11 Auswirkungen narzisstischer Eltern und wie man mit ihnen umgeht

11 Auswirkungen narzisstischer Eltern und wie man mit ihnen umgeht

Was sind narzisstische Eltern?

Ein narzisstischer Elternteil ist ein egozentrischer und selbstsüchtiger Elternteil mit einem aufgeblähten Selbstbild und denkt, dass er besser ist als andere.

Sie ignorieren oft die Bedürfnisse und Sorgen anderer Menschen, einschließlich der ihrer Kinder, weil sie glauben, dass ihre Bedürfnisse und Gefühle am wichtigsten sind. In schweren Fällen leiden sie an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD).

9 Eigenschaften narzisstischer Eltern

Narzissten neigen zu den folgenden Verhaltensweisen:

GRANDIOSITÄT

Grandiosität ist das Kernmerkmal des Narzissmus.

Ein narzisstischer Elternteil hat ein aufgeblasenes Gefühl für seine eigene Wichtigkeit und fantasiert von unbegrenzter Macht, Überlegenheit, Einzigartigkeit und Perfektion.

Sie glauben, dass ihre Meinungen und Ideen besser sind als die anderer und die einzigen, die zählen.

ANSPRUCH

Es ist üblich, dass narzisstische Eltern übermäßig mit ihren eigenen emotionalen Bedürfnissen beschäftigt sind, glauben, dass sie immer an erster Stelle stehen sollten, und erwarten, dass andere ihre Bedürfnisse sofort ohne Frage erfüllen.

Alle anderen sind nur da, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen und unter ihrer Kontrolle zu sein. Sie erwarten eine bevorzugte Behandlung und glauben, dass ihre Bedürfnisse Vorrang vor denen ihrer Kinder haben sollten.

Darüber hinaus sind sie kontrollierende Eltern, die sich berechtigt sehen, ihre Kinder zu manipulieren oder sie unfair auszunutzen, um zu bekommen, was sie wollen. Um ihre Kinder zu kontrollieren, verwenden sie oft Scham, Schuldgefühle und Schreien.

MANGEL AN EMPATHIE

Narzissten sind kalt, kritisch, fordernd und reagieren nicht auf die Bedürfnisse anderer.

Sie sind den negativen Auswirkungen ihres narzisstischen Verhaltens und erniedrigenden Bemerkungen gegenüber anderen gegenüber gleichgültig, erwarten jedoch, dass andere sich in sie einfühlen.

ARROGANT

Sie denken, dass sie anderen überlegen sind und reden mit ihnen von oben herab. Sie sorgen dafür, dass andere das wissen, und berufen sich häufig auf ihre Überlegenheit.

Narzissten glauben, dass sie nie falsch liegen und geben immer anderen die Schuld für ihre Fehler.

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VERACHTUNG

Menschen, die sich überlegen fühlen, denken oft, dass andere Dinge weniger verdienen.

Sie machen häufig herablassende Bemerkungen über andere und kritisieren ihre Entscheidungen oder Handlungen. Dazu gehören auch die eigenen Kinder. Narzisstische Eltern setzen ihre Kinder ständig herab und nichts, was sie tun, ist gut genug für sie.

INTENSIVER NEID

Sie sind oft eifersüchtig auf andere und glauben, dass alle anderen neidisch auf sie sind.

Um ihre Überlegenheit gegenüber anderen zu beweisen, neigen sie dazu, sich mit Menschen zu umgeben, die weniger erreichen und ihnen zustimmen.

DYSREGULATION DES SELBSTWERTGEFÜHLS

Sie sind emotional unreife Eltern. Eine Bedrohung ihres positiven Selbstbildes führt dazu, dass sie emotional dysreguliert werden und auf Kritik mit extremer Wut reagieren​.

Sie können in Wut explodieren, sich schämen, sich schuldig fühlen und jeden beschuldigen, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen.

AUFMERKSAMKEIT SUCHEN

Um im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, angeben oder prahlen sie immer mit ihren Leistungen.

Sie sehnen sich so sehr nach Signalen der Überlegenheit und Komplimenten, dass selbst unaufrichtige Schmeicheleien nicht erkannt werden.

Wenn narzisstische Väter oder Mütter aufmerksamkeitsstarkes Verhalten zeigen, stellen sie sich als liebevolle, fürsorgliche Eltern dar, die viel für ihre Kinder geopfert haben.

