Die Erziehung von Kindern, die immer alles aufschieben, kann einen zur Verzweiflung treiben. Wenn Sie sich beim Herausziehen Ihrer Haare und am Ende Ihrer Geduld wiedererkennen … dann lesen Sie weiter!
Unter all dem Frust fühlen Sie sich wahrscheinlich machtlos gegenüber der Prokrastination Ihres Kindes, oder? Sie möchten ihnen helfen, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden, von der Sie wissen, dass sie sie im Leben zurückhalten wird, aber Sie haben nicht die Energie, ständig dagegen anzukämpfen.
Was soll ein gestresster und frustrierter Elternteil tun?
Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, sehen Sie die Prokrastination Ihres Kindes als bewussten Akt des Widerstands.
Aber Studien zeigen, dass Prokrastination viel mehr ist als nur Selbstindulgenz. Timothy Pychyl, Professor an der Carleton University, fand heraus, dass Prokrastination eine emotionale Strategie zur Bewältigung von Stress ist – insbesondere von Angst.
Hier sind 5 Strategien für die Erziehung von motivierten Kindern, die niemals aufschieben:
Sie identifizieren die verlockendsten Ablenkungen ihres Kindes
Cleveren App-Entwicklern ist es gelungen, Software zu entwickeln, die das Laden Ihrer Lieblings-Aufschub-Website verzögert oder blockiert.
Dadurch wurde das Aufschieben weniger angenehm und Schüler wurden davon abgehalten, ihre Aufgaben zu verschieben. Versuchen Sie, eine ähnliche Strategie in Ihrem Zuhause umzusetzen, indem Sie während der Hausaufgabenzeit das WLAN trennen und Geräte (Handy, iPad usw.) aus dem Raum entfernen.
Eine ablenkungsfreie Umgebung hilft Ihrem Kind, seinen Fokus aufrechtzuerhalten, ob bei den Hausaufgaben oder beim gemeinsamen Zeit verbringen mit der Familie.
Sie lehren emotionale Regulation
Das Widerstehen gegen das Aufschieben erfordert zunächst, sich der eigenen Emotionen bewusst zu werden.
Nur dann können wir unsere Reaktion „Kampf oder Flucht“ auf die anstehende Aufgabe überwinden. Dies ermöglicht es uns, stattdessen „Achtsamkeitswerkzeuge“ zu verwenden, wie z.B. Zwerchfellatmung, die uns dabei hilft, präsent zu bleiben und uns auf das zu konzentrieren, was erledigt werden muss.
Der Dalai Lama XIV. sagte: „Wenn jeder Achtjährige Meditation lernt, werden wir in einer Generation Gewalt auf der Welt beseitigen.“
Das Unterrichten Ihres Kindes in „Achtsamkeitsmeditation“ hilft ihnen auf so vielen Ebenen. Wenn wir uns der kontrollierten Chaos in unserem Leben bewusst werden, unsere Gedanken zentrieren und wissen, dass wir genug sind, funktionieren wir aus einem Ort der Liebe und die Angst wird transmutiert.
Achtsamkeitsmeditation ermöglicht es unseren Kindern, ihr bestes Selbst zu zeigen.
Sie setzen kleinere Ziele
Ein großes Projekt in der Schule oder zu Hause kann selbst für Erwachsene überwältigend erscheinen, also stellen Sie sich vor, wie sich ein Kind fühlen könnte.
Versuchen Sie, Ihrem Kind zu zeigen, wie es seine großen Aufgaben in kleinere Abschnitte aufteilen kann. Dies hilft, den Stress und den Druck zu verringern.
Sie verbinden ihre Ziele mit Privilegien
Erlauben Sie Ihren Kindern, fernzusehen oder im Internet zu surfen, nachdem ihre Hausaufgaben erledigt sind (und nur dann).
George M. Kapalka, Autor von „Elternsein – Ihr außer Kontrolle geratenes Kind“, glaubt, dass dies Ihrem Kind beibringt, dass Privilegien aus verantwortungsbewusstem Verhalten resultieren.
Sie helfen ihnen, Zeitmanagement zu entwickeln
Unsere Kinder wissen nicht, wie sie ihre Zeit erfolgreich organisieren und verwalten können. Es ist unsere Aufgabe, ihnen beizubringen, wie sie effizient arbeiten können.
Lassen Sie Ihre Kinder ihre Aufgaben aufschreiben und streichen Sie sie durch, wenn sie erledigt sind. Dies hilft Kindern, sich erfolgreich zu fühlen und ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Eltern können damit beginnen, ihre Kinder bereits im Alter von zwei oder drei Jahren mit Aufklebern oder Ausflügen zu belohnen.
Denken Sie daran, es ist immer ein Pluspunkt, wenn Sie verantwortungsbewusstes Verhalten Spaß machen können.
Die Anwendung dieser fünf Werkzeuge in Ihrem Zuhause hilft Ihren Kindern, die Fähigkeiten zu entwickeln, um Prokrastination zu minimieren.
Je früher Sie mit der Anwendung dieser Strategien beginnen, desto einfacher ist es für die ganze Familie, Dinge zu erledigen und gemeinsame Zeit zu genießen.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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