Die Praxis von Eltern, mit ihren Kindern zusammenzuschlafen (das Bett mit ihrem Kind zu teilen oder auf verschiedenen Betten im selben Raum zu schlafen), ist schon ziemlich alt, besonders in den östlichen Kulturen, wo die Familie über dem Individuum steht.
In Indien teilen die meisten Kinder das Bett mit ihren Eltern, bis sie 6-8 Jahre alt sind. In den meisten westlichen Ländern wird die Praxis des Zusammen-Schlafens mit Kindern jedoch missbilligt und als emotional ungesund angesehen.
Dr. Kate Roberts sagt: „Die Auswirkungen des chronischen Zusammen-Schlafens auf die Funktionsweise einer Person – ob jung oder alt – können von erhöhter Abhängigkeit und Angst bis hin zu Gedächtnisverlust, Müdigkeit, Energiemangel, Depression und Fettleibigkeit reichen.“
Junge Kinder sind voller Energie und wissen nicht, wie sie sich entspannen sollen, wenn sie ins Bett gehen. Dadurch wird der Übergang von Wachsein zu Schlaf für sie schwierig und sie bleiben wach.
Das Zusammen-Schlafen gibt Eltern solcher Kinder die Möglichkeit, ihre Kleinen dabei zu unterstützen, sich zu beruhigen und einzuschlafen. Dies führt dazu, dass Kinder bessere Schlafgewohnheiten lernen.
Im Falle von kleinen Kindern führt das Zusammen-Schlafen mit der Mutter dazu, dass sie sich beruhigen und dadurch einen regelmäßigen Herzrhythmus und eine stabilere Körpertemperatur haben.
Im Gegensatz dazu haben Kinder, die alleine schlafen, höhere Stresslevel, die sich negativ auf ihren Herzschlag, Blutdruck und ihr Immunsystem auswirken.
Positive Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit:
Kleine Kinder, die mit ihren Eltern zusammen schlafen, werden zu Personen, die ein höheres Selbstwertgefühl haben und weniger ängstlich sind.
Das Zusammen-Schlafen gibt Kindern die Möglichkeit, sich mit ihren Eltern zu kuscheln, wenn sie das gleiche Bett teilen.
Selbst wenn sie nicht dasselbe Bett teilen, sondern auf verschiedenen Betten im selben Raum schlafen, fühlen sie sich sicher, geliebt und verbunden.
Wenn sie auch mit ihren Eltern schlafen, hilft es ihnen, sich zu öffnen und über Ereignisse des Tages oder ein bestimmtes Problem zu sprechen, das sie haben könnten.
All diese positiven Auswirkungen helfen Kindern dabei, zu ausgewogenen Individuen heranzuwachsen.
Positive Auswirkungen auf die Familie:
Kinder, die alleine schlafen, können in der Nacht aufwachen und sich einsam, ängstlich oder unter Trennungsangst leiden.
In solchen Momenten können sie laut weinen, um Hilfe von ihren Eltern zu suchen, was ihre Eltern aufwecken kann.
Das kann zu gestörtem Schlaf für alle führen. Wenn Kinder jedoch neben ihren Eltern schlafen, sind solche Ereignisse selten, da sie sich neben ihren Eltern beruhigt fühlen.
Wenn eine Familie zusammen schläft, entwickeln sie auch ihren eigenen Schlafrhythmus, bei dem alle fast zur gleichen Zeit einschlafen.
Es geht darum, sich an Veränderungen anzupassen
Getrennt von den Eltern zu schlafen, wenn er älter wird, ist ein Zeichen dafür, dass ein Kind einen weiteren Schritt in Richtung Unabhängigkeit machen möchte.
Dieser Schritt erfordert die Anpassung an Veränderungen. Die Fähigkeit, gut mit Veränderungen umzugehen, deutet auf wachsende Reife hin, Risiken einzugehen, Neues auszuprobieren und sich mit neuen Erfahrungen wohlzufühlen.
Dies kommt von einem Gefühl der Sicherheit und der Gewissheit, dass es für ihn unterstützende Menschen gibt, die ihn durch die Veränderung begleiten.
Ein Kind, das sich weigert, ein neues Schlafmuster auszuprobieren, hat entweder eine Gewohnheit entwickelt (und Gewohnheiten sind schwer zu brechen!) oder ist emotional noch nicht bereit für die Veränderung.“
„Manchmal muss ein älteres Kind fest dazu angehalten werden, in einem separaten Bett oder Zimmer zu schlafen. Unterstützen Sie das Kind durch die Umstellung und belohnen Sie seine Anstrengungen.
Wenn Ihr Kind die Änderung ablehnt oder extrem gestresst wird, machen Sie sich Mühe zu verstehen, ob es echte oder unbegründete Ängste und Bedenken hat. Oft liegt es daran, dass Ihr Kind weiß, dass es hartnäckig genug ist, um Sie dazu zu bringen, die Idee aufzugeben.“
Nachteile des Co-Sleepings mit dem Kind
Zunahme von Schlafproblemen:
Kinder, die dazu neigen, mit ihren Eltern im Bett zu schlafen, berichten von erhöhten Schlafproblemen im Vergleich zu Kindern, die alleine schlafen.
Laut den Ergebnissen einer Studie aus dem Jahr 2008, veröffentlicht im Journal Behavioral Sleep Medicine, „deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Co-Schläfer eine signifikant spätere Schlafenszeit, eine kürzere nächtliche Schlafdauer, höhere Scores für nächtlichen Widerstand und Schlafangst im Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ) sowie mehr Verhaltens- und emotionalen Probleme im Vergleich zu anderen Gruppen aufweisen“.
Schlechte Qualität und unzureichende Menge an Schlaf:
Die Angst, über das Kind zu rollen und es zu erdrücken oder dass das Kind häufig den Elternteil berührt, hindert viele Eltern daran, gut in der Nacht zu schlafen.
Dadurch wachen sie müde und unzureichend ausgeruht auf. Außerdem benötigen Kinder mehr Stunden Schlaf als Erwachsene.
Und wenn Eltern aufwachen und das Bett verlassen, wachen die meisten Kinder auch auf. Somit bekommen Kinder, die mit ihren Eltern schlafen, auch nicht genug Ruhe und Schlaf.
Es wird im Allgemeinen beobachtet, dass junge Kinder, die nachts mit ihren Eltern im Bett schlafen, auch tagsüber nicht alleine schlafen können. Sie benötigen immer die Gesellschaft ihrer Eltern, um einzuschlafen.
Eine solche Abhängigkeit führt zu unregelmäßigen Schlafenszeiten für Kinder, die auf Eltern warten, deren Bettzeiten aus anderen Gründen verzögert sein können.
Ausgesetzt für Probleme der Eltern:
In dem heutigen hektischen Zeitplan sind die paar Minuten vor dem Einschlafen die einzige Zeit, in der Paare miteinander über Familien- oder andere Probleme sprechen können.
In der Annahme, dass ihr kleines Kind eingeschlafen ist, fangen Paare an, ihre Probleme zu besprechen. Das Kind kann unachtsam Problemen und Themen von Erwachsenen ausgesetzt sein.
Nun, da Sie einige der Vor- und Nachteile des gemeinsamen Schlafens mit Ihrem Kind kennen, sind Sie besser in der Lage, eine Entscheidung für Ihre Familie zu treffen.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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