Experten erklären 7 Dinge, die du tun solltest, wenn dein Partner seinen Job verliert

„Das enorme Interesse der Medien an der Bewältigung der Arbeitslosigkeit spiegelt nicht nur unsere Erkenntnis wider, dass Missionen von Menschen arbeitslos sind und weiterhin arbeitslos bleiben, sondern dass Arbeitslosigkeit psychologisch verheerend sein kann.“ ~ Robert L. Leahy, Ph.D.

Hier ist eine Frage zum Einstieg: Welche Auswirkungen hat deiner Meinung nach die Arbeitslosigkeit auf die Beziehung eines Paares?

Wir würden denken, dass Arbeitslosigkeit zu mehr Beziehungskonflikten führen würde, aber wir liegen falsch. Laut einer viel zitierten Studie gab es „keinen direkten Zusammenhang zwischen Arbeitslosigkeit und Ehekonflikten“. Manche Ehen werden sogar stärker.

Der Faktor „X“ ist normalerweise, wie der neue Arbeitslose mit der Situation umgeht. Laut einer von den Gesundheitsinstituten veröffentlichten Studie „waren die Symptome von Schlaflosigkeit, Depression und Angstzuständen bei Arbeitslosen signifikant größer als bei Erwerbstätigen“. Die Forschung fährt fort, zu erklären, dass die Art und Weise, wie eine Person mit Arbeitslosigkeit umgeht, sehr unterschiedlich ist; und dass seine Handlungen und Einstellungen letztendlich vorhersagen, wie sich die Situation auf die Partnerschaft auswirkt.

In diesem Artikel werden wir sieben Möglichkeiten besprechen, um die Arbeitslosigkeit eines Partners emotional besser zu bewältigen.

HIER SIND DIESE 7 MÖGLICHKEITEN, EMOTIONAL MIT DEINEM PARTNER UMZUGEHEN, DER SEINEN ARBEITSPLATZ VERLOREN HAT:

1. DISKUTIEREN UND BESTÄTIGEN

Die meisten Arbeitslosen fühlen sich schuldig und schämen sich für ihre Situation. Sie glauben vielleicht, dass andere auf sie herabschauen oder sie als Last betrachten. Es kann hilfreich sein, behutsam einen Diskussionsweg zu eröffnen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die ersten Tage oder die Arbeitslosigkeit einer Person normalerweise die emotionalsten Schwankungen sind. Lass das Gespräch offen, indem du etwas Einfaches sagst wie „Ich weiß, dass dies eine schwierige Zeit ist. Ich bin für dich da, wenn du reden musst.“

2. ÄUSSERE KEIN OFFENES MITLEID

Ja, du sehnst dich nach der Situation deines Partners – und das zu Recht. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Mitgefühl und dem Ausdruck von Trauer oder Mitleid. Sei auf jeden Fall für sie da, wenn sie reden müssen. Wenn sie eine Schulter zum Ausweinen brauchen, biete ihnen deine an. Organisiere aber keine Mitleidsparty.

3. SEI TAKTVOLL

Wenn wir ganz ehrlich sind, wissen wir, dass Zeiten der Arbeitslosigkeit zu Ressentiments zwischen Paaren führen können. Laurel Steinberg, eine in New York lebende Heiratstherapeutin, erklärt: „Arbeit ist gleich der Verdienst eine Familie zu ernähren.“ Wenn ein Gefühl von Ressentiments wächst, äußere deine Bedenken taktvoll und intelligent.

4. ERLAUBE IHM EINE ZEIT DER TRAUER

Jeder bedeutende persönliche oder berufliche Verlust kann eine Episode von Melancholie hervorrufen. „Verluste können verheerend sein“, sagt Sarah Griffin, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit in Everett, Washington, „und Entlassung ist ein primärer Verlust.“ Die ersten Wochen nach dem Verlust des Arbeitsplatzes beinhalten oft eine Anpassungsphase, die Trauer beinhalten kann oder nicht. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, ihnen etwas Zeit und Raum zu geben.

5. ACHTE AUF SEINE STIMMUNG

Wie gesagt, jeder Mensch geht anders mit Krisen um – und Arbeitslosigkeit ist keine Ausnahme. Viele Studien haben einen kausalen Zusammenhang zwischen Arbeitslosigkeit und dem Auftreten von Angstzuständen und Depressionen gefunden. Auch wenn du denkst, dass du deinen Partner „kennst“, bleibt es ein kluger Schachzug, seine Stimmungslage zu beobachten. Normalerweise ist alles in Ordnung, wenn sie keine Stimmungsschwankungen zeigen oder übermäßig mürrisch werden.

6. HILF DAS PROBLEM ZU LÖSEN (WENN DU KANNST)

Schließlich erfordert das Problem der Arbeitslosigkeit eine Lösung. Die Person muss erkennen, dass du als Partner verpflichtet bist, bei der Lösung von Problemen mitzuhelfen. Während sie anfangs wütend oder defensiv werden können, werden diese Gefühle nachlassen. Wenn du Hilfe brauchst, um etwas zu sagen, finde hier ein Beispiel: „Ich weiß, dass die Zeiten gerade hart sind. Du bist nur ein Mensch. Aber ich bin bereit, beim Brainstorming zu helfen und ein paar Strategien zu entwickeln. Lass es mich wissen, wenn du denkst, dass dies hilfreich wäre.“

7. DIE DINGE IN PERSPEKTIVE SETZEN

Statistiken zeigen, dass mehr als 30 % der heute beschäftigten Personen in den letzten drei Jahren irgendwann arbeitslos waren. Dinge passieren – eine schwache Wirtschaft, schlechtes Management, Pech, menschliches Versagen – und so weiter. Aber Arbeitslosigkeit ist nicht das Ende der Welt. Ein Mann, der arbeitslos war, „erkannte, als er darüber sprach, dass er eine tolle Frau, Kinder, die ihn liebten, Ersparnisse, berufliche Fähigkeiten und den Wunsch zu arbeiten hatte“. Während er über die Hindernisse sprach, die er überwunden hatte, sagte er: „Weißt du, ich habe schon Schlimmeres überwunden.“

Abschließend ist es wichtig zu bedenken, dass dies eine schwere Zeit für deinen Partner ist. Als Lebensgefährte musst du hinstehen und zeigen, dass du bereit bist, alles zu tun, um zu helfen. Denke daran, dass viele Beziehungsprobleme auf ein vermindertes Selbstwertgefühl zurückzuführen sind – und einige aufmunternde Worte können alles sein, was du brauchst!