Selbstkontrolle für Kinder: Wie man sie lehrt und Aktivitäten zum Ausprobieren

Übungen zur Selbstkontrolle für Kinder: Wie man es lehrt und welche Aktivitäten man ausprobieren kann

Das Stoßen eines Freundes, weil er einen Bissen aus ihrer Schüssel genommen hat, das Schlagen einer Person, weil sie ihre Spielzeuge berührt hat, das Beißen einer Person, weil sie nicht wussten, wie sie ihre Wut abbauen können – all das sind häufige Verhaltensweisen bei jungen Kindern. Selbstkontrolle bei Kindern ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung.

Kinder entwickeln in der Regel erst im Alter von drei bis vier Jahren Selbstkontrolle. Darüber hinaus ist Selbstkontrolle keine angeborene Fähigkeit, und Kinder müssen sie mit Ihrer Hilfe entwickeln.

Kinder, die an Selbstkontrolle mangeln, geraten oft im sozialen Leben und Beruf später ins Hintertreffen. Lassen Sie uns in diesem Beitrag tiefer in das Was, Warum und Wie der Selbstkontrolle bei Kindern eintauchen.

Was ist Selbstkontrolle und warum sollten Kinder sie entwickeln?

Selbstkontrolle ist eine Fähigkeit, die es Kindern und Erwachsenen ermöglicht, sich zu beherrschen, indem sie ihre Gedanken, Emotionen, Gefühle und Handlungen kontrollieren und nicht impulsiv handeln.

Einige Beispiele für Selbstkontrolle bei Kindern sind:

  • Auf ihren Platz warten, wenn sie in einer Reihe stehen
  • Ruhig sitzen bleiben, während eine Vorstellung läuft
  • Keine Wutanfälle bekommen, wenn sie etwas nicht bekommen, was sie möchten

Wir entwickeln Selbstkontrolle, während wir älter werden. Kinder haben eine begrenzte Selbstkontrolle, da der Teil des Gehirns, der für die emotionale Kontrolle zuständig ist, bis zum Alter von drei Jahren noch nicht vollständig entwickelt ist.

Deshalb zeigen Kleinkinder möglicherweise stures Verhalten, ohne über die Konsequenzen nachzudenken, und verstehen oft eine Situation nicht.

Die Entwicklung von Selbstkontrolle hilft Kindern dabei, Freunde zu finden, Beziehungen aufzubauen und sich im Leben zurechtzufinden.

Im Gegensatz dazu können Kinder, die keine Selbstkontrolle erlernen, oft Schwierigkeiten haben, gesunde und stabile soziale Bindungen einzugehen, einen Lebenspartner zu finden und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Warum haben einige Kinder Schwierigkeiten bei der Entwicklung von Selbstkontrolle?

Säuglinge und Kleinkinder erkunden ständig die Welt um sich herum und entwickeln gerade ein Gefühl für ihre Individualität und Unabhängigkeit.

Obwohl Kinder ab etwa drei bis vier Jahren anfangen, Selbstkontrolle zu entwickeln, benötigen sie Anleitung und Hilfe, um ihre Emotionen angemessen zu kontrollieren, zu regulieren und zu kanalisieren.

Darüber hinaus sind keine zwei Kinder gleich, und einige können aus verschiedenen Gründen auch im Laufe ihres Wachstums Schwierigkeiten mit der Selbstkontrolle haben.

  • Einige Kinder können sich nicht selbst beruhigen und haben tendenziell im Laufe ihres Wachstums Schwierigkeiten mit der Selbstkontrolle.
  • Die angeborene Temperament eines Kindes spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung der Selbstkontrolle.
  • Kinder mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und Angststörungen können es herausfordernd finden, ihre Emotionen zu regulieren und Selbstkontrolle zu entwickeln .

Anzeichen für mangelnde Selbstkontrolle bei Kindern

Kinder, die Schwierigkeiten haben, Selbstkontrolle aufrechtzuerhalten, können sich oft von ihren Altersgenossen und Freunden entfremdet fühlen.

Einige problematische Anzeichen, die Kinder mit schlechter Selbstkontrolle zeigen können, sind:

  • Unkontrollierte und häufige Wutausbrüche
  • Wutanfälle
  • Unterbrechung von Freunden im Unterricht
  • Unpassendes Zwischenrufen im Unterricht
  • Ununterbrochenes Reden
  • Unruhe oder übermäßige Aktivität
  • Schnelle Frustration und Aufgeben
  • Schwierigkeiten, auf ihren eigenen Zug zu warten
  • Eingreifen in Gespräche anderer Personen
  • Ungeduld
  • Unfähigkeit, mit Hänseleien, Humor oder Witzen umzugehen und in Tränen auszubrechen
  • Unfähigkeit, Kritik anzunehmen
  • Unfähigkeit, die Befriedigung aufzuschieben

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Anzeichen nicht ausschließlich auf mangelnde Selbstkontrolle hinweisen, sondern auch andere Ursachen haben können.

