So verbesserst du deine soziale Intelligenz

Personen mit sozialer Intelligenz können fühlen, wie sich andere Menschen fühlen, wissen intuitiv, was sie in sozialen Situationen sagen sollen, und wirken selbstbewusst, selbst in einer größeren Menge. Man könnte meinen, diese Leute hätten „menschliche Fähigkeiten“, aber was sie wirklich besitzen, ist soziale Intelligenz.

Die Theorie der sozialen Intelligenz wurde erstmals 1920 vom amerikanischen Psychologen Edward Thorndike ins Rampenlicht gerückt. Er definierte sie als „die Fähigkeit, Männer und Frauen sowie Jungen und Mädchen zu verstehen und zu führen und in menschlichen Beziehungen weise zu handeln.“ Niemand wird sozial intelligent geboren. Stattdessen handelt es sich um eine Reihe von Fähigkeiten, die eine Person im Laufe der Zeit erlernt.

Zeichen sozialer Intelligenz

Menschen, die sozial intelligent sind, zeigen Kerneigenschaften, die ihnen helfen, mit anderen zu kommunizieren und sich mit ihnen zu verbinden.

Effektives Zuhören: Eine Person mit sozialer Intelligenz hört nicht nur zu, um zu antworten, sondern achtet wirklich darauf, was eine Person sagt. Die anderen Leute im Gespräch gehen weg und haben das Gefühl, dass sie verstanden wurden und eine Verbindung hergestellt haben.

Konversationsfähigkeiten: Hast du jemals jemanden gesehen, der „den Raum bearbeitet“? Eine Person, die über Konversationsfähigkeiten verfügt, die es ihr ermöglicht, mit praktisch jedem eine Diskussion zu führen. Sie sind in diesen Gesprächen taktvoll, angemessen, humorvoll und aufrichtig, und sie erinnern sich an Details über Menschen, die es dem Dialog ermöglichen, bedeutungsvoller zu sein.

Reputationsmanagement: Sozial intelligente Menschen berücksichtigen den Eindruck, den sie auf andere Menschen machen. Das Reputationsmanagement gilt als eines der komplexesten Elemente der sozialen Intelligenz und erfordert ein sorgfältiges Gleichgewicht – eine Person muss sorgfältig einen Eindruck auf eine andere Person hinterlassen und gleichzeitig authentisch bleiben.

Keine Streitigkeiten: Jemand mit sozialer Intelligenz versteht, dass es nicht der richtige Weg ist, zu streiten oder einen Punkt zu beweisen, indem er einer anderen Person ein schlechtes Gefühl gibt. Sie lehnen die Ideen einer anderen Person nicht rundheraus ab, sondern hören ihnen aufgeschlossen zu – auch wenn es sich nicht um eine Idee handelt, mit der sie persönlich einverstanden sind.

Wie man soziale Intelligenz entwickelt

Während einige Menschen soziale Intelligenz zu entwickeln scheinen, ohne sich wirklich darum zu bemühen, müssen andere daran arbeiten, sie zu entwickeln. Glücklicherweise können bestimmte Strategien einer Person helfen, soziale Fähigkeiten aufzubauen. Diese Taktiken können dir helfen, soziale Intelligenz zu entwickeln:

Achte genau darauf, was (und wer) um dich herum ist. Sozial intelligente Menschen sind aufmerksam und achten auf subtile soziale Hinweise ihrer Mitmenschen. Wenn du denkst, dass jemand in deinem Leben starke soziale Fähigkeiten hat, beobachte, wie er mit anderen umgeht.

Arbeite daran, deine emotionale Intelligenz zu steigern. Obwohl der sozialen Intelligenz ähnlich, geht es bei der emotionalen Intelligenz eher darum, wie du deine eigenen Emotionen kontrollierst und wie du dich in andere einfühlst.

Es erfordert, dass du erkennst, wann du eine Emotion erlebst – was dir helfen wird, diese Emotion bei anderen zu erkennen – und sie angemessen zu regulieren. Eine emotional intelligente Person kann negative Gefühle wie Frustration oder Wut in einem sozialen Umfeld erkennen und kontrollieren.

Respektiere kulturelle Unterschiede. Suche darüber hinaus nach kulturellen Unterschieden, damit du sie verstehen kannst. Obwohl die meisten Menschen soziale Fähigkeiten von ihrer Familie, Freunden und der sie umgebenden Gemeinschaft lernen, versteht eine sozial intelligente Person, dass andere aufgrund ihrer Erziehung möglicherweise andere Reaktionen und Bräuche haben.

Übe aktives Zuhören. Entwickele deine soziale Intelligenz, indem du an deinen Kommunikationsfähigkeiten arbeitest – was aktives Zuhören erfordert.

Unterbreche andere nicht. Nimm dir Zeit, darüber nachzudenken, was jemand anderes sagt, bevor du antwortest. Höre auf die Wendungen in dem, was andere sagen, was dir Hinweise darauf geben kann, was sie wirklich meinen.

Schätze die wichtigen Menschen in deinem Leben. Sozial intelligente Menschen haben tiefe Beziehungen zu Menschen, die ihnen wichtig sind. Achte auf die Gefühle deines Ehepartners und deiner Kinder, Freunde, Kollegen und anderen Mitmenschen. Wenn du die engsten Menschen in deinem Leben ignorierst, verpasst du die Hinweise, wie du dich mit ihnen verbinden kannst.

Ein Abschlusswort

Soziale Intelligenz ist nicht leicht zu beherrschen – wenn es so wäre, gäbe es nie wieder ein unangenehmes Gespräch auf einer Party. Das Streben nach einer starken sozialen Intelligenz kann jedoch zu einem reicheren Leben führen – oder zumindest zu einigen neugen Freunden.

Studiere soziale Situationen. Achte darauf, was die Leute gut machen und welche Fehler du vermeiden möchtest. Überlege anschließend, was du in der nächsten sozialen Situation, in die du eintrittst, anders machen möchtest.

Werde proaktiv, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Und denke daran, dass du manchmal etwas vermasseln wirst. Lerne sowohl aus deinen Fehlern als auch aus deinen Erfolgen.