9 Möglichkeiten, mit Beleidigungen umzugehen, ohne die Beherrschung zu verlieren

Wir alle haben in unserem Leben schon unseren gerechten Anteil an heimtückischen Komplimenten, neidischen Bemerkungen oder sogar offenkundigen Beleidigungen erhalten. Und es ist schwer, nicht die Beherrschung zu verlieren und mit der Person zu streiten, die versucht hat, dich zu beleidigen.

Es ist jedoch deine Zeit und Energie wirklich nicht wert, und es gibt einige Dinge, die du stattdessen sagen oder tun kannst, die deine Nerven schonen und ein unnötiges Gespräch schnell beenden können.

Wir glauben nicht, dass du in solchen Situationen deinen Emotionen freien Lauf lassen solltest. Du kannst stattdessen so reagieren.

1. Ignoriere sie.

Lass die Person, die dich beleidigen will, nicht kontrollieren, wie du dich fühlst. Tatsächlich musst du dieser Person überhaupt nichts sagen. Auf diese Weise zeigst du ihr, dass du ihre Meinung nicht genug schätzt, um sie mit einer Antwort zu rechtfertigen. Sie werden auch keine Zeit damit verschwenden, mit dieser unhöflichen Person zu streiten.

2. Sage „Danke“.

Die Verwendung dieses Ausdrucks ist eine weitere Möglichkeit, um einen sinnlosen Streit zu vermeiden. Es wird auch weitere unhöfliche Kommentare unterbinden, da es so aussieht, als würdest du dem zustimmen, was die Person gesagt hat. Wenn sie immer mehr unerbetene Ratschläge geben oder etwas Verletzendes sagen, danke ihnen weiter, und sie werden irgendwann aufhören.

3. Lenke die Aufmerksamkeit auf das Positive.

Manchmal beschönigen die Leute ihre abfälligen Kommentare, indem sie zuerst etwas Nettes sagen. Tu in diesem Fall so, als hättest du den beleidigenden Teil ihres Kommentars nicht bemerkt, und erkenne nur das Kompliment an. Das wird ihnen zeigen, dass ihre passiv-aggressive Art der Kommunikation mit dir nicht funktioniert.

4. Ändere das Thema.

Indem du über etwas anderes sprichst, musst du die Person nicht konfrontieren, die versucht hat, dich zu beleidigen. Außerdem haben sie vielleicht nicht erwartet, dass ihr Kommentar dich nicht trifft oder dass du ihn nicht einmal bemerken würdest.

Das könnte sie davon abhalten, wieder zu versuchen, etwas Unhöfliches zu sagen, weil sie wissen, dass du solchen Dingen keine Aufmerksamkeit schenkst.

5. Mache, dass sie sich unwohl fühlen.

Antworte auf ihren Kommentar mit: „Ich bin überrascht, dass du das gerne sagst.“ Sage es mit ruhiger Stimme und mit ernstem Gesicht. Nachdem du diesen Satz gesagt hast, füge nichts weiteres hinzu.

Der Satz selbst sowie dein Gesichtsausdruck und die darauf folgende Stille könnten dazu führen, dass sie sich unwohl fühlen. Und diese Situation könnte sie davon abhalten, in Zukunft unhöflich zu dir zu sein.

6. Sprich sie auf ihren Kommentar an.

Frage sie so etwas wie: „Hattest du einen schlechten Tag?“ Leute machen oft beleidigende Kommentare, weil sie eifersüchtig auf dich sind und mit sich selbst unzufrieden sind. Indem du solche Ausdrücke verwendest, zeigst du ihnen, dass du sehen kannst, dass das Problem sie betrifft und nicht dich. Sie könnten sich auch schlecht fühlen wegen dem, was sie gesagt haben, und sich entschuldigen.

7. Tu so, als hättest du nicht aufgepasst.

Sage ihnen, dass du nicht zugehört hast, was sie gesagt haben und bitte sie, das Gesagte zu wiederholen. Deine Gleichgültigkeit gegenüber ihren Worten könnte sie davon abhalten, etwas anderes zu sagen, und sie werden einfach verschwinden.

Ein weiterer Grund, sie zu bitten, das Gesagte zu wiederholen, kann hilfreich sein, weil sie vielleicht einen schlechten Tag oder einen emotionalen Moment hatten, und sie könnten erkennen, dass sie falsch lagen, oder sich einfach für ihre Worte schämen werden.

8. Lache über das, was sie sagen.

Deine positive Reaktion auf einen Kommentar, der dich beleidigen sollte, könnte die Person, die diese verletzenden Worte gesagt hat, unvorbereitet treffen und sie sogar in Verlegenheit bringen. Du zeigst ihnen, dass ihre Worte und Meinungen dir egal sind und dass sie dir kein schlechtes Gewissen machen können.

9. Sprich die Beleidigung an.

Wenn du eine langfristigere Lösung für das Problem möchtest und die Beziehung zu der Person, die unhöflich zu dir war, wertschätzt, sprich mit ihr. Frage sie, warum sie so etwas Verletzendes sagt.

Sie könnte antworten, dass sie nicht versucht hatte, dich zu verletzen, sie sei nur besorgt um dich. Aber was du ihr klar machen solltest, ist, dass ihre Meinung deine Einstellung zu dir selbst nicht ändern wird.