Wenn Eltern Bedenken haben, sollten sie mit einem Kinderarzt oder einem Fachmann im Bereich der Kinderentwicklung sprechen, um eine angemessene Unterstützung zu erhalten.

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Wie man Kindern hilft, Selbstkontrolle zu entwickeln?

Als Elternteil müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Kind im Laufe seines Heranwachsens Selbstkontrolle entwickelt und lernt.

Kinder mit begrenzter Selbstkontrolle finden sich oft in sozial peinlichen Situationen wieder, was sich langfristig auf ihr Selbstwertgefühl auswirken kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, Selbstkontrolle zu entwickeln und zu lernen.

Ändern Sie ihre Denkweise

Eine nützliche Methode, um Ihr Kind zur Entwicklung von Selbstkontrolle zu ermutigen, besteht darin, die Art und Weise, wie es über eine Situation denkt, zu verändern.

Wiederholen Sie Anweisungen oder geben Sie ihnen sanfte und rechtzeitige Erinnerungen, bevor sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert werden, um sie mental darauf vorzubereiten.

Zum Beispiel, wenn Ihr Kind die Beherrschung verliert, wenn es in der Schule von jemandem gehänselt wird, können Sie Anweisungen wiederholen, wie z.B.

„Was machen wir, wenn dich jemand ärgert?“ Auf diese Weise ist Ihr Kind darauf vorbereitet. Eine weitere Möglichkeit, Selbstkontrolle bei Ihrem Kind zu entwickeln, besteht darin, es nach einer Lösung für ein Problem zu fragen.

Zum Beispiel können Sie fragen: „Wie möchtest du das Problem lösen?“ Dies regt Ihr Kind zum Nachdenken an und ermöglicht ihm, kreative Lösungen zu finden.

Bitte beachten Sie, dass dies allgemeine Vorschläge sind und dass jede Situation individuell ist. Finden Sie heraus, welche Ansätze am besten zu Ihrem Kind passen, und passen Sie sie entsprechend an.

Helfen Sie ihnen, ihre Gefühle zu verstehen

Kleine Kinder haben oft Mangel an Empathie und Selbstkontrolle und werfen normalerweise Wutanfälle und hören nicht auf Sie.

Das kann überwältigend für Sie sein, aber Sie müssen verstehen, dass Ihr Kind versucht, alles um sich herum zu verstehen.

Sie könnten mit mehreren Emotionen jonglieren und möglicherweise nicht in der Lage sein, mitzuteilen, was sie durchmachen, was zu ihrem wütenden Verhalten führt.

Bringen Sie ihnen Wörter bei, die ihnen helfen können, ihre Gefühle und Emotionen besser auszudrücken, um ihnen bei der Entwicklung von Selbstkontrolle zu helfen.

Ändern Sie ihre Antwort

Selbstkontrolle Für Kinder Wie Man Sie Lehrt Und Aktivitäten Zum Ausprobieren

Eine gute Möglichkeit, Ihrem Kind Selbstkontrolle beizubringen, ist es, ihnen zu helfen, zu verstehen, wie sie ihre Reaktion auf eine komplexe oder frustrierende Situation ändern können.

Schlagen Sie Handlungen oder Aktivitäten vor, die sie anstelle von Wutausbrüchen oder dem Verlust der Selbstkontrolle tun können.

Zum Beispiel können Sie kleinen Kindern beibringen, ihre Arme zu verschränken, wenn sie wütend sind, um sich selbst zu umarmen, oder einem schulpflichtigen Kind beibringen, Dinge wie „Na und?“, „War das lustig?“ usw. zu sagen, um mit Mobbing oder Hänseleien in der Schule umzugehen, ohne es sich zu Herzen zu nehmen.

Eine weitere nützliche Möglichkeit, die Reaktion Ihres Kindes zu modifizieren, besteht darin, ihnen beizubringen, sich abzulenken, indem sie die Fliesen zählen, rückwärts zählen, zeichnen, ein Instrument spielen, malen usw.

Setzen Sie klare Regeln mit Konsequenzen

Es kann für Kinder schwierig sein, die Regeln einzuhalten, wenn sie noch jung sind.

Dennoch ist es wichtig, Regeln und Konsequenzen festzulegen. Zum Beispiel können Sie Ihrem Kind sagen:

„Wirf das Spielzeug nicht, sonst darfst du erst morgen wieder damit spielen.“ Wenn Ihr Kind sich nicht an die Regel hält, muss es die Konsequenzen tragen.

Nach einigen Wiederholungen wird Ihr Kind lernen, sich an die Regeln zu halten und allmählich Selbstkontrolle entwickeln.