INTOLERANZ GEGENÜBER UNTERSCHIEDLICHEN WERTEN, MEINUNGEN UND BEDÜRFNISSEN VON KINDERN

Meinungsverschiedenheiten nicht zuzulassen, ist eines der häufigsten Themen verdeckter narzisstischer Eltern, weil ihre Kinder als Erweiterung ihrer selbst angesehen werden.

Meinungsverschiedenheiten werden als persönliche Angriffe angesehen, die sie wütend machen. Die Eltern werden alles herabsetzen und abtun, was nicht ihrem Standpunkt entspricht.

11 Auswirkungen narzisstischer Eltern

Kinder von Narzissten sind in vielerlei Hinsicht negativ betroffen. Die prägenden Jahre spielen eine wichtige Rolle in der sozialen, psychologischen und emotionalen Entwicklung eines Kindes.

Unerwünschte Kindheitserfahrungen (ACE) können schädliche Langzeitwirkungen haben.

Hier sind einige der Merkmale von Kindern von narzisstischen Eltern

NIEDRIGES SELBSTWERTGEFÜHL

Nachdem man sein ganzes Leben lang giftige Dinge wie „Du bist wertlos“ gesagt bekommen hat, kann sich ein Kind unter dem Einfluss narzisstischer Erziehung inkompetent fühlen und ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Auch wenn sie sich dieser schwierigen Gefühle möglicherweise nicht bewusst sind, können sie im Hintergrund ablaufen und ihren Alltag tiefgreifend beeinflussen.

SIE SUCHEN NACH ANNAHME UND BESTÄTIGUNG DURCH ANDERE

Narzisstische Eltern benutzen ihre Kinder, um ihre unbefriedigten Bedürfnisse nach Bewunderung, Lob, Anerkennung und Leistung zu befriedigen, und treiben das Kind dazu, ständig nach Anerkennung von ihnen zu suchen.

Auch als Erwachsener sagt dir ein innerer Kritiker immer wieder, dass du nicht gut genug bist, weil deine Eltern unmögliche Maßstäbe an dich gestellt haben. Sie können von anderen abhängig werden, um Bestätigung zu erhalten.

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CHRONISCHE SCHÄMUNG

Möglicherweise leidest du unter chronischer Scham. Narzissten projizieren ihre giftige Scham besonders auf ihre Kinder.

Kinder werden oft verspottet oder gedemütigt, weil sie ihre eigene Meinung oder Gefühle haben. Die Auswirkungen von Scham können schwächend sein und Probleme im Erwachsenenalter verursachen.

MENSCHEN „LIEBEN“

Das erwachsene Kind bleibt in den Rollen gefangen, die es als Kind eines narzisstischen Elternteils angenommen hat, und besitzt kein starkes Selbstgefühl.

Diese Personen sind in ihren romantischen Beziehungen extrem selbstaufopfernd. Sie sind Personen, die es anderen immer Recht machen wollen, die keine eigenen Meinungen, Wünsche oder Träume haben, weil sie als Kinder stummgeschaltet wurden, um ihren Eltern zu gefallen.

Du kannst dich bemühen, anderen zu gefallen, auch wenn es dich in irgendeiner Weise verletzt.

KÄMPFEN MIT DEM AUSDRUCK ODER DER REGELUNG VON EMOTIONEN

Du hast gelernt, deine Bedürfnisse und Emotionen nicht auszudrücken, weil du sie in deiner Kindheit unterdrückt hast.

Außerdem hast du nie gelernt, deine negativen Emotionen zu kontrollieren. Es fällt dir schwer, negative Gefühle wie Wut oder Traurigkeit zu regulieren.

SCHWIERIGKEITEN, GESUNDE BEZIEHUNGEN ZU BILDEN

Höchstwahrscheinlich hast du Bindungsprobleme mit deinen Eltern, wenn du auwächst.

Eine unsichere Bindung wirkt sich darauf aus, wie du dich selbst und andere siehst udn wie du eine gesunde erwachsene Beziehung aufbauen kannst.

Möglicherweise fällt es dir schwer, eine enge Beziehung aufrechtzuerhalten. Du bist auch anfälliger für ungesunde Beziehungsmuster, einschließlich häuslicher Gewalt.

FEHLENDE GRENZEN

Als Kind wurde dir beigebracht, Anweisungen zu befolgen und niemals deine Meinung zu sagen.

Es wurde dir keine Gelegenheit gegeben, deine Unabhängigkeit oder deine Rechte geltend zu machen. Jetzt hast du keine Ahnung, wie du Grenzen behaupten, wahren oder für dich selbst einstehen sollst.

