4 einfache Dinge zu tun, wenn Kinder hyperaktiv werden

An manchen Tagen scheinen sich Kinder gegenseitig zu ärgern, und mit jedem Moment, der vergeht, werden sie lauter und lauter … und manchmal bringt das eine Mama dazu, durchzudrehen! Hier sind 4 Dinge, die ich in meinem Zuhause tue, um meinen Kindern zu helfen, sich zu beruhigen, wenn sie laut und verrückt werden.

Bei mir zu Hause gibt es zwei heranwachsende Jungen, die normalerweise gerne nett zusammen spielen.

An manchen Tagen jedoch, wenn sie nicht miteinander streiten, treiben sie mich mit all ihrer Verrücktheit an die Wand … Ich bin sicher, du weißt, was ich meine.

Vom gemeinsamen Spielen von Videospielen bis hin zum Spielen von vorgetäuschten Superhelden in ihrem Schlafzimmer oder noch besser, draußen herumzurennen, sie haben ihren Spaß und ihre Aufregung. Ich liebe es, wenn sie zusammen spielen, das ist eines meiner liebsten Dinge, die ich als Mutter sehe.

Es ist so wichtig, Kinder spielen und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen, aber manchmal müssen sich die Kinder beruhigen.

Dies sind Dinge, die ich in meinem Zuhause mache, wenn ich das Gefühl habe, dass ich meine Geduld bei meinen Kindern verlieren werde.

Wie erkennt man Hyperaktivität bei Kindern

• Hyperaktive Kinder haben Schwierigkeiten, Anweisungen zu hören und zu befolgen.
• Sie können sich nicht in ihren Sitzen zurücklehnen oder frei bewegen.
• Sie schwätzen übermäßig oder stören die Gespräche anderer.
• Hyperaktive Kinder haben Schwierigkeiten, den Anweisungen zu folgen oder einem Schritt-für-Schritt-Programm zu folgen.
• Sie sind ungestüm, überschwänglich und strotzen vor Vitalität aus allen Nähten.
• Sie neigen dazu, besorgt, verärgert, wütend und depressiv zu werden.

Das Gehirn ist mit Hyperaktivität verbunden. Daher besteht die effektivste Strategie im Umgang mit hyperaktiven Kindern darin, ihnen beizubringen, sich zu entspannen und die Dinge einzeln anzugehen.

Helfe deinem Kind daher, aufmerksam zu sein, sich besser zu konzentrieren und weniger hyperaktiv zu sein. Fragst du dich, wie? Wir haben ein paar Vorschläge, wie du besser mit hyperaktiven Kindern umgehen kannst.

Wie man laute und hyperaktive Kinder unter Kontrolle bekommt

Das Beste, was du tun kannst, um deine hyperaktiven Kinder in einen ruhigen und kontrollierten Zustand zu versetzen, ist, sich auf ihre Ebene zu begeben und Augenkontakt herzustellen, um sicherzustellen, dass sie dir zuhören.

Stelle sicher, dass du deinen strengen, aber nicht wütenden Tonfall verwendest, damit diese Disziplin positiv bleiben kann. Achte darauf, dass sie hören, was du sagst und auch die Konsequenz verstehen, vor der du warnst, damit sie nicht die Entschuldigung verwenden können: „Ich habe dich das nicht sagen hören!“ wenn du die Konsequenz in die Tat umsetzen möchtest.

Sobald du diese grundlegenden Strategien implementiert hast, kannst du diese Techniken ausprobieren, um eine ruhige und friedliche Umgebung in deinem Zuhause zu schaffen.

Leite ihre Energie um

Finde einen Weg, wie sie ihre aufgestaute Energie freisetzen und ihr Gehirn entspannen können. Kinder brauchen viel Laufen und Spielen.

Investiere in Kurse, die ihnen helfen, Energie zu verbrauchen, sich körperlich zu betätigen und ihren Geist zu entspannen.

Du kannst deinen Kindern auch Aktivitätsboxen besorgen, um ihnen zu helfen, sich auf spielbasierte Aktivitäten zu konzentrieren und sich sinnvoll zu beschäftigen.

Dies wird ihnen helfen, ihr Gedächtnis und ihre Konzentration sowie ihre Fähigkeiten zu verbessern!

Gemeinsam lesen

Wenn die Dinge wild und verrückt werden, könnte es an der Zeit sein, gemeinsam eine ruhige Aktivität zu machen, und Lesen ist eine meiner liebsten Beruhigungsübungen.

Wenn ich nicht mit ihnen lesen kann, weil ich mich um das Baby kümmern oder etwas anderes dringendes zu Hause erledigen muss, dann weise ich sie an, 20 Minuten lang alleine zu lesen. Manchmal kann ich sogar meinen 7-Jährigen davon überzeugen, meinem 4-Jährigen ein Buch vorzulesen.

