüsse. Nicht jedes Problem endet in einer Katastrophe. Mache dir einfach eine mentale Notiz, um es im Auge zu behalten. Es kann etwas sein, oder es kann nichts sein. Hier ist ein Beispiel.
Dein Kind streitet sich mit einem engen Freund. Darüber ärgert es sich den ganzen Abend.
Besorgte Mutter: „Das ist schrecklich. Aus diesem Grund werden sie vielleicht nie wieder Freunde sein.“
Fürsorgliche Mutter: „Ich fühle mit meinem Kind. Es ist schwer, einen Streit mit einem Freund zu haben. Ich werde morgen Nachmittag mal nachsehen und schauen, wie es läuft.“
Scheitern willkommen heißen, statt es zu fürchten.
Willkommener Misserfolg? Ja, genau. Es tut weh zu sehen, wie unsere Kinder scheitern. Aber wenn wir zurückblicken, wissen wir, dass unsere eigenen Fehler uns so viel gelehrt haben. Wenn wir uns daran erinnern, dass ein Scheitern unsere Kinder positiv formen kann, können wir die Angst davor leichter loslassen.
Wir müssen nicht völlig die Finger davon lassen, aber Mütter, die sich Sorgen machen, gehen darüber hinaus. Sie versuchen ständig zu verhindern, dass ihre Kinder scheitern. Hier ist ein Beispiel.
Besorgte Mutter: „Ich sollte besser sicherstellen, dass sie alles für den Sport dabei hat, damit sie nicht auf die Bank gesetzt wird, weil sie nicht vorbereitet ist. Okay, lass mich eine Liste von allem machen, was sie braucht.“
Fürsorgliche Mutter: „Hey Schatz, hast du alles, was du morgen für Sport brauchst? Wenn du nicht alles mitnimmst, musst du mit den Konsequenzen leben.“
Eine Idee, wie du aufhören kannst, dir Sorgen um dein Kind zu machen, besteht darin, sich bewusst zu machen, welchen Tribut es von dir fordert. Manchmal machen wir uns so viele Sorgen um unsere Kinder, dass wir all unsere Zeit und Energie in sie investieren – und keine in uns selbst.
Sich zu fragen, was wir heute brauchen, kann wie ein Witz erscheinen. Aber Selbstfürsorge muss Priorität haben und kann nicht immer ans Ende der Liste geschoben werden. Hier ist ein Beispiel.
Besorgte Mutter: „Meine Tochter schien so enttäuscht zu sein, als ich ihr sagte, dass ich sie heute nicht von der Schule abholen kann. Vielleicht sollte ich meinen Arzttermin verschieben, damit ich sie abholen kann.“
Fürsorgliche Mutter: „Oh, sie war enttäuscht. Ich werde versuchen, beim nächsten Mal keinen Arzttermin um diese Uhrzeit mehr zu holen.“
Gib nach, anstatt immer fester zu greifen.
Manchmal, wenn wir keine einfache Lösung für ein Problem sehen, das ein Kind hat, bleiben wir stecken, wenn wir darüber nachdenken. Wir denken, dass die Besessenheit irgendwie zu einem Ergebnis führen wird, aber es gibt einige Dinge, die sich einfach unserer Kontrolle entziehen.
Sie festzuhalten wird uns nur erschöpfen. Wenn wir alles getan haben, was wir tun können, können wir es stattdessen aufgeben. Die Art und Weise, wie ich Dinge abgeben konnte, indem ich sie Gott überließ. Hier ist ein Beispiel.
Besorgte Mutter: „Lass mich diese Situation noch einmal durchspielen. Ich weiß, dass es einen Weg für mich geben muss, sie zu lösen. Es muss einen Weg geben.“
Fürsorgliche Mutter: „Lieber Gott, ich kann das nicht lösen. Es liegt außerhalb meiner Kontrolle. Ich übergebe es dir. Ich weiß, dass du mein Kind noch mehr liebst als ich. Ich vertraue dir darin. Ich weiß, dass du gute Pläne für mein Kind hast.“
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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