Die Art von Ballast, den du von toxischen Familienmitgliedern nicht tragen solltest, laut Experten

Die Art von Ballast, den du von toxischen Familienmitgliedern nicht tragen solltest, laut Experten

Als Erwachsene könnten wir, wenn wir nur unter die Oberfläche schauen, eine Menge Ballast entdecken, der von toxischen Familienmitgliedern hinterlassen wurde.

Vielleicht ist es ein Mangel an Aufmerksamkeit, den du als Kind erfahren hast, oder Missbrauch von jemandem, dem du vertraut hast, aber egal was es ist, es ist eine Last, die du dein ganzes Leben lang mit dir herumträgst und dich belastet.

Aber es muss nicht so sein. In einer idealen Situation würde der Ballast angegangen, eine Entschuldigung ausgesprochen und eine Vereinbarung getroffen werden, um mit dem Leben weiterzumachen, mit oder ohne das Familienmitglied, das dein Trauma verursacht hat.

Es gibt jedoch einige Arten von Ballast, die du nicht aus der Vergangenheit tragen solltest.

Hier ist der Ballast, den du von toxischen Familienmitgliedern nicht tragen solltest, laut Experten:

Die Verantwortung, deine Familie ‚zu reparieren‘

Die schwierigste Bürde, die Menschen aus toxischen Familien tragen, ist das Gefühl, dass sie für die Reparatur oder Verbesserung ihrer Familie verantwortlich sind.

Eine positive Erkenntnis ist, dass es eine gewisse emotionale Distanz braucht, um die eigene Familie als toxisch zu erkennen und zu verstehen, wie ihr Ansatz bei bestimmten Herausforderungen im Grunde genommen selbstzerstörerisch ist.

Diese Distanz ermöglicht es uns, die Beweggründe und Verhaltensmuster unserer Familie zu durchschauen und eröffnet die Möglichkeit, einen anderen Weg zu wählen. Das ist ein wichtiger Schritt nach vorne!

Auch wenn deine Familie sich toxisch anfühlt, bedeutet das nicht, dass du sie nicht liebst. Ehrlich gesagt, die meisten Menschen lieben ihre Familie trotz all ihrer Fehler.

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Doch hier liegt das Dilemma: Du siehst jemanden, den du liebst, der kämpft, und du weißt, dass es einen anderen Weg gibt. Dennoch könnte es eine Falle sein, wenn du versuchst, sie zu retten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es nicht deine Aufgabe ist, deine Familie zu reparieren. Ebenso wichtig ist es zu erkennen, dass du ein anderes Leben führen kannst als diejenigen in deiner Familie, selbst wenn dies eine Distanz zwischen dir und deiner Familie schafft.

Das Besondere an dieser Herangehensweise ist, dass du, indem du ein weniger problematisches Leben annimmst, anderen Familienmitgliedern eine Alternative dazu bieten kannst, dasselbe zu tun.

Die Scham der Vergangenheit

Die Art Von Ballast, Den Du Von Toxischen Familienmitgliedern Nicht Tragen Solltest, Laut Experten

Viele Schriftsteller und Künstler, wenn sie blockiert sind, führen es oft auf ihre Kindheit zurück, eine Form von Erbschuld und Beschämung.

Diese Art von toxischer Scham wird von Generation zu Generation weitergegeben und ist genauso schädlich wie jede körperliche Krankheit, die ein Familienstammbaum in seiner DNA tragen kann.

Sie erzeugt eine schambasierte Blockade, die auftaucht, wenn ein Romanautor zu nah an „verborgenen Wahrheiten und Enthüllungen“ kommt oder ein Memoirenschreiber ein wunderschönes Buch geschrieben hat, das er nicht veröffentlichen will, weil er befürchtet, dass es „Gefühle verletzen könnte“.

Selbst wenn du nicht kreativ bist, kann diese Art von toxischem Trauma zu Karriere-Engpässen und Beziehungsproblemen führen.

Es ist ratsam die Liebe und die süßen Erinnerungen aus der Kindheit mit sich zu tragen, aber die Lasten, die ihre Eltern ihnen auferlegt haben (was auch immer sie sein mögen), an der Türschwelle ihrer Eltern zurückzulassen oder sie in einem Kunstwerk freizulassen und damit abzuschließen. Das sprichwörtliche Buch zu schließen und weiterzugehen.“

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Die Schuld für die Handlungen und Gefühle anderer

In toxischen Familiensystemen wird oft die Verantwortung für das Wohlbefinden jedes Mitglieds verlagert.

Du wirst für die Gefühle und Verhaltensweisen anderer Menschen voll verantwortlich gemacht. Wenn du kontinuierlich dafür beschuldigt wirst, dass du dich schlecht fühlst oder dass Mitglieder deiner Familie sich ungesund verhalten (z. B. trinken, schreien oder ständig wütend sind), möchtest du das nicht in deine anderen Beziehungen bringen.

Du bist dafür verantwortlich, Frieden in deinen Beziehungen zu bewahren. Wenn du immer der Friedensstifter in einem dysfunktionalen Familiensystem warst, könntest du Schwierigkeiten mit Konflikten in deiner aktuellen erwachsenen Beziehung haben – was dir auf lange Sicht nicht guttun wird.

Es ist nicht sicher, du selbst zu sein. Wenn du gelernt hast, dass du ausgeschlossen oder verletzt wirst, wenn du ehrlich deine Gefühle, Gedanken und Meinungen teilst, kann es schwierig sein, authentisch und geerdet zu sein, während du älter wirst.

Erkenntnisse aus toxschien Familiensystemen können es schwierig machen, im Laufe der Zeit sichere, enge Beziehungen mit anderen zu haben.

Durch das Verarbeiten von ungesunden Erkenntnissen, um das Selbstwertgefühl aufzubauen und Entscheidungen aus einem ehrlichen und gestärkten Ort zu treffen, verhindern wir, dass wir frühe Kindheitserkenntnisse in unseren erwachsenen Beziehungen wiederholen.