Hast du Kinder zu Hause und musst noch Dinge erledigen? Sieh dir diese 5 Gewohnheiten hochproduktiver Mütter an, die dir helfen können, produktiver zu sein und Dinge zu erledigen.
Ich weiß, dass viele von euch wie ich berufstätige Mütter sind: Entweder du arbeitest außer Haus und pendelst jeden Tag oder du arbeitest von zu Hause aus. Manchmal MIT deinen Kindern im Schlepptau.
Es ist also immer eine Herausforderung, die Zeit zu finden, Dinge zu tun und unsere Tage produktiv und erfolgreich zu gestalten.
Aber in den letzten Jahren habe ich festgestellt, dass meine Tage besser verliefen und ich einen produktiveren Tag hatte, wenn ich jeden Tag (sogar an den Wochenenden) ein paar der gleichen Dinge tat.
Ich habe einige meiner produktiven Freundinnen befragt und festgestellt, dass es einige Dinge gibt, die diese hochproduktiven Mütter jeden Tag tun. Egal was passiert.
1. Steh früh auf
Im Durchschnitt stehen wir zwischen 6:30 und 7:30 Uhr auf. Stelle dir vor, was du tun könntest, wenn du nur 30 Minuten früher aufwachen würdest? Überlege das mal.
Ich weiß, ich kenne den Kampf! Aber auch nur 30 zusätzliche Minuten zu deinem Tag hinzuzufügen, BEVOR deine Kinder und der Rest der Welt aufstehen und dich in die Hektik des Frühstücks, der Beantwortung von E-Mails und des pünktlichen Erscheinens in der Schule zu drängen, kann DIR helfen, nicht nur deinen Verstand zu bewahren, sondern gibt dir einen schnellen Start in den Tag.
Ich stehe fast jeden Tag gegen 4 Uhr morgens auf. (Ja, du hast richtig gelesen). Denn obwohl ich von zu Hause aus arbeite, stellte ich fest, dass, wenn ich nicht mit meinem Tag anfing, BEVOR meine Familie aufstand und es Zeit war, loszugehen, … ich nichts geschafft bekam und der Rest meines Tages lief dann in Chaos und Eile ab.
Die Morgenzeit ist die perfekte Zeit, um ein wenig Zeit damit zu verbringen, deinen Tag und deine Ziele zu visualisieren. Visualisierung und positives Denken, bevor du deinen Tag beginnst, kann einen großen Einfluss auf deinen Tag haben.
3. Fitness
Gute Gesundheit ist ein Muss. Die meisten Menschen, die jeden Tag trainieren, trainieren morgens. Und diese Endorphine reichen für den ganzen Tag! Es muss nicht im Morgengrauen sein, aber versuche morgens zu trainieren.
Auch wenn du 15 Minuten auf dem Laufband läufst, Yoga machst oder ein YouTube-Übungsvideo machst: Bewegung bringt dein Blut in Wallung und hält dich gesund.
Wenn du morgens trainierst, verringerst du außerdem die Wahrscheinlichkeit, dass du nach der Arbeit oder am Ende eines langen Tages, in dem du einem Kleinkind hinterherjagst, noch Zeit für Fitness brauchst.
4. Erstelle eine Liste
Ich lebe nach meinen Listen! Der frühe Morgen, bevor dein Tag tatsächlich beginnt, ist die perfekte Zeit, um zu planen, wie dein Tag verlaufen soll. Das Erstellen einer To-Do-Liste ist wie das Erstellen eines Überblicks über deinen Tag.
Jede Woche erstelle ich eine lange Liste und teile sie dann in kurze Listen auf. Am Sonntagabend setze ich mich hin und schreibe ungefähr 15 Minuten lang alles auf, was mir in den Sinn kommt, was ich in dieser Woche tun muss.
Dann wähle ich jeden Tag 3 Dinge aus der Liste aus, die ich an diesem Tag erreichen möchte. Das sind meine 3 TO DOs. Manchmal beende ich alle drei Dinge und manchmal übertrage ich eine Sache auf den nächsten Tag. Aber es hält mich motiviert. Es gibt nichts Schöneres, als einen Punkt von einer To-Do-Liste zu streichen.
5. Iss den Frosch
Hast du das Buch „Eat That Frog“ gelesen? Die grundlegende Theorie stammt aus einem Zitat von Mark Twain: „Iss jeden Morgen einen lebenden Frosch, und den Rest des Tages passiert dir nichts Schlimmeres.“ – Mark Twain. Mache im Grunde das Schlimmste auf deiner Liste. Tu das, wovor du dich am meisten fürchtest, und der Rest deines Tages wird reibungslos ablaufen.
An den meisten Tagen ist das Training mein Frosch. Oder die Badezimmer putzen. Oder die Planung von Social Media für meinen Blog.
Wenn du also versuchen möchtest, deine Produktivität in diesem Jahr zu verbessern, versuche eine oder alle dieser Morgengewohnheiten hochproduktiver Mütter zu entwickeln.
Denke daran, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu entwickeln, also sei in der ersten Woche nicht zu hart zu dir selbst. Versuche es einfach am nächsten Tag erneut!
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
View all posts by Jaca
