Unterstützen Sie Ihre Kinder dabei, Balance und Ruhe in ihrem Leben zu schaffen

Unterstützen Sie Ihre Kinder dabei, Balance und Ruhe in ihrem Leben zu schaffen

Kindern dabei zu helfen, Balance und damit verbundene Ruhe in ihrem Leben zu schaffen, ist entscheidend. Diese 5 Säulen bilden eine solide Grundlage, auf der Balance aufgebaut werden kann.

Wenn einer Generation ein gemeinsames Epitaph gegeben werden könnte, wäre es bei uns „Sie waren einfach so beschäftigt“.

In einer Zeit und an einem Ort in der Geschichte, wo wir alles erreichen können, haben wir angefangen zu glauben, dass wir alles tun müssen.

Unsere Kultur belohnt und respektiert „Busy-Sein“. Wir tragen es wie eine Ehrenmedaille, aber es ist ein Kartenhaus, das irgendwann zusammenbrechen wird.

Auf lange Sicht führt „Busy-Sein“ zu Erschöpfung, Krankheit und Entfremdung von den Menschen, die wir lieben.

Auf irgendeiner Ebene erkennen wir, dass es für uns nicht gut ist, so beschäftigt zu sein. Wir sprechen ständig darüber und erkennen die Notwendigkeit, Balance in unserem Leben zu finden. Balance ist jedoch nichts, das man findet, sondern etwas, das man schafft.

Eine wahre Balance im Leben basiert auf einer soliden Grundlage. Sie ist sicher und stark und kann die Schwankungen des Lebens in Bezug auf Umstände, Gesundheit und Glück aushalten. Das ist es, was wir für uns selbst schaffen müssen, und das ist es, was wir für unsere Kinder vorleben müssen.

WAS SCHAFFT BALANCE?

Eine Balance im Leben entsteht aus fünf Säulen. Sie sind:

  1. Verstehe dich selbst.
  2. Akzeptiere, dass nicht alles unter deiner Kontrolle steht.
  3. Sei dir deiner Prioritäten bewusst.
  4. Entscheide dich dafür, im Moment zu leben.
  5. Kontrolliere deine Erwartungen.
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So schaffen wir diese soliden Grundlagen der Balance und lehren sie unseren Kindern:

BALANCE ENTSTEHT AUS DEM VERSTÄNDNIS FÜR SICH SELBST

Ein großer Teil der Schaffung von Balance besteht darin, zu wissen, wer man ist. Für Jugendliche ist dies schwierig, da sie immer noch versuchen, dies herauszufinden.

Wenn sie jedoch zu einem Punkt gelangen, an dem sie ihre Individualität annehmen und sich nicht mehr so sehr darum kümmern, hineinzupassen, haben sie eine größere Chance, Balance zu schaffen.

Wenn Kinder ihre Individualität bemerken und ihr einen Wert beimessen, fangen sie an herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht.

Danach müssen wir sie ermutigen, sich zu äußern und zu artikulieren, wer sie sind und was sie von anderen brauchen.

Tipp: Feiern Sie Vielfalt und Unterschiede in Ihrer Familie und in der Welt. Kinder können sehr verwirrt über ihre Identität sein und müssen wissen, dass es in Ordnung ist, wer sie sind. Das bedeutet, der Versuchung zu widerstehen, Kinder mit ihren Geschwistern, Gleichaltrigen und insbesondere nicht mit Ihnen in ihrem Alter zu vergleichen.

BALANCE ENTSTEHT AUS DER AKZEPTANZ, DASS NICHT ALLES UNTER UNSERER KONTROLLE STEHT

Bringen Sie Kindern bei, achtsam zu sein, was sie kontrollieren können und was nicht.

Ein Teil des Gleichgewichts besteht darin, Akzeptanz zu finden. Wenn Kinder erkennen, dass viele Dinge außerhalb ihrer Kontrolle liegen, reduziert sich die mentale Belastung.

Es ist sehr befreiend zu wissen, dass sie nicht für alles verantwortlich sind.

Tipp: Eltern können Kindern helfen zu verstehen, was unter ihrer Kontrolle steht und was nicht, indem sie Diagramme wie dieses verwenden. Zeichnen Sie einen neuen Kreis mit Ihrem Kind und lassen Sie sie bei jeder Sache, die sie besorgt oder ablenkt, diese in oder außerhalb des Kreises platzieren.

GLEICHGEWICHT ENTSTEHT, WENN WIR UNSERER PRIORITÄTEN BEWUSST SIND

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Die meisten Menschen sind sich ihrer Prioritäten nicht bewusst.

