Jugendliche und Eltern: Wollen Sie Teenager, die Sie nicht hassen?

Beginne frühzeitig, wenn möglich (und es ist nie zu spät)

Ich liebe Teenager absolut. Ihre Spontaneität und ihr aufkeimender Mut begeistern mich.

Plötzlich tauchen unsere Kinder als Individuen mit eigenen Standpunkten, Leidenschaften und nachdenklichen Meinungen auf, die aus ihren eigenen Lebenserfahrungen stammen, anstatt einfach unsere anzunehmen.

Also, ich werde nicht lügen; wenn ich Leute Dinge sagen höre wie:

„Oje, sie wird eine Herausforderung, wenn sie ein Teenager ist.“
„Warte nur, bis er 14 ist!“

„Die Teenagerjahre sind die SCHLIMMSTEN!“

Ich möchte einfach alle umarmen. Denn es muss nicht so sein.

Teenager zu erziehen kann wirklich die erfüllendste Zeit der Elternschaft sein. Während die Grundlagen einer fantastischen Beziehung zu deinen Teenagern am besten gelegt werden, bevor sie Teenager sind, ist es nie zu spät.

Also lasst uns über einige Gehirnwissenschaften, Kinderentwicklung und Individuation als Ausgangspunkt sprechen.

Im Gehirn von Jugendlichen

Die Gehirne von Teenagern durchlaufen während der Adoleszenz bedeutende

Entwicklungsveränderungen, die eine kritische Wachstums- und Reifungsphase darstellen. Eine Kombination aus genetischen Faktoren, hormonellen Veränderungen und Umwelteinflüssen beeinflusst diese Veränderungen.

Teenager-Gehirne sind NICHT erwachsene Gehirne. In der neuro-normativen Entwicklung reift das Gehirn vollständig in den mittleren Zwanzigern.

Hier sind einige wichtige Aspekte der Entwicklung des adoleszenten Gehirns:

Entwicklung des Frontallappens

Die Frontallappen, verantwortlich für höhere Denkprozesse, Entscheidungsfindung, Planung und Impulskontrolle, entwickeln sich während der Adoleszenz weiter.

Dieser Prozess wird als kortikale Verdickung und Beschneidung bezeichnet. Teenager können immer noch ihre Fähigkeit zur Urteilsfindung und kritisches Denken verfeinern.

Reifung des präfrontalen Cortex

Der präfrontale Cortex, ein Teil des Frontallappens, ist für exekutive Funktionen wie Vernunft, Problemlösung und Selbstkontrolle entscheidend.

Er reift während der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter weiter. Diese fortlaufende Entwicklung kann erklären, warum Teenager manchmal impulsives Verhalten zeigen und Schwierigkeiten mit der Selbstregulation haben.

Emotionale Regulation

Das limbische System, das Emotionen verarbeitet, durchläuft während der Adoleszenz Veränderungen.

Obwohl Teenager intensive Emotionen erleben können, haben sie möglicherweise nicht immer die Fähigkeiten, sie effektiv zu regulieren. Emotionale Reaktionen können in dieser Zeit volatiler sein.

Riskbereitschaft und Sensationssuche

Die Kombination aus sich entwickelnden Frontallappen und einer erhöhten Sensitivität in gehirnbezogenen Bereichen, die mit Belohnungen verbunden sind, kann zu einer gesteigerten Neigung zu riskantem Verhalten und Sensationssuche führen.

Dies kann sich gelegentlich als impulsives Entscheidungsverhalten manifestieren.

Einfluss der Peer-Gruppe

Das Belohnungssystem des Gehirns reagiert während der Adoleszenz besonders empfindlich auf soziale Interaktionen.

Peer-Beziehungen spielen eine bedeutende Rolle bei der Formung des Verhaltens und der Entscheidungsfindung. Jugendliche lassen sich oft mehr von ihren Altersgenossen beeinflussen als von Erwachsenen.

Neuroplastizität

Das Gehirn von Jugendlichen behält ein hohes Maß an Neuroplastizität bei, was bedeutet, dass es sich an Lernen und Erfahrungen anpassen und verändern kann.

Diese Flexibilität ermöglicht den Erwerb neuer Fähigkeiten und Kenntnisse.

Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen, insbesondere der Anstieg von Geschlechtshormonen wie Testosteron und Östrogen, spielen eine Rolle bei der Gehirnentwicklung und dem Beginn der körperlichen Veränderungen im Zusammenhang mit der Pubertät.

Diese hormonellen Veränderungen können die Stimmung, Emotionen und das Verhalten beeinflussen.

