7 häufige Probleme einer hochsensiblen Person

Untersuchungen haben gezeigt, dass sich etwa 15–25 % der Bevölkerung mit den einzigartigen Merkmalen hochsensibler Menschen (HSP) identifizieren.

Diese Eigenschaften umfassen Dinge wie ein reiches, komplexes Innenleben, sich der Feinheiten in ihrer Umgebung bewusst zu sein und sich oft von sensorischen Eingaben überwältigt zu fühlen.

Leider ist das Wort „sensibel“ mit negativen Konnotationen wie schwach, zerbrechlich oder verletzlich belegt! Das bedeutet nicht, empfindlich zu sein, und es ist definitiv keine Störung oder Krankheit! Es sollte auch nicht mit Dingen wie Autismus oder Introvertiertheit verwechselt werden.

Hochsensible Menschen haben sehr schöne Gaben, wie Empathie, Intuition und großes Mitgefühl für andere. Diese Eigenschaften bedeuten, dass HSP sich normalerweise zu Berufen hingezogen fühlen, die anderen helfen.

Es gibt viele Kämpfe, denen hochsensible Menschen im Laufe ihres Lebens ausgesetzt sein können und die darauf zurückzuführen sind, dass die Eigenschaften nicht vollständig verstanden, respektiert oder geschätzt werden.

Das Identifizieren dieser Kämpfe soll HSP nicht als „Opfer“ einer vorher festgelegten Reihe von Merkmalen darstellen, aber wenn wir erkennen können, was die Herausforderungen sein könnten, können wir damit beginnen, HSP zu erziehen und zu befähigen, ihre authentische Art des Seins in der Welt zu respektieren.

Hier sind 7 häufige Kämpfe einer hochsensiblen Person.

Eine Tendenz zur Konfliktvermeidung

HSP, die sich in einem Konflikt befinden oder Konflikte zwischen anderen beobachten, werden stark betroffen sein. HSP tun sich schwer damit, Streit mitzuerleben, laute Stimmen zu hören oder jede Form von körperlicher Gewalt zu sehen, weil sie stark auf die Emotionen und Energie anderer Menschen eingestellt sind.

Sie neigen auch dazu, Konflikte zu vermeiden, weil sie den Gedanken nicht mögen, andere zu verärgern oder dass andere Menschen sich über sie aufregen. Eine HSP wird es vorziehen, in den meisten Situationen Harmonie und Frieden zu bewahren.

Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen

Hochsensible Menschen können auch Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen. Auch wenn sie äußerst mitfühlend gegenüber den Bedürfnissen anderer sind. Sie können manchmal ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.

Sie neigen dazu, die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen und finden es schwierig, „nein“ zu sagen oder sich durchzusetzen. Das kann anstrengend sein und fordert auf Dauer seinen Tribut!

HSP erleben regelmäßig, dass sie die Emotionen anderer absorbieren oder übernehmen, und es kann ihnen sogar schwer fallen, zwischen ihren eigenen Emotionen und den Emotionen anderer Menschen zu unterscheiden.

Sie sind leicht überfordert

Da sie so auf ihre Umwelt und ihre Sinne eingestellt sind, kann ihr Nervensystem sehr leicht überfordert werden.

HSP sind auch sehr gewissenhaft. Sie streben nach Perfektion und geben ihr Bestes, um Fehler zu vermeiden. Diese Denkweise bedeutet, dass sie in ihrem Leben sehr wahrscheinlich viel Erfolg haben werden, aber weil sie dazu neigen, viel Verantwortung zu übernehmen, kann dies zu Überforderung, Erschöpfung und Burnout führen.

Sie fühlen sich unverstanden

Es gibt ein starkes Gefühl, „missverstanden“ zu werden oder sich anders zu fühlen als andere. HSP stellen den „Mainstream“ in Frage und reflektieren, fragen sich und stellen immer „große“ Fragen über den Sinn des Lebens.

Das bedeutet, dass sie wahrscheinlich auch mehr Kontakt mit dem spirituellen oder nicht-materiellen Aspekt der Realität haben. Diese Sensibilität und das Bewusstsein für den spirituellen Weg können manchmal überwältigend sein.

Überdenken

Eine HSP kann viel Zeit damit verbringen, über Situationen nachzudenken, zu analysieren und zu reflektieren. Ihr überaktiver Geist bedeutet, dass sie anfällig für emotionale Überwältigung und Burnout sein können.

Wenn dies nicht kontrolliert wird, erleben Hochsensible mit größerer Wahrscheinlichkeit Perioden extremer Angst, Stress, Schuldgefühle oder sogar Scham.

Körperlicher Schmerz und Krankheit

Aufgrund ihres empfindlichen Nervensystems sind sie sich der Veränderungen in ihrem physischen Körper sehr bewusst und haben möglicherweise eine geringere Schmerztoleranz oder sind sich der Veränderungen, die in ihrem Körper stattfinden, einfach bewusster.

HSP werden leicht durch Schlafmangel, eine Änderung des Tagesablaufs oder Ernährung beeinträchtigt. Sie leiden eher unter körperlichen Erkrankungen und körperlichen Schmerzen, wie Fibromyalgie oder häufiger Migräne.

Selbstfürsorge vernachlässigen

HSP arbeiten eher in helfenden Berufen als Lehrer, Krankenschwester, Arzt, Therapeut, Coach oder Berater. Sie gedeihen in solchen Rollen, weil sie so einfühlsam und sensibel für die Gefühle und Bedürfnisse anderer sind.

Sie sind jedoch anfälliger für Angst, Stress, Überforderung und Burnout. Das bedeutet, dass es für HSP noch wichtiger ist, sich um sich selbst zu kümmern, emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen und einen Fahrplan zu haben, um ihr emotionales, geistiges und spirituelles Wohlbefinden zu erhalten.

Was bedeutet es also für die HSP, diese Kämpfe zu haben?

Als Menschen haben wir alle einzigartige Möglichkeiten, die Welt wahrzunehmen. Das bedeutet auch, dass unsere Bedürfnisse von Person zu Person unterschiedlich sind.

Nicht alle HSP werden die gleichen Probleme haben, und natürlich werden viele Menschen, die sich nicht mit Hochsensibilität identifizieren, auch mit den oben aufgeführten Herausforderungen in Verbindung gebracht!

Diese Kämpfe sind keine Schwächen oder Einschränkungen einer hochsensiblen Person, sondern gemeinsame Erfahrungen.

Wenn wir die Erfahrungen von HSP als anerkennen, können wir auch Wege erkunden, um bestimmte Fähigkeiten zu fördern, wie z. B. das Setzen von Grenzen, das Üben von Selbstfürsorge und den Aufbau größerer Resilienz.