Ein Psychotherapeut erklärt die 5 Sätze, die Eltern ihren Kindern niemals sagen sollten – und was sie stattdessen verwenden sollten

Als Eltern kann das, was wir um unsere Kinder herum tun, einen bleibenden Eindruck hinterlassen, aber die Dinge, die wir ihnen sagen, sind genauso wichtig.

Die Phrasen, die wir verwenden, wenn wir mit unseren Kindern (oder auch nur in ihrer Nähe) sprechen, spiegeln nicht nur unsere Überzeugungen über die Welt wider, sondern beeinflussen auch die Überzeugungen, die sie entwickeln.

In meinem Buch „13 Dinge, die mental starke Eltern nicht tun“ erkläre ich, wie man gängige ungesunde Gewohnheiten aufgibt, die Kindern die mentale Stärke rauben, die sie brauchen, um ihr größtes Potenzial zu entfalten. Und viele dieser Gewohnheiten beinhalten das Ändern deiner Sprache.

Obwohl einige der Sätze, die du regelmäßig sagst, harmlos erscheinen mögen, können sie dazu führen, dass deine Kinder mit einer Opfermentalität aufwachsen – oder glauben, dass sie keinen Erfolg haben können.

Hier sind fünf toxische Sätze, die Eltern aus ihrem Wortschatz streichen sollten:

1. „Das werden wir uns nie leisten können.“

Wenn etwas, das du wirklich willst, außerhalb deiner Preisspanne liegt, bestehe nicht darauf, dass du es nie haben kannst, nur weil das Geld dich zurückhält.

Zeige deinen Kindern stattdessen, dass du die Kontrolle über deine Finanzen hast. Du könntest zum Beispiel sagen: „Mein Traum ist es, eines Tages ein großes Haus für uns zu kaufen. Aber da wir im Moment nicht die finanziellen Mittel haben, werde ich einige Online-Kurse belegen, damit ich meine Fähigkeiten bei der Arbeit erweitere und eine Gehaltserhöhung bekomme.“

Oder, wenn dein Kind wirklich nach Disney World gehen möchte, sage ihm: „Wir können uns die Tickets nicht leisten, weil es dieses Jahr nicht in unserem Budget ist.“ Erwäge dann, mit ihnen ein Sparschwein oder Sparbuch einzurichten, damit sie für einen Ausflug in den Themenpark sparen können.

Wenn du deinen Kindern hilfst kluge finanzielle Gewohnheiten zu entwickeln, werden sie mit dem Wissen aufwachsen, dass es nur eine Frage der Anpassung der Prioritäten ist, wenn sie etwas wollen, das sie sich nicht leisten können.

2. „Du machst mich so wütend.“

Als Eltern ist es wichtig, ruhig zu bleiben und dem Drang zu widerstehen, unseren Kindern – oder wirklich jedem anderen – die Schuld für unsere Emotionen zu geben.

Anstatt aus Wut über etwas zu handeln, das dein Kind getan hat, wäre eine gesündere Antwort: „Ich mag es nicht, wenn du das tust“ und erkläre dann, warum. Für Kinder ist es wichtig zu verstehen, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirken kann. Dies wird sie dazu ermutigen, sich der Gefühle anderer Menschen bewusster zu werden, anstatt nur ihrer eigenen.

Indem du ruhig bleibst, bringe deinem Kind auch bei, dass wir alle die Fähigkeit haben, unsere eigenen Gefühle zu kontrollieren, und dass es an uns liegt, sie auf gesunde Weise zu bewältigen. Schließlich möchtest du nicht, dass sie aufwachsen und denken, dass es in Ordnung ist, andere für ihre Gefühle verantwortlich zu machen.

Natürlich sind wir alle Menschen – und es kann Zeiten geben, in denen wir nicht anders können, als die Besonnenheit zu verlieren.

Wenn dies passiert und du am Ende etwas sagst, das du bedauerst, beginne mit einer Entschuldigung: „Es tut mir leid, dass ich die Beherrschung verloren habe. Beim nächsten Mal nehme ich mir einen Moment Zeit, um mich zu beruhigen.“

3. „Ich hasse meinen Job.“

Nehmen wir an, du hattest einen anstrengenden Arbeitstag und möchtest einfach nur nach Hause gehen und deinem Partner Luft machen. Es mag harmlos erscheinen, weil du nicht einmal direkt mit ihnen gesprochen hast, aber denke daran, dass Kinder diese Nachricht aufnehmen.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass unsere Lebenseinstellung einen großen Einfluss auf den Erfolg unserer Kinder hat, insbesondere wenn es um schulische Leistungen geht.

Wenn du dich in der Nähe deiner Kinder über deinen Job beschwerst, lernen sie außerdem, dass Arbeit keinen Spaß macht. Infolgedessen wachsen sie möglicherweise in dem Glauben auf, dass das Erwachsenwerden darin besteht, die Hälfte deiner wachen Stunden in völligem Elend zu verbringen.

Der bessere Weg, damit umzugehen? Mache deutlich, dass du eine Berufswahl hast und sprich über die Dinge, die du tust, um dein Arbeitsleben zu verbessern.

4. „Ich muss in den Laden.“

Wenn du sagst, dass du etwas tun musst, sei es eine Besorgung oder ein Abendessen bei Oma, implizierst du, dass du gezwungen bist, Dinge zu tun, die du nicht tun möchtest.

Zeige deinen Kindern stattdessen, dass du die Kontrolle über deine Zeit hast: Es liegt an dir, zu entscheiden, was du tust, wann und wie du es tust.

Kinder, die erfolgreich aufwachsen, wissen, dass es im Leben nur um die Entscheidungen geht, die sie treffen. Du kannst ihnen diese wichtige Lektion erteilen, indem du so etwas sagst wie: „Ich habe heute keine Lust, Lebensmittel einzukaufen, aber ich möchte sicherstellen, dass wir die Woche lang Essen im Kühlschrank haben“ oder „Ich bin müde, aber wir haben es Oma versprochen zu ihr nach Hause gehen. Und ich möchte sicherstellen, dass ich mein Wort halte.“

Natürlich wird es immer etwas geben, das sie nicht tun wollen, aber unbedingt tun sollten, wie zum Beispiel zu einer vernünftigen Zeit ins Bett zu gehen oder ihr Gemüse zu essen. In diesen Situationen ist es hilfreich zu erklären, warum sie dazu aufgefordert werden. Wenn Kinder die Bedeutung einer Aufgabe verstehen, werden sie eher nachkommen.

5. „Alles wird gut.“

Wenn dein Kind nicht als Startspieler für seine Sportmannschaft ausgewählt wurde, wird es es nicht auf die Zukunft vorbereiten, es davon zu überzeugen, dass immer alles gut wird.

Anstatt ihnen zu sagen, dass es immer ein Happy End gibt, bringe ihnen bei, dass sie stark genug sind, um mit den unvermeidlichen Kurvenbällen des Lebens umzugehen.

Vielleicht braucht dein Kind nur mehr Übung und sollte darin mehr Zeit investieren. Wenn das der Fall ist, tröste dein Kind mit einer Umarmung und erkenne seine Gefühle an, indem du sagst: „Ich weiß, du wolltest heute wirklich ausgewählt werden, aber es wird noch viel mehr Möglichkeiten geben.“

Ermutige es dann, weiter zu üben, und versuche es erneut, wenn sie sich bereit fühlen. Indem du deine Kinder coachst und durch schwierige Zeiten führst, sind sie besser gerüstet, um mit Dingen umzugehen, die in Zukunft nicht gut funktionieren.