Wie man einen Narzisst entwaffnet (und ihn ein wenig erträglicher macht)

Der wichtigste Trick, um einen Narzissten zu entwaffnen, ist die Kontrolle deiner Emotionen.

Es besteht kein Zweifel, dass jeder von uns einen Narzissten in seinem Leben hat. Diese Person, die einfach nicht über das Ende ihrer Nase hinaus zu sehen scheint. Während viele von uns in der Lage sind, die Welt um uns herum zu erleben und einen Weg zu finden, mit den Höhen und Tiefen umzugehen, neigen Narzissten dazu, ihre Umgebung sehr gut unter Kontrolle zu halten. Was auch immer sie nicht kontrollieren können, schieben sie die Schuld auf andere.

Das macht es so schwierig, mit Narzissten zu arbeiten. Selbst wenn du ein gutes Argument und eine tragfähige Lösung hast, wird der Narzisst sein Munitionsrepertoire nutzen, um dich niederzuschlagen und dich zur schuldigen Person zu machen. Es mag leicht zu denken sein, dass wir diese Person einfach fallen lassen und mit dem Leben weitermachen können, aber manchmal ist es viel einfacher gesagt als getan.

Narzissten sind keine Menschen, für die wir uns in unserem Leben entscheiden, sie sind einfach da. Ehrlich gesagt, manchmal stecken wir mit einem Narzissten fest und deshalb müssen wir lernen, mit ihm umzugehen.

Tipps zum Entwaffnen eines Narzissten

Du musst wissen, wie man einen Narzissten entwaffnet, um ihn ein bisschen erträglicher zu machen. Hier sind einige Ideen, die dir dabei helfen sollten.

1. Falle nicht auf die Versuchung herein, auf sein Niveau zu sinken.

Narzissten lieben einen guten Streit und nicht, weil sie gut streiten können, sondern weil sie wissen, wie man Knöpfe drückt. Durch Drücken deiner Knöpfe bist du versucht, dich verbal zu schützen. Der Narzisst möchte, dass du dich wehrst, denn dann bist du derjenige, der die Kontrolle verloren hat. Du bist der Böse. Wenn er die erste verbale Attacke ausführt, liegt es an dir, oder?

Wie kommst du aus dieser Situation? Bleibe cool.

Reagiere nicht auf die Emotionen im Raum. Wenn du mit emotionaler Intelligenz nicht vertraut bist, mache dich damit vertraut. Das wird deine erste Verteidigung sein, wenn du deinen Narzissten entwaffnest. Es ist wichtig, dass du die Kontrolle über deine Emotionen behältst, wie es der Narzisst nicht tut!

2. Füttere sein Ego nicht.

Sicherlich warst du schon einmal im Zoo und hast gesehen, dass man „wilde“ Tiere nicht füttern soll? Nun, Narzissten sind den eingesperrten Wildtieren sehr ähnlich. Sie scheinen hinter einem Zaun in Ordnung zu sein und dieser Zaun gibt dir ein falsches Gefühl der Sicherheit.

Lass dich nicht täuschen. Man darf die Zootiere nicht füttern, weil sie genauso unvorhersehbar sein können wie der Narzisst, mit seiner „wilden“ Seite in seinem Ego. Denke daran, Narzissten haben ein beeindruckendes Selbstbewusstsein und wenn du dieses Ego mit zahlreichen verbalen Lobpreisungen belohnst, stärkst du diesen instabilen schwachen Geist.

Wenn du sein Ego fütterst, hört er kein Lob. er hört, wie viel besser er ist und über dir steht. Wenn du den Bären nicht fütterst, hat er nicht die Energie, dein Vertrauen später anzugreifen.

3. Übernimm keine Verantwortung für seine Gefühle.

Wenn er sauer ist, lass ihn sauer sein. Er wird versuchen, dich zum Märtyrer für seine negativen Gefühle zu machen. Nach einer Weile könnte es verdammt viel einfacher sein, diese Schuld zu akzeptieren, weil es ihn ermutigt aufzuhören, aber es greift dich innerlich an.

Bevor du es verstehst, bietest du ihm an, die Schuld für seine Gefühle zu übernehmen, indem du alles tust, was er will. Lass ihn so glücklich werden, wie er wütend geworden ist – er wird immer darüber hinwegkommen.

4. Gehe auf kein Ultimatum ein.

Keine Beziehung sollte jemals ein Ultimatum enthalten – es ist eine Form der Kontrolle, weshalb er sie immer wieder verwenden wird. Wenn dir etwas, das er tut, nicht gefällt oder du das Bedürfnis hast, ein Ultimatum zu nutzen, um die Kontrolle zu erlangen, bist du möglicherweise genauso toxisch geworden wie er. Denke daran, dass deine Handlungen und Worte ihm sofort die Erlaubnis geben, dir dasselbe anzutun – auch wenn diese Münze nicht in beide Richtungen funktioniert.

5. Schenke ihm keine negative Aufmerksamkeit.

Wie emotionale Teenager genießen Narzissten Aufmerksamkeit. Positive Aufmerksamkeit ist für den Narzissten groß, aber negative Aufmerksamkeit ist entscheidend für ihre Fähigkeit, dich zur Rechenschaft zu ziehen. Es ist der ungesunde Teil ihres Denkens.

Sobald du ihnen diese negative Aufmerksamkeit schenkst, werden sie dir überlegen sein. Du musst ihnen negative Aufmerksamkeit schenken, um dich zu schlagen und ins Visier zu nehmen. Wenn du dem Narzissten am nächsten stehst, bist du das beständigste und zuverlässigste Ziel, um negative Aufmerksamkeit zu erhalten. Aus diesem Grund wird der Narzisst dafür sorgen, dass du da bleibst. Wer sonst würde sich so einen… Unsinn gefallen lassen?

Narzissten übernehmen selten Verantwortung für ihre Gefühle und erwarten dennoch, dass du für ihre verantwortlich bist. Dein Narzisst hat hart gearbeitet, um zu wissen, wie du tickst, wie er deine Knöpfe drücken muss und wie er dich dann davon überzeugt kann, zu bleiben.

Der beste Weg, mit einem Narzissten umzugehen, besteht darin, die vollständige Kontrolle über deine Emotionen zu haben – viel leichter gesagt als getan, aber es kann getan werden. Der wichtigste Trick, um den Narzissten zu entwaffnen, ist die Kontrolle deiner Emotionen. Sobald du das tust, entfernst du einen Großteil seiner Rüstung und er ist auf sich allein gestellt – was er überhaupt nicht kann.

Du kannst es schaffen!