UNENTSCHLOSSENHEIT

Als Kind musstest du immer den Anweisungen deiner Eltern folgen und durftest keine eigene Meinung haben.

Infolgedessen kannst du, selbst wenn du im Erwachsenenalter eine Chance erhältst, Schwierigkeiten haben, deine eigenen Entscheidungen zu treffen.

SELBSTZERSTÖRERISCHE GEDANKEN

Die negativen Botschaften deiner Eltern können immer noch deine Emotionen und dein Verhalten beeinflussen. Selbstzerstörerische Gedanken können deine Fähigkeit beeinträchtigen, als Erwachsener zu funktionieren.

GESUNDHEITSPROBLEME

Körperliche oder psychische Gesundheitsprobleme könnten dich beeinträchtigen. Anhaltender Stress durch missbräuchliches Verhalten kann im Laufe der Zeit zu körperlichen Erkrankungen führen.

Ein breites Spektrum psychischer Störungen kann ebenfalls vorhanden sein, wie Angstzustände, Depressionen, Alkoholismus, Drogenmissbrauch usw.

KEIN VERSTÄNDNIS, WARUM ANDERE IHRE FAMILIEN SO SCHÄTZEN

Eine narzisstische Familie ist für dich eher eine Quelle des Schmerzes als ein Ort der Sicherheit. Du findest es vielleicht unvorstellbar, dass andere ihre Familie so sehr schätzen und Glück im Leben finden.

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Wie man von narzisstischen Eltern heilt?

Es war eine schwierige Reise, und jetzt ist es an der Zeit, den ersten Schritt zur Heilung von diesem Kindheitstrauma zu tun.

ERKENNE NARZISSMUS

Ein wichtiger Schritt zur Heilung ist die Erkenntnis, dass du nicht für den emotionalen Missbrauch verantwortlich bist, den du als Kind erlitten hast. Egal wie sehr deine Eltern versuchen zu manipulieren und etwas anderes zu behaupten, missbrauchte Kinder sind nicht schuld.

SETZE GESUNDE GRENZEN MIT NARZISSISTISCHEN ELTERN

Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern müssen lernen, gesunde Grenzen und respektvolle Verbindungen aufzubauen.

Es kann für dich notwendig oder sogar gut sein, die missbräuchliche Beziehung zu deinen giftigen Eltern für dein eigenes geistiges Wohlbefinden zu beenden. Du musst keine unangenehmen Eltern-Kind-Interaktionen ertragen.

BAUE DEIN EIGENES SUPPORT-NETZWERK AUF

Diejenigen, die das nicht erlebt haben, verstehen normalerweise nicht, wie es ist, von Narzissten erzogen zu werden.

Deine Freunde versuchen vielleicht zu helfen, aber am Ende sagen sie Dinge, die dich noch mehr verletzen. Der beste Weg, um soziale Unterstützung zu finden, besteht also darin, nach lokalen Selbsthilfegruppen und Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen zu suchen.

Schaffe ein Unterstützungsnetzwerk, das dir dabei hilft, ein Selbsthilfe-/Bewältigungsverhalten anzunehmen und schwierige Zeiten zu überwinden.

ÜBUNG UND MEDITATION

Meditation und Bewegung können helfen, deine Stimmung zu heben und dein Immunsystem​​ zu stärken, das durch den hohen Stresspegel geschwächt wurde, der durch narzisstische Elternschaft verursacht wurde.

VERSUCHE NICHT, SIE ZU ÄNDERN

Narzissten können sich nicht so sehen, wie sie sind.

Ihr ganzes Leben lang glauben sie, dass sie im Recht sind und jeder, der nicht ihrer Meinung ist, im Unrecht ist. Der Versuch, sie zu ändern, wird dir wahrscheinlich mehr Schmerzen bereiten.

VERSUCHE NICHT, EINE ENTSCHULDIGUNG ZU ERHALTEN

Du wirst keine bekommen. Punkt.

HOL DIR PROFESSIONELLE HILFE

Es kann schwierig sein, alleine mit einem lebenslangen Missbrauch fertig zu werden. Die gute Nachricht ist, dass es Hilfe für dich gibt.

Suche dir einen erfahrenen Therapeuten zur Unterstützung. Sie können dir helfen, deine eigene Identität, ein gesundes Selbstbewusstsein und ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln, das dir deine Eltern nicht vermittelt haben.