Wenn sie einfach keine Lust zum Lesen haben, ist das ok! Ein Buch anschauen oder sich einfach nur ruhig hinsetzen tut auch sehr gut. Manchmal jammern sie, aber du kannst es ignorieren und mit dem weitermachen, was du tun musst.

Sprich klar

Schenke ihnen deine ungeteilte Aufmerksamkeit und höre dir ihre Sorgen, Interessen und Fragen an. Ermutige Kinder, To-Do-Listen zu erstellen und die ihnen gegebenen Anweisungen zu abzuhaken.

Mama helfen

Manchmal, wenn ich Hilfe brauche, um Dinge zu erledigen, und ich merke, dass die Kinder zusätzliche Energie haben, nutze ich das zu meinem Vorteil und rekrutiere sie, um mir im Haushalt zu helfen.

Anstatt sie anzuschreien und mit ihnen zu schimpfen, weil sie laut sind, ist es einfach, sie dazu zu bringen, mir mit sanften Worten zu helfen. Es ist so, als würde man sie dazu bringen, Hausarbeiten zu erledigen, aber Dinge müssen erledigt werden und jeder muss in der Familie helfen.

Kinder werden immer versuchen, Hausarbeiten zu umgehen, aber wenn du es richtig formulierst, helfen sie gerne.

Normalerweise sage ich: „Mama muss den Boden fegen und den Schuhschrank aufräumen, bevor Papa nach Hause kommt, aber ich habe keine Zeit, weil ich mit dem Abendessen beginnen muss … kannst du mir helfen?“

Nicht oft höre ich ein Stöhnen oder ein „Nein“ … die Kinder helfen super gerne.

Ich lobe sie oft, wenn sie mir eine gute Einstellung und eine positive Antwort geben, was ihnen hilft, die Entscheidung zu treffen, auch beim nächsten Mal zu helfen.

Beteilige dich am Gespräch

Manchmal, wenn die Kinder laut werden, lenke ich sie gerne in ein ruhiges Gespräch.

Es macht Spaß, ihnen Fragen über ihren Tag zu stellen oder mit Konversationsspielen albern zu werden.

Das funktioniert gut, um sie zu beruhigen, weil es lenkt das dumme Verhalten um und löst nachdenkliche Reaktionen aus. Diese Aufmerksamkeit für Gespräche senkt immer den Geräuschpegel bei uns zu Hause.

Zeit allein

Mein letzter Ausweg, wenn nichts anderes funktioniert, ist, den Kindern zu erlauben, Zeit alleine in ihrem Zimmer zu haben.

Es ist keine Auszeit, weil sie nichts Böses gemacht haben, es ist einfach eine Chance, sich zu konzentrieren und Zeit zu haben, sich selbst zu regulieren und zu beruhigen. Du kannst auch eine Ruheecke verwenden, um deinem Kind bei der Selbstregulierung zu helfen.

Ich wende diese Praxis nicht oft an, es ist ein letzter Ausweg, den ich gerne verwende, anstatt meine lieben Jungs anzuschreien.

Spiele und Aktivitäten, um hyperaktive Kinder zu beschäftigen und zu motivieren

Karate/Kampfsport

„Karate“ ist ein japanisches Wort, das „mit leeren Händen“ bedeutet.

Wenn Kinder mit Karate beginnen, üben sie verschiedene Haltungen, die ihnen helfen, ihre Energie zu kanalisieren.

Es hilft ihnen auch, sich zu konzentrieren und ihre Gedanken zu beruhigen.

Kampfsport für hyperaktive Kinder kann ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen, sich zu konzentrieren und ihre Koordination zu verbessern, um nur einige Vorteile zu nennen.

Outdoor-Sportarten

Outdoor-Sportarten wie Fußball, Basketball, Volleyball, Baseball und Badminton eignen sich hervorragend für hyperaktive Kinder, da sie keine Stehzeiten erfordern.

Deine Kinder werden sich ständig bewegen und große Muskelgruppen benutzen, wodurch sie beschäftigt bleiben und keine Energie mehr haben. Sie lernen auch etwas über Sportlichkeit, Teamwork und Wettbewerb.

Wenn du sie nicht dazu bringen kannst, an Outdoor-Aktivitäten teilzunehmen, ermutige sie, mit dem Laufen zu beginnen, was zu ständiger Aktivität, gesundheitlichen Vorteilen und Erfolgserlebnissen führt.

Macht Musik

Nach der Schule ist Musik eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen. Musik spricht beide Seiten des Gehirns gleichzeitig an, beruhigt es und ermöglicht deinen Kindern, Multitasking zu betreiben und Wissen effektiver zu speichern.

Wenn Schüler einer Band beitreten oder in einem Chor singen/spielen, lernen sie, als Team zu arbeiten.

Hier ist eine Liste mit einigen der beruhigendsten klassischen Musikstücke:

Ludovico Einaudi – “Elegy for the Arctic”
Claude Debussy – “Clair de lune”
Evard Grieg – “Piano Concerto II”
Craig Armstrong – “Romeo & Juliet”
S