Anzeichen für schwere Beziehungsprobleme

Gute Beziehungen laufen reibungslos und ermöglichen es dir, dein Leben, deine Arbeit und dein Aktivitäten über die Beziehung hinaus zu genießen. Du machst dir nicht immer Sorgen oder ihr redet darüber. Wie bei einem geräuschlosen Auto musst du es nicht ständig reparieren.

Du magst Meinungsverschiedenheiten haben und wütend werden, aber ihr habt immer noch guten Willen zueinander, besprecht Dinge, löst Konflikte und kehrt in einen liebevollen, erfreulichen Zustand zurück.

Autos müssen jedoch gewartet werden. Kümmere dich darum und es funktioniert besser. Beziehungen erfordern auch Zeit und Mühe, um eine enge Verbindung aufrechtzuerhalten. Dies geschieht natürlich in der ersten romantischen Phase, wenn du deinen Partner kennenlernst, ihr Zeit miteinander verbringt, häufig Sex habt und offener und flexibler seid.

Ihr seid weniger kompromissbereit und möchtet möglicherweise weniger Intimität. Selbst wenn ihr nicht wirklich streitet, könnt ihr zu dem emotionalen Zustand zurückkehrt, in dem ihr euch vor eurer Begegnung ward – oder schlimmer noch – und euch fragt, wohin eure Liebe gegangen ist oder ob dein Partner dich liebt. Hier ist der „Kampf um Intimität“ erforderlich, um diese Liebesbeziehung aufrechtzuerhalten.

Hier sind einige Warnsignale, dass deine Beziehung in Schwierigkeiten geraten könnte. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie nicht zu retten ist oder dass du die Liebesbeziehung nicht zurückerobern kannst, aber es bedeutet, dass ihr beide eine ehrliche Kommunikation benötigt und möglicherweise die Unterstützung einer Eheberatung benötigt. Die folgende Liste von Beziehungsproblemen gilt entweder für dich oder deinen Partner. Es sind auch dieselben Merkmale von codependenten Beziehungen, und Codependenz kann das zugrunde liegende Problem sein.

• Unflexibilität oder wiederholte mangelnde Kompromissbereitschaft bei Entscheidungen wie sozialen Aktivitäten, Hausarbeiten, Umzug und Kinderwunsch.
• Egoismus oder Selbstbeteiligung an den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, ohne Sorge und Unterstützung für die deines Partners.
• Einmischung der Eltern.
• Wiederholte Rücksichtnahme auf einen Freund oder Verwandten über den Einwand deines Partners.
• Wiederholte Fälle kritischer, untergrabener, beschuldigender, sarkastischer, respektloser oder manipulativer Kommentare. Dies ist verbaler Missbrauch.
• Ein Muster des Zurückhaltens von Kommunikation, Zuneigung oder Sex. Streit oder Probleme, die nicht gelöst werden.
• Wut oder gemeine Spitznamen.
• Geheimnisse bewahren.
• Passiv-aggressives oder aggressives Verhalten, einschließlich Werfen oder Brechen von Gegenständen.
• Kontrolle des Verhaltens, einschließlich unerwünschter Beratung, Bestellung oder Einbehaltung von Geld für erschwingliche Ausgaben zur Kontrolle.
• Eine geheime romantische Beziehung oder ein Flirtmuster.
• Konsum von Drogen oder Alkohol, der sich auf die Beziehung oder Arbeit auswirkt.
• Zu viel Zeit getrennt, wenn dies zur Unzufriedenheit deines Partners führt.
• Anhaltende Ressentiments, Urteile oder Enttäuschungen.
• Mangel an offener Kommunikation im Allgemeinen oder Kommunikation ohne persönlichen Inhalt. Beachte, dass dies für einige Paare mit geringen Intimitätsbedürfnissen, bei denen ihre Beziehung gut wie eine Geschäftspartnerschaft funktioniert, möglicherweise kein Problem darstellt.
• Vertrauensverlust. Dies kann durch zahlreiche Dinge verursacht werden, wie Unehrlichkeit, Verwendung persönlicher Informationen gegen deinen Partner, Unzuverlässigkeit, gebrochene Versprechen oder Vereinbarungen, die persönliche Grenzen verletzen, oder Untreue.
• Einer benötigt ständige Aufmerksamkeit, Validierung oder Bestätigung – was auch immer gegeben ist, wird niemals sehr lange erfüllt.
• Es gibt Themen, die verboten sind oder wegen denen du Angst hast, zu besprechen.
• Verletzung persönlicher Grenzen, z.B. Missachtung der Aufforderung, nicht bei der Arbeit angerufen zu werden, keine vertraulichen Informationen an andere zu wiederholen, nicht wegen etwas kritisiert zu werden oder deine E-Mails nicht zu lesen.

