Wie man die emotionale Intelligenz eines willensstarken Kindes stärkt

Kann man in stressigen Momenten emotionale Intelligenz aufbauen? Wie fühlt es sich an, in stressigen Momenten wirklich mit seinem Kind verbunden zu sein?

So wie in jeder anderen wichtigen Beziehung bedeutet Verbindung in der Elternschaft, die Beziehung über alles andere in der Welt zu stellen. Es bedeutet, mit Empathie und Mitgefühl präsent zu sein und dabei die Balance zwischen Grenzen und Verantwortlichkeit zu wahren.

Nicht zu freundlich sein, wie ein Wasserfall, der in Erschöpfung und Verbitterung übergeht.

Nicht zu streng sein, wie eine Ziegelmauer, die Steifheit und Kälte ausstrahlt.

Positive Erziehung = Freundlich + Bestimmt

Emotionale Intelligenz aufbauen

Es ist die Balance zwischen Freundlichkeit und Bestimmtheit sowie die Wertschätzung der Beziehung, die eine solide emotionale Grundlage zwischen zwei Menschen schafft.

Das ist nicht die Botschaft, die die Gesellschaft vermittelt.

Wenn man Fernsehshows schaut, Mütter auf dem Spielplatz zuhört oder durch viele elternfokussierte Online-Bereiche scrollt, hört man eine andere Botschaft – eine, die auf Kontrolle basiert. Der Mythos, den man uns verkauft, ist, dass Verbindung einfach IST. Sie passiert einfach. Sie ist instinktiv. Man muss sich nicht darauf konzentrieren.

Die Gesellschaft stellt Fragen wie: „Wie bringe ich mein Kind dazu, mit dem Schreien aufzuhören?“ Klagen wie: „So viel zu tun und so wenig Hilfe!“ Und schließlich der Unterton von Kindismus.

Kindismus bedeutet per Definition, dass Kinder aufgrund ihres Alters als „weniger wert“ angesehen werden. Ja, Kinder haben tatsächlich andere Verantwortlichkeiten und Privilegien. Das bestreite ich nicht. Aber sie sind dennoch Menschen und haben das Geburtsrecht, eigene Entscheidungen zu treffen und sie selbst zu sein.

Sie gehören nicht „dir“ Sie gehören „sich selbst“

Da diese Geschichte immer wieder erzählt wird, ist es absolut nachvollziehbar, warum die Verbindung oft ganz unten auf der Prioritätenliste landet.

Verbindung bedeutet, jemanden zu fühlen, zu validieren und wirklich bei ihm zu sein.

Wenn wir uns im Kontrollieren, Machen und Erzwingen verlieren, übersehen wir oft den Wert, langsamer zu werden und zuerst eine Verbindung herzustellen.

Sich im Tun zu verlieren, ist so verbreitet, weil wir normalerweise an unserer Produktivität und unseren Leistungen gemessen werden.

Das erinnert mich an den Song von Daft Punk, „Harder, Better, Faster, Stronger“, der darauf abzielt, Energie in die maskuline Eigenschaft des Tuns zu pumpen.

Aufgabenlisten, Übergänge, Besorgungen, Hausarbeiten – das sind all die Dinge, die einen Haushalt am Laufen halten. Doch wenn wir uns zu sehr darauf konzentrieren, verpassen wir das eigentliche Bindemittel, das uns zusammenhält: die Verbindung.

Verbindung bedeutet, emotionale Intelligenz aufzubauen

Verbindung ist verwurzelt im Sein, Fühlen und Verstehen.

Es sind die sanften und weichen Fähigkeiten, die mit dem Aufbau emotionaler Intelligenz verbunden sind. Doch gerade diese weicheren, weniger greifbaren Fähigkeiten sind notwendig, um die Botschaft zu vermitteln: Ich sehe dich, ich höre dich, du bist mir wichtig, und deine Gefühle bedeuten mir etwas.

5 wichtige Gelegenheiten, die gute Eltern verpassen, um mit ihren Kindern eine Verbindung aufzubauen und ihre emotionale Intelligenz zu fördern

Wenn die Zeit begrenzt ist

Zeiten wie der morgendliche Abschied, das Ankleiden und Rausgehen, der Arzttermin oder einfach der Übergang zum Schlafengehen am Abend.

Wann immer es zu einem Zeitdruck kommt, ist es natürlich, die Verbindung zugunsten von Befehlen und dem Vorantreiben der Dinge zu kürzen.

Ich verstehe das, aber was passieren kann, ist, dass dein willensstarkes Kind mit Wut oder Aggression reagiert.

Wenn es Druck gibt und das starke Kind gesagt bekommt, was es tun soll, anstatt in den Prozess einbezogen zu werden, wird es ein Ungleichgewicht der Macht wahrnehmen und darum kämpfen, es zurückzuerlangen.

Das kann sich in einem Streit, einem Wutausbruch, Hilfeanforderung, Ablenkung oder Türen zuschlagen zeigen.

Versuche stattdessen:
Beginne damit, dein Kind in den Prozess einzubeziehen, um den Morgen ein wenig reibungsloser zu gestalten, indem du kleine Investitionen in die Verbindung tätigst. Das könnte eine morgendliche Kuscheleinheit, Worte der Bestätigung, um Hilfe bitten und einfach präsent sein – und nicht drei Schritte voraus – sein. Das Wissen um das Temperament deines Kindes wird dir ebenfalls helfen.