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Seien Sie ein gutes Vorbild

Kinder beobachten ihre Eltern und älteren Menschen und übernehmen deren Handlungen, Worte und Verhalten.

Es ist eine gute Idee, auch auf Ihre eigenen Fehler hinzuweisen und zu zeigen, wie Sie Selbstkontrolle praktizieren.

Sie könnten sagen: „Ich brauche etwas Zeit, um mich abzukühlen, weil ich wütend bin“ und dann alleine Zeit in Ihrem Zimmer verbringen.

Ihr Kind wird ein solches positives Verhalten aufgreifen und es nachahmen, wenn es sich wütend oder frustriert fühlt.

Verwenden Sie positive Verstärkung

Eine gute Möglichkeit, Kindern beizubringen, Selbstkontrolle zu entwickeln, besteht darin, positive Verstärkung zu verwenden.

Belohnen Sie Ihr Kind oder geben Sie ihm einen Bonus für die Zeiten, in denen es unter schwierigen Situationen Selbstkontrolle zeigt.

Diese Verstärkungen und Belohnungen können als Motivatoren wirken und Ihr Kind ermutigen, Zurückhaltung zu üben. Dies wird allmählich zu einem Teil ihrer Natur.

Zeitüberschreitungen einführen

Auszeiten sind eine effektive Taktik, um jungen Kindern bei der Entwicklung von Selbstkontrolle zu helfen.

Geben Sie ihnen eine Auszeit, wenn sie wiederholt Anweisungen nicht befolgen. Halten Sie die Auszeit kurz.

Sie können eine „böse Treppe“ oder einen „bösen Stuhl“ reservieren und Ihr Kind dort sitzen lassen, während es seine Auszeit nimmt.

Sie könnten auch die Spielzeit verkürzen oder ihnen Aufgaben für ihr unregelmäßiges Verhalten zuweisen.

Reden Sie mit ihnen

Viele kleine Kinder werden unkontrollierbar oder verlieren die Kontrolle, weil sie ihre Gefühle und Emotionen nicht sicher ausdrücken können.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind in einer Situation die Selbstkontrolle verliert, sprechen Sie mit ihm. Vertrauen Sie ihm ein und lassen Sie es wissen, dass Sie immer für es da sind, wenn es ein Problem besprechen möchte.

Die Unsicherheit darüber, an wen man sich wenden kann, kann der Grund sein, warum Ihr Kind die Selbstkontrolle verliert. Halten Sie daher immer die Kommunikationskanäle offen.

Wenn Ihr Kind alt genug ist, um Dinge zu verstehen, aber Schwierigkeiten hat, Selbstkontrolle zu entwickeln, können Sie es ermutigen, darüber nachzudenken, was dazu führt, dass es auf eine frustrierende Situation auf eine bestimmte Weise reagiert.

Bringen Sie ihm bei, darüber nachzudenken, warum es wütend ist, bevor es auf eine Situation reagiert, und loben Sie es, wenn es Zurückhaltung zeigt.

Die Selbstkontrolle in der Kindheit ist weitgehend mit Glück und Zufriedenheit im Leben verbunden. Laut der Dunedin-Studie waren Personen, die in der Kindheit Selbstkontrolle ausübten, zufriedener als diejenigen, die Selbstkontrolle mangelten.

Hohe Selbstkontrolle hat sogar dazu beigetragen, Einzelpersonen vor Selbstmord zu schützen, einem wichtigen Indikator für Unglücklichkeit.

Selbstkontrollaktivitäten für Kinder

Es gibt viele lustige Aktivitäten und Spiele, die Sie mit Ihrem Kind spielen können, um ihm bei der Entwicklung von Selbstkontrolle zu helfen.

Hier sind einige nützliche, die Sie ausprobieren können.

Jenga

Es erfordert langsame und kontrollierte Bewegungen und eignet sich hervorragend zur Entwicklung von Geduld und Selbstkontrolle.

So wird gespielt:

  • Das Spiel besteht aus einem Turm, der aus Blöcken gebaut wird. Das Ziel des Spiels ist es, Blöcke aus den unteren Schichten herauszuziehen und neue Schichten oben darauf zu legen, ohne dass der Turm umfällt.
  • Den Turm aufstellen und ausrichten.
  • Alle versammeln sich um den Turm und ziehen abwechselnd Blöcke aus den unteren Schichten und legen sie auf die oberste Schicht.
  • Im Laufe des Spiels wird der Turm wackelig.
  • Der Spieler, in dessen Zug der Turm zusammenbricht, verliert das Spiel.
  • Die Spieler dürfen immer nur eine Hand benutzen.

Simon sagt

Dies ist ein lustiges Spiel, das Sie mit Ihrem Kind spielen können. Wenn sie Ihren Anweisungen im Spiel folgen, lernen sie geduldig zu sein und Selbstkontrolle zu üben.