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Wir werden vom Trubel des Lebens mitgerissen und verbringen am Ende die wenigste Zeit mit den Dingen, die uns am meisten am Herzen liegen.

Manchmal müssen wir innehalten und Bilanz ziehen. Tief durchatmen und uns fragen: „Ist das das, was ich will? Ist das der Mensch, der ich sein möchte?“

Dann können wir uns auf unsere Prioritäten konzentrieren.

Kinder müssen sich mit vielen Prioritäten anderer Menschen auseinandersetzen. Es gibt die Hoffnungen und Wünsche ihrer Eltern, die Programme und Ambitionen ihrer Lehrer und die Meinungen und Urteile ihrer Altersgenossen.

Kinder entwickeln immer noch ihre eigene Identität und Autonomie. Sie möchten allen gefallen. Leider bedeutet dies, dass sie möglicherweise nicht einmal wissen, was sie wirklich wollen oder was ihre Prioritäten sind.

Tipp: Der beste Weg, Kindern Prioritäten beizubringen, besteht darin, ein Leben vorzuleben, in dem Ihre Prioritäten klar sind und offen diskutiert werden. Ermutigen Sie Kinder auch, Entscheidungen über ihre Prioritäten zu treffen. Das bedeutet, sie manchmal zu bitten, Entscheidungen zu treffen.

GLEICHGEWICHT ENTSTEHT, WENN WIR UNS ENTSCHEIDEN, IM MOMENT ZU LEBEN

Nicht alles muss sich um Erfolg oder Misserfolg drehen, und wir müssen nicht gut in allem sein, um Erfahrungen genießen zu können.

Zu viele unserer Kinder konzentrieren sich nur auf Aufgaben und Aktivitäten, die sie als erfolgreich oder passend definieren.

Eine meiner größten Freuden im Leben ist das Schwimmen. Es ist erstaunlich zu bedenken, dass es Olympioniken gibt, die weniger schwimmen als ich. Allerdings muss ich zugeben, dass ich darin nur durchschnittlich bin. Warum also weitermachen?

Nun, warum sollte ich mir von einer Kleinigkeit wie fehlendem Talent den Spaß am Schwimmen verderben lassen? Ich spüre das Wasser und die Sonne auf meiner Haut, das Drama des Lebens ist ausgesetzt und niemand kann mit mir sprechen.

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Es ist Glückseligkeit. Wir müssen Kindern beibringen, dass das Glück manchmal im Alltäglichen zu finden ist. Man muss nicht immer im Wettbewerb stehen und man muss nicht brillant sein.

Tipp: Ermutige Kinder, neue Dinge auszuprobieren und nicht aufzugeben, nur weil sie nicht gut darin sind. Lenke ihre Aufmerksamkeit darauf, wie sich die Dinge anfühlen. Nicht alles muss ein Wettbewerb sein, wir können einfach Spaß haben.

DAS GLEICHGEWICHT KONTROLLIERT ERWARTUNGEN

Es ist leicht zu denken, dass wir alle ein ausgewogeneres Leben hätten, wenn wir unsere Erwartungen an uns selbst und unsere Kinder senken würden.

Tatsächlich ist es jedoch wichtiger, zu sehen, wo die Erwartungen herkommen und sie dann zu verwalten.
Kinder stellen allerlei merkwürdige Verbindungen zu Erwartungen her.

Ein Schüler erzählte mir zum Beispiel: „Meine Eltern werden nur stolz auf mich sein, wenn ich einen Notendurchschnitt von 1 habe.“

Das stimmt einfach nicht, aber wenn wir uns ansehen, wie viele von uns hohe Noten feiern, ist es leicht zu verstehen, wie Kinder zu dieser Schlussfolgerung gelangen könnten.

Das bedeutet nicht, dass wir Standards senken müssen, sondern dass wir untersuchen und klarmachen müssen, was uns wirklich wichtig ist.

Tipp: Arbeite mit Kindern zusammen, um herauszufinden, wessen Erwartungen sie zu erfüllen versuchen und warum.

Zu guter Letzt…

Wenn wir über Gleichgewicht sprechen, versuchen wir oft zu sehen, wie viel wir auf einmal halten können, ohne etwas fallen zu lassen.

Echtes Gleichgewicht bedeutet jedoch Festigkeit und zu wissen, was es wert ist, gehalten zu werden. Wir müssen ein starkes Rahmenwerk schaffen und dieses Rahmenwerk genug schätzen, um seine Integrität zu schützen und es vor Dingen zu bewahren, die einfach nicht wichtig sind.