WAS IST TOXISCHE POSITIVITÄT UND WIE WIRKT SIE SICH AUF KINDER AUS?

WAS IST TOXISCHE POSITIVITÄT UND WIE WIRKT SIE SICH AUF KINDER AUS?

Hast du jemals einen Verlust erlebt oder eine schwierige Situation durchgemacht, die mit wohlmeinenden Worten von Freunden und Familie beantwortet wurde, die wenig bis gar keine Hilfe boten? Hast du dich verletzt oder frustriert wegen dem Mangel an Unterstützung gefühlt?

Wenn ja, hast du möglicherweise eine toxische Positivität erlebt.

WAS IST TOXISCHE POSITIVITÄT?

Toxische Positivität ist, kurz gesagt, der übermäßige Gebrauch von Optimismus, der zur Minimierung der authentischen Emotionen eines Individuums führt. Um es aufzuschlüsseln, wenn jemand einen „Nur positive Schwingungen“-Ansatz verwendet, um schwierige Emotionen anzusprechen und oft negative Gedanken abzulehnen.

Toxische Positivität kann aus internen und externen Quellen stammen und ist normalerweise nicht zielgerichtet.

Einige der gebräuchlichen Sätze, die mit toxischer Positivität in Verbindung gebracht werden, sind: „Alles passiert aus einem bestimmten Grund“, „Das geht vorbei“, „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker“, „Es wird alles gut“, „Du wirst es durch diese Zeit schaffen“, „Gib niemals auf“ oder „Es könnte schlimmer sein“. Während Familie und Freunde meinen, dass diese Zeilen gut gemeint sind, liegt die Wurzel des Problems in der Minimierung und Entwertung der Person, die eine schwere Zeit durchmacht.

Anstatt das Problem anzusprechen und die tieferen Emotionen zu erkennen, überstreichen sie es einfach mit gut gemeinten Worten.

Das Hauptproblem liegt in der Tatsache, dass toxische Positivität Menschen beschämen, entwerten und schuldig machen kann, zu glauben, dass ihre authentischen menschlichen Emotionen nicht gültig sind.

Wenn die einzige Möglichkeit, schwierige Emotionen anzugehen, darin besteht, mit einer Decke aus Sonnenschein darüber zu sprechen, kann dies zu unterdrückten Gefühlen und Komplikationen bei der Bewältigung echter emotionaler Probleme führen.

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FORMEN DER TOXISCHEN POSITIVITÄT

Was Ist Toxische Positivität Und Wie Wirkt Sie Sich Auf Kinder Aus

Toxische Positivität kann in vielen schwierigen Situationen für Erwachsene und Kinder auftreten. Einige Formen, die du vielleicht erlebt hast, sind:

Nach einem Verlust sagen Menschen oft: „Alles passiert aus einem bestimmten Grund“ oder „Er oder sie ist jetzt an einem besseren Ort“.
Wenn bei jemandem eine nicht tödliche Krankheit oder ein Leiden diagnostiziert wird und die Leute ihm sagen: „Es hätte schlimmer kommen können.“

In Zeiten der Depression oder extremer Traurigkeit, wenn den Menschen gesagt wird, sie sollten „die positive Seite daran sehen“ oder „versuchen, sich aufzumuntern und zu lächeln“.
Diese Handlungen sind oft gut gemeint und sollen trösten, aber im Grunde sind sie Plattitüden, die Menschen verwenden, um zu vermeiden, sich mit komplizierten Emotionen auseinanderzusetzen.

Anstatt Unterstützung, eine Schulter zum Anlehnen oder einen sicheren Ort zum Ausdruck zu bieten, können diese Aussagen Menschen, die verletzt sind, isolieren und von Hilfe abhalten.

WIE WERDEN KINDER VON TOXISCHER POSITIVITÄT BEEINFLUSST?

Das Grundgefühl ist, dass Kinder und Erwachsene nicht den ganzen Tag, jeden Tag nur Sonnenschein und Regenbögen-Gefühle haben können.

Menschliche Emotionen sind nicht dazu bestimmt, ständig in einem Zustand des Optimismus festzustecken. „Kinder zu ermutigen, angesichts von Schwierigkeiten positiv zu sein, kann die unangemessene Botschaft vermitteln, dass Niedergeschlagenheit oder Angst abnormal sind, obwohl diese tatsächlich im Bereich typischer menschlicher Emotionen liegen“, sagt Dr. Sarah Hornack, Kinderpsychologin.

Wenn es in einer Eltern-Kind-Beziehung zu einer toxischen Positivität kommt, weist Dr. Hornack darauf hin, dass „die Reaktion auf die negativen Emotionen oder schwierigen Situationen von Kindern mit oberflächlichen Sätzen wie ‚sieh das positive an der Sache!‘ sich abweisend oder empathisch anfühlen kann.

Es kann Kinder davon abhalten, ihren Eltern überhaupt Bedenken zu äußern, was zukünftige Interaktionen weniger offen macht.“

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Kinder müssen Resilienz und Stärke angesichts von Widrigkeiten lernen, was durch das Fühlen all ihrer Emotionen entsteht.

Laut Dr. Kathryn Smerling, einer in New York praktizierenden Familientherapeutin, können Kinder, die eine toxische Positivität erfahren, mit einem falschen Selbstgefühl aufwachsen, das dazu führen kann, dass sie sich schlechter fühlen.

Wenn sie nicht lernen, auf gesunde Weise mit Emotionen im Zusammenhang mit Versagen, Schmerz und Verlust umzugehen, können sie andere emotionale und Verhaltensprobleme entwickeln. Kinder müssen Resilienz und Stärke angesichts von Widrigkeiten lernen, was durch das Fühlen all ihrer Emotionen entsteht.

ALTERNATIVEN ZUR TOXISCHEN POSITIVITÄT

Die wichtigste Alternative zu toxischer Positivität besteht darin, die Gefühle und Emotionen anderer anzuerkennen und zu bestätigen. Es kann so einfach sein, zu fragen, wie sich jemand angesichts von Widrigkeiten fühlt, oder zu fragen, ob er Unterstützung braucht.

Ein gutes Vorbild zu sein, ist auch ein wichtiger Teil, um zu verhindern, dass Kinder in toxische Positivität verfallen. Freunde, Familie und Partner zu unterstützen, wenn sie vor Kindern eine schwere Zeit durchmachen, heißt, dass man mit gutem Beispiel vorangeht.

Empathie und Mitgefühl sind große Schlagworte, die darauf hinauslaufen, zuzuhören und für Menschen da zu sein. Der Schlüssel ist, ihren Kampf und ihren Schmerz zu erkennen und ihn auf eine Weise mitzufühlen, die ihre Situation unterstützt. Sich in ihre Lage zu versetzen, geht viel weiter als versöhnliche Phrasen.

Zu den ungiftigen alternativen Formulierungen gehören: „Ich höre zu“, „Wie kann ich helfen?“ „Ich bin hier, um dich zu unterstützen“, und sogar etwas so Einfaches wie „Wie fühlst du dich?“ Die Verwendung dieser Sätze erlaubt es der Person, mit der du sprichst, sich emotional wahrgenommen und bestätigt zu fühlen und führt langfristig zu positiveren Beziehungen.

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Denke daran, dass toxische Positivität allgegenwärtig ist und schwer zu vermeiden sein kann. Es einfach zu erkennen und danach zu streben, deine Reaktionen auf schwierige emotionale Situationen zu verbessern, ist ein guter erster Schritt.