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So wird gespielt:

  • Das Spiel erfordert mindestens drei Spieler.
  • Eine Person übernimmt die Rolle des Simon, während die anderen Spieler sind.
  • Simon steht vor der Gruppe und gibt den Spielern Anweisungen.
  • Jede Aufgabe, die den Spielern gegeben wird, muss mit „Simon sagt …“ beginnen.
    Zum Beispiel: „Simon sagt, berühre deine Nase und halte sie fünf Minuten lang“ oder „Simon sagt, spring!“
  • Wenn Simon Anweisungen gibt, ohne die Phrase „Simon sagt …“ zu verwenden, dürfen die Spieler den Befehl nicht befolgen. Zum Beispiel, wenn Simon sagt „Spring!“, sollten die Spieler nicht springen. Diejenigen, die es tun, sind aus dem Spiel ausgeschieden.

Ampel-Spiel

Auch bekannt als „Rotlicht, Grünlicht“, dieses Spiel beinhaltet das Befolgen von Anweisungen.

So wird gespielt:

  • Für dieses Spiel werden mindestens drei Spieler benötigt.
  • Eine Person wird als „Es“ oder Ampel bestimmt und steht in einiger Entfernung zu den anderen Spielern mit dem Rücken zu ihnen.
  • Wenn „Es“ „Grünlicht“ ruft, müssen die Spieler sich drehen und sich in Richtung „Es“ bewegen, bis „Es“ „Rotlicht“ ruft.
  • Sobald „Rotlicht“ gerufen wird, müssen die Spieler an Ort und Stelle einfrieren.
  • Jeder Spieler, der sich bewegt, scheidet aus dem Spiel aus.

Folgen Sie dem Klatschmuster

Dies ist ein lustiges und einfaches Gruppenspiel, für das keine Requisiten benötigt werden.

Ihr Kind muss dem von Ihnen begonnenen Klatschrhythmus folgen, und jedes Kind fügt dem Klatschmuster etwas hinzu.

So wird gespielt:

  • Für dieses Spiel werden mindestens drei Spieler benötigt.
  • Der erste Spieler beginnt mit einem Klatschen.
  • Der zweite Spieler beginnt mit dem Klatschen des ersten Spielers und fügt sein eigenes Muster hinzu.
  • Der dritte Spieler beginnt mit dem Klatschen des ersten Spielers, gefolgt vom Klatschen des zweiten Spielers, und fügt dann sein eigenes Muster hinzu. Dies geht so weiter, bis einer der Spieler das Muster durcheinander bringt.

Häufig gestellte Fragen

Welche Vorteile hat Selbstkontrolle für Kinder?

Selbstkontrolle bei Kindern hilft ihnen nicht nur, Empathie zu entwickeln, sondern auch gute akademische Fähigkeiten aufzubauen.

Eine Studie legt nahe, dass in der Kindheit erlernte Selbstkontrolle wirtschaftlich, sozial und gesundheitlich vorteilhaft ist.

In welchem Alter ist die Selbstkontrolle vollständig entwickelt?

Es gibt kein spezifisches Alter, um zu zeigen, dass die Selbstkontrolle vollständig entwickelt ist.

Es variiert jedoch je nach individuellen Kindern und ihrer Natur. Zum Beispiel werden Kleinkinder oder Babys weniger Selbstkontrolle haben als Kinder im Alter von fünf bis sechs Jahren, ob es sich um emotionale, motorische oder Impulskontrolle handelt.

Selbstkontrolle bei Kindern ist eine wichtige Fähigkeit, die Sie ihnen ab ihrem Entwicklungsstadium oder ab dem Zeitpunkt beibringen sollten, an dem sie ein besseres Verständnis zeigen.

Wenn Ihr Kind jünger als zwei oder drei Jahre ist, können Sie ihr unregelmäßiges Verhalten – Schreien, Schlagen oder Beißen – in gewissem Maße übersehen und mit etwas Disziplin umgehen.

Ein Kind, das älter als drei Jahre ist, sollte jedoch lernen, sich nicht auf diese Weise zu verhalten. Behalten Sie also die oben genannten Tipps im Hinterkopf, vermitteln Sie Ihren Kindern Selbstkontrolle und lehren Sie sie Geduld und Vernunft, anstatt impulsiv zu handeln.

Wichtige Hinweise

  • Selbstkontrolle entwickelt sich bei Kindern erst im Alter von drei bis vier Jahren.
  • Das Werfen von Wutanfällen, unkontrollierte Ausbrüche und Ungeduld sind Anzeichen für mangelnde Selbstkontrolle.
  • Ändern Sie ihre Denkweise, modifizieren Sie ihre Reaktionen und nutzen Sie andere Methoden, um Selbstkontrolle bei Ihren Kindern zu lehren, während Sie weiterlesen.