Wenn ihr in der Öffentlichkeit seid

Momente in der Öffentlichkeit können überwältigend sein und verleiten uns dazu, mehr in die „Handlungs“-Energie zu wechseln.

Die Energie des schnellen Hinein- und Hinauslaufens, bei dem Geschwindigkeit und Vorsicht oberste Priorität haben.

Dies ist der perfekte Nährboden für einen Machtkampf, und mit den Augen der Öffentlichkeit auf uns, fühlt es sich leicht an, nachzugeben und die Dinge zu beheben, anstatt eine Verbindung aufzubauen.

Versuche stattdessen:
Bevor du ins Geschäft gehst, sogar bevor du ins Auto steigst, teile die Reise in drei Schritte auf. Beispiel: „Fahrt ins Auto, Ikea, nach Hause zum Spielen“ und wiederhole diese drei Schritte. Wenn ihr im Ikea seid und dein Kind nach dem neuen Spielzeug am Kassentresen mit der tollen Anzeige fragt – kannst du die Gefühle deines Kindes validieren, darum bitten, ein Foto zu machen, um es für später zu behalten, und ihnen sagen, dass ihr nach Hause zum Spielen gehen werdet!

Wenn starke Emotionen in dir aufsteigen

Wenn große Emotionen aufkommen, wie zum Beispiel Hunger, Wut, Einsamkeit oder Müdigkeit, dann hier einige Beispiele, wie diese Emotionen in verschiedenen Situationen zum Ausdruck kommen können:

Zum Beispiel: Wenn Kinder Wutanfälle haben, kann ein schneller starker Emotionen-Check helfen, eine Situation innerhalb von Minuten zu entschärfen.

Aber dasselbe gilt für Erwachsene. Wenn wir die Auswirkungen von starken Emotionen spüren, neigen wir dazu, zu schnell in einen Machtkampf oder in den Modus der Rache zu schalten. Wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden, ist es leicht, von den Menschen um uns herum getriggert zu werden.

Versuche stattdessen:

Selbstfürsorge zu schätzen und sie zur Priorität zu machen, ist das Beste, was du für deine Familie tun kannst. Du kannst nicht aus einem leeren Becher gießen – daher ist es das Wichtigste, den Raum und die Zeit zu schaffen, um ihn zu füllen. Das ist das Beste, was du für dich und deine Beziehungen tun kannst.

Wenn Kinder verletzt sind

Es ist nie schön oder einfach, ein Kind zu sehen, das hingefallen ist und sich das Knie aufschürft. Es ist schwierig.

Das ist, was ich normalerweise höre: „Es wird schon, steh auf. Du bist ein großes Kind!“ Und ich verstehe es.

Ich verstehe die Absicht voll und ganz. Ich habe es früher auch gemacht.

Aber dann habe ich das Buch „The Blessing of a Skinned Knee“ gelesen, das meine Sichtweise auf diese schmerzhaften Momente völlig verändert hat.

Ich teile die entwertende Aussage „Es wird schon“ aus, weil ES mir schwerfällt, sie in ihrem Schmerz zu sehen. Es geht nicht darum, ihnen tatsächlich zu helfen, damit umzugehen.

Denn meine Worte helfen nur mir, meinen Schmerz zu eliminieren – nicht ihnen bei ihrem Schmerz.

Es tut weh, wenn man sich das Knie aufschürft, und du fühlst echten Schmerz, manchmal scharfen Schmerz mit Blut.

In diesem Moment bist du nicht okay, und das ist okay. Es ist eine große Gelegenheit, eine Verbindung aufzubauen und ihnen zu helfen, diese Herausforderung zu meistern, anstatt zu ignorieren, dass es passiert.

Versuche stattdessen:
„WOW, das war ein großer Sturz, und jetzt tut dein Knie weh. Ja, das ist schmerzhaft – oh, es tut mir so leid, dass du gefallen bist und dir das Knie verletzt hast.“ Dann, wenn sich die Situation beruhigt, frage: „Wie kann ich dir helfen?“ und kümmere dich dann um die ersten Hilfemaßnahmen!

Stressige Momente

Es gibt nicht nur verschiedene Auslöser für Stress, sondern auch drei Hauptkategorien von Stress – akuter, episodischer und chronischer Stress.

Wenn wir verstehen, WAS die Gefühle von Stress auslöst und unseren Stress richtig managen, hilft uns das, noch stärker in Verbindung zu treten.

Wenn wir von Stress und Angst überflutet sind, wird es nahezu unmöglich, die Teile des Gehirns zu erreichen, die für Logik, Sprache und Verbindung notwendig sind.

Wegen der überwältigenden Stressgefühle werden wir in die unteren Gehirnfunktionen gesperrt, was es sehr herausfordernd macht, eine Verbindung aufzubauen.

Versuche stattdessen:
Bitte um Hilfe, wie du durch Stress und die großen Momente hindurch navigieren kannst. Die Hinzunahme externer Ressourcen kann dir helfen, neue Bewältigungs- und Verbindungskompetenzen zu erlernen, damit du die Traum-Eltern sein kannst, die du in dir hast.