Schlafmuster

Jugendliche erleben oft eine Verschiebung ihrer Schlafmuster, mit der Tendenz, später aufzubleiben und länger zu schlafen.

Diese Verschiebung ist teilweise auf Veränderungen im zirkadianen Rhythmus zurückzuführen, die sich auf kognitive Funktionen, Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden auswirken können.

Myelinisierung

Der Prozess der Myelinisierung, bei dem Nervenfasern mit einer fettigen Substanz namens Myelin isoliert werden, setzt sich während der Adoleszenz fort.

Dieser Prozess verbessert die Geschwindigkeit und Effizienz der neuralen Übertragung und trägt zu einer verbesserten kognitiven Funktion bei.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Rate und der Zeitpunkt dieser Entwicklungsschritte von Person zu Person variieren können.

Darüber hinaus können das Zusammenspiel von Genetik, Umwelt und individuellen Erfahrungen alle beeinflussen, wie sich diese Veränderungen im Verhalten und den kognitiven Fähigkeiten eines Jugendlichen manifestieren.

Das Verständnis dieser Entwicklungsprozesse kann Eltern, Pädagogen und Gesundheitsfachkräften helfen, Teenager während dieser wichtigen Lebensphase besser zu unterstützen.

Hier ist der schwierige Teil: Individualisierung

Lass uns über die Individualisierung von Teenagern sprechen – das ist eine elegante Art zu sagen, wie Jugendliche anfangen, ihre eigenen einzigartigen Persönlichkeiten zu entwickeln.

Es ist, als ob sie aus ihrer Kindheitsschale ausbrechen und ihren eigenen Weg finden.

Weißt du, wie Kinder, wenn sie jünger sind, oft zu ihren Eltern oder anderen Erwachsenen aufblicken und versuchen, sich anzupassen, was von ihnen erwartet wird? Nun, während der Teenagerjahre passiert etwas Erstaunliches (wenn wir wählen, es so zu sehen).

Jugendliche erkennen langsam, dass sie ihre eigenen Personen mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Ideen sind. Es ist, als würden sie in einem Geschäft verschiedene Outfits ausprobieren, aber diese Outfits repräsentieren ihre Persönlichkeiten und Interessen.

Eines der großen Dinge, die während dieses Prozesses passieren, ist die Suche nach Unabhängigkeit. Jugendliche sehnen sich nach mehr Freiheit, um ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Du könntest bemerken, dass sie ein bisschen an Grenzen stoßen, mehr Entscheidungen für sich selbst treffen wollen und manchmal sogar ein wenig rebellieren.

Anstatt diese wichtige Phase der Entwicklung zu bekämpfen, können wir SIE FEIERN!!! „Ooooh, schau dir mein Kind an, wie es sich entfaltet!!“

Auch Freundschaften spielen eine wichtige Rolle bei der Individualisierung. Jugendliche finden oft eine Gruppe von Freunden, die ihre Interessen und Werte teilen. Diese Freundschaften helfen dabei, ihre Identität zu formen, während sie neue Hobbys, Musik und Modewahlen erkunden. Es ist, als würden sie ihren eigenen einzigartigen Stamm aufbauen.

Aber nicht alles läuft reibungslos. Teenager können sich manchmal verwirrt, launisch oder unsicher über sich selbst fühlen. Es ist, als wären sie auf einer Achterbahn der Emotionen und würden immer noch herausfinden, was sie antreibt. Das ist völlig normal!

Während sie diesen Prozess durchlaufen, könnten sie mit verschiedenen Rollen und Persönlichkeiten experimentieren.

Sie könnten an einem Tag von einem bestimmten Stil begeistert sein und ihn am nächsten komplett ändern. Sie könnten starke Meinungen zu Dingen haben, die deine Überzeugungen überraschen oder sogar herausfordern. Es kann für alle Beteiligten etwas desorientierend sein, aber es ist Teil der Reise.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Jugendlichen im Laufe der Zeit ein Gefühl für sich selbst finden, das für sie authentisch ist. Sie finden ihre Werte, Leidenschaften und was sie einzigartig macht. Es ist wie ein Puzzle, das zusammenkommt, und es ist ziemlich beeindruckend zu beobachten.

Also, auch wenn die Individualisierung von Teenagern eine holprige Fahrt sein kann, gehört sie allesamt zum Erwachsenwerden und zur Entwicklung einer eigenen Persönlichkeit.

Denk daran, geduldig zu sein, Unterstützung anzubieten und die Kommunikationswege offen zu halten. Dein Teenager könnte einige unruhige Gewässer durchqueren, aber sie werden schließlich als Erwachsene mit einem starken Sinn für ihre Identität segeln.