Der Zweck dieser Checkliste besteht nicht darin, deine Beziehung oder deinen Partner zu bewerten, sondern Probleme aufzuwerfen, die ihr möglicherweise persönlich ansprecht und offen mit ihm oder ihr sprechen solltet. Viele dieser Beziehungsprobleme drehen sich um den Mangel an gesunder, durchsetzungsfähiger Kommunikation – Kommunikation, die offen, direkt, respektvoll, ehrlich und persönlich ist.

Paare geraten in Probleme, wenn sie Angst haben, ehrlich zu sein – normalerweise, weil sie glauben, dass die Wahrheit ihren Partner verärgert und die Beziehung gefährden könnte. Sie drücken ihren Schmerz nicht aus oder bitten nicht um die Liebe oder Unterstützung, die sie wollen, oder sie tun dies auf eine Weise, die kritisch oder beschuldigend ist. Menschen lernen, mit anderen in ihrer Familie zu kommunizieren und Probleme zu lösen, wenn sie aufwachsen. Ohne gute Vorbilder haben einige nie gelernt, durchsetzungsfähig zu sein. Durchsetzungsvermögen kann erlernt werden, erfordert aber Übung.

Andere Beziehungsprobleme entstehen durch ein Ungleichgewicht der Macht, bei dem ein Partner versucht, den anderen durch Aggression, Kontrolle oder emotionalen oder verbalen Missbrauch zu dominieren. Dies schadet der Beziehung und dem Selbstwertgefühl des anderen Partners. Es ist nicht ungewöhnlich in Beziehungen mit einer Sucht oder einem Narzisst. Ein Partner kann den anderen durch Bedürftigkeit, Forderungen nach Aufmerksamkeit oder Bestätigung oder durch das Spielen des Opfers kontrollieren, mit der Erwartung, dass die andere Person ihn oder sie glücklich macht.

Wiederholte negative Beziehungsmuster resultieren aus Problemen, die aus der Kindheit stammen, wie z.B. respektlose Kommunikation, mangelnde Pflege oder freier emotionaler Ausdruck, ein kontrollierender Elternteil, Grenzverletzung, Vernachlässigung, Zeuge von Konflikten zwischen Eltern, Geisteskrankheiten, Sucht oder Missbrauch. Eine Vielzahl von dysfunktionalen Erziehungsstilen verursacht Scham und untergräbt das Selbstwertgefühl eines Kindes, das bis ins Erwachsenenalter anhält.

Scham und geringes Selbstwertgefühl verhindern Liebe, Intimität und durchsetzungsfähige Kommunikation. Menschen mit Scham und geringem Selbstwertgefühl fühlen sich der Liebe und / oder des Respekts nicht würdig und ziehen sich entweder emotional zurück oder stoßen ihren Partner direkt oder indirekt weg. Sie missbrauchen oder erlauben Missbrauch, stellen sich vor, dass sie kritisiert werden, wenn sie es nicht sind, und haben solche Angst, die Beziehung zu verlieren, dass sie ihren Partner ersticken oder kontrollieren oder negative Gefühle zurückhalten und Ressentiments aufbauen.

Der Kampf um Intimität erfordert den Mut, sich ungesunden Verhaltensweisen und Einstellungen zu stellen und verletzlich zu sein. Es beinhaltet die Überwindung der Verteidigung gegen Verweigerung, Rückzug, Kontrolle oder Beschwichtigung, um eine echte Verbindung zu vermeiden. Ignoriere diese Probleme nicht und streitet euch nicht nur darüber, da dies die Kluft zwischen dir und deinem Partner vertieft.

Geht stattdessen zur Paarberatung. Da Beziehungen dynamische Systeme sind, wird die Beziehung beschädigt, wenn sich ein Partner wie oben aufgeführt verhält. In ähnlicher Weise zeigen Studien, dass sich die Beziehung verbessert, wenn du dein Selbstwertgefühl und ihr eure Kommunikationsfähigkeiten verbessert. Oft nimmt ein Ehepartner in der Einzeltherapie positive Veränderungen vor, und die Ehe ändert sich zum Besseren.