Wie man sich von emotionalem Schmerz löst

Während du vielleicht das Gefühl hast, dass dein Weg zur Heilung erfordert, dass du dich auf deinen Schmerz konzentrierst – könnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn es um deine Vergangenheit geht und wie du zuvor verletzt wurdest, ist das Beste und Gesündeste, was du jetzt tun kannst, loszulassen.

DAS GEHEIMNIS, VERGANGENE SCHMERZEN HINTER DIR ZU LASSEN

„Innerer Frieden kann nur erreicht werden, wenn wir Vergebung praktizieren. Vergebung ist das Loslassen der Vergangenheit und ist daher das Mittel, um unsere falschen Wahrnehmungen zu korrigieren.“ -Gerald Jampolsky

Der Versuch, loszulassen, mag das Schwierigste sein, aber es wird dich von dem Schmerz befreien, den du fühlst. Das Festhalten an dem Schmerz der Vergangenheit wird dich nur an deinen Schmerz binden und du wirst nicht in der Lage sein, Glück oder Freude zu empfinden. Wenn du hoffst frei von der Vergangenheit zu sein, aber nicht sicher bist, wie du anfangen sollst, liest diese sechs Tipps, um loszulassen und wieder Gutes in dein Leben zu lassen.

1. VERSTEHE DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN ERWARTUNGEN UND REALITÄT IN DEINEN BEZIEHUNGEN

Wir alle haben bestimmte idealistische Erwartungen an unser Leben und die Menschen, mit denen wir in Verbindung stehen. Das Leben wird jedoch nie genau das sein, was wir uns vorgestellt haben, also lass diese Erwartungen los. Wir müssen uns und andere in unserem Leben so akzeptieren, wie sie sind.

Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu machen, wie du bist und welche Rolle du in Beziehungen spielst. Ebenso musst du die Wahrheiten über die Menschen in deinem Leben akzeptieren. Übe Wertschätzung für sie aus und sei dankbar, dass sie in deinem Leben sind, genau so, wie sie sind.

2. REAGIERE RATIONAL AUF UNERWARTETE ERGEBNISSE

Welche Erwartungen oder Hoffnungen wir auch für die Zukunft haben, das Leben hat eine lustige Art, das Gegenteil zu tun. Wenn das Leben uns andere Ergebnisse bietet, als wir uns erhofft haben, müssen wir rational reagieren. Dies kann bedeuten, Grenzen zwischen sich selbst und anderen zu setzen und Menschen loszulassen, die wir in unserem Leben nicht mehr unterbringen können.

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3. SELBSTBESCHRÄNKENDE GLAUBEN WERDEN VON UNS VERMITTELT

Oft sind wir selbst das Einzige, was uns davon abhält, unsere Träume zu verwirklichen. Wenn du denkst: „Das könnte ich nie erreichen“ oder „Das ist für mich unmöglich“, bist du der Einzige, der sich selbst zurückhält.

Jetzt ist es an der Zeit, vergangene Selbstzweifel loszulassen und an dich selbst zu glauben. Während andere Menschen in dein Leben treten und ihre eigenen einschränkenden Überzeugungen teilen, sei die Stimme der Wahrheit und der Vernunft und zeige der Welt und dir selbst, dass du alles tun kannst, was du willst.

4. VERSTEHE, DASS DU ANDERE MENSCHEN NICHT KONTROLLIEREN KANNST

Das einzige, was du kontrollieren kannst, bist du selbst und die Art und Weise, wie du auf Dinge reagierst. Während du dir vielleicht wünschst, dass du die Macht hast, zu kontrollieren, wie andere dich behandeln, können alle anderen nur für ihre eigenen Handlungen verantwortlich sein.

Dies kann zwar manchmal frustrierend sein, aber es gibt dir die Freiheit, dich wirklich darauf zu konzentrieren, die Person zu sein, die du sein möchtest.

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5. KONZENTRIERE DICH DARAUF, WIE DU ÜBER DICH SELBST DENKST

„Glück ist, wenn das, was du denkst, was du sagst und was du tust, im Einklang ist.“ – Mahatma Gandhi

Sich darauf zu konzentrieren, was andere über dich denken, ist der schnellste Weg zu einem unglücklichen Leben. Erlaube dir, frei von den Meinungen anderer über dich und dein Leben zu sein. Sei glücklich und in Frieden mit dir selbst, ohne auf die Zustimmung anderer zu achten.

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6. LASSE RAUM FÜR FEHLER

Fehler und Misserfolge sind Teil des menschlichen Daseins. Wir alle machen Fehler, mach dich deswegen nicht fertig. Lerne zu akzeptieren, was passiert ist, und mache weiter, ohne davon besessen zu sein oder dir darüber Sorgen zu machen.

IM PROZESS
Wir sind alle in diesem Prozess. Sich Zeit zu nehmen, um loszulassen und zu heilen, ist ein Teil dieses Prozesses. Indem du dir erlaubst frei von den Schmerzen und der Peinlichkeit der Vergangenheit zu leben, kannst du dich der Freude und Hoffnung öffnen, die die Zukunft bereithält.

Verwende diese sechs Tipps zum Loslassen als Leitfaden, damit du dich auf diese Reise konzentrieren kannst. Denke daran, dich selbst zu lieben und danach zu streben, die beste Version von „DIR“ zu sein, die du sein kannst. Negativität wird immer in der Welt existieren, aber wenn du daran arbeitest, dich selbst besser zu verstehen, wirst du in der Lage sein, das Negative mit dem Licht deiner positiven Selbstliebe zu überstrahlen.