Ich weiß, es ist beängstigend, aber das Verhalten von Teenagern wird sich beruhigen, wenn wir uns in ihre Autonomie und Freiheit einleben. Sie werden einige schlechte Entscheidungen treffen, aber wie unser lieber Freund Alfie Kohn sagt: „Kinder lernen, Entscheidungen zu treffen, indem man ihnen erlaubt, Entscheidungen zu treffen.“

Oder wie mein Lebenspartner, Steve, sagt:

„Gutes Urteilsvermögen kommt aus Erfahrung. Erfahrung kommt aus schlechtem Urteilsvermögen.“

Der Fehler, den so viele Eltern von Teenagern machen, ist, dass wir denken, dass sie unser Wort aufgrund unserer bisherigen Erfahrungen darüber, was sie tun sollten/nicht tun sollten, akzeptieren werden. Aber die implizierte Botschaft lautet: „Ich traue dir nicht zu, das selbst zu lernen.“

Verständlicherweise werden sie dies zurückweisen und oft die Grenze weiter verschieben, als sie es getan hätten, wenn man ihnen die Möglichkeit gegeben hätte, es selbst herauszufinden. Atme. Lass

Je mehr wir widerstehen, kontrollieren und behaupten… desto mehr werden wir einen rebellischen Teenager erleben.

Es gibt Zeiten, als Eltern eines Teenagers, in denen ihr Verhalten erfordert, dass wir assertiv sind. Also ist das Ziel, diese zu minimieren.

Wir müssen nicht wirklich reagieren, wenn:

• Unser Teenager schlechte Laune hat (lassen wir sie in schlechter Stimmung sein… es ist in Ordnung!)
• Sie vergessen, den Müll rauszubringen (denken wir daran, was in ihrem Gehirn passiert. Jugendliche zu ermächtigen sieht eher so aus, sie zu unterstützen, Strategien zu entwickeln, um ihren Verpflichtungen nachzukommen, als sie anzuschreien, weil sie ihren Verpflichtungen nicht nachkommen.)
• Sie haben Schwierigkeiten in ihrer Freundesgruppe oder in der Schule (wir können aktives Zuhören üben, aber wir sollten dem Drang widerstehen, zu reparieren, zu beraten oder einzugreifen. Wenn unser Ziel darin besteht, das Selbstvertrauen unserer Teenager aufzubauen, müssen wir ihnen den Raum geben, um Dinge selbst herauszufinden.)
• Sie wollen nichts mit uns machen (sie sind unsere Kinder, nicht unsere emotionalen Unterstützungstiere!)

Die Gefühle, die wir über ihre Individualisierung haben, sind unsere Verantwortung… nicht ihre!

Es ist normal, am alten Rollenbild festhalten zu wollen, das wir früher in den Leben unserer Kinder gespielt haben. Und… wir müssen diesem Drang widerstehen.

Erlaube dir, traurig zu sein. Hier gibt es Trauer. Es anzuerkennen, zu fühlen und zu verarbeiten kann einige Zeit dauern.

Du kannst deinen Teens das Geschenk machen, sie von jeder Verpflichtung zu befreien, dich vor diesen Gefühlen zu retten. Wir dürfen sie fliegen lassen.

Als meine eigenen Kinder ihren Führerschein gemacht haben und sich von mir als der wichtigsten Person in ihrem Leben zu ihren Peer-Gruppen als den wichtigsten Personen in ihrem Leben entwickelt haben, habe ich angefangen, mich als „Mutterschiff“ zu betrachten.

Sie reisen in die Welt, erkunden immer weiter entfernte Regionen. Aber ich bin immer hier als Anker zum Auftanken.

Mein 18-jähriger Sohn hat mich gestern Abend von der Universität aus angerufen. Er fragte mich, ob ich „die Kapazität für ein wichtiges Gespräch hätte.“ (Dinge, die Kinder von Trainern sagen… LOL!). Es war nach 21 Uhr, und er wusste, dass ich früh schlafen gehe.

„Worum geht es?“ fragte ich.

„Um mich.“

„Nun,“ antwortete ich, „ich habe die Kapazität für ein Gespräch über dich.“ Er bat um Rat in einer Beziehungssache. Ich konnte sehen, dass er eine Abwehranpassung aufgrund früherer Erfahrungen projizierte.

Ich teilte eine andere Perspektive. „Habe ich deine Erzählung widerlegt?“ (Dinge, die Trainereltern zu ihren Kindern sagen!!)

„Ja, hast du. Deshalb ist der erste Anruf IMMER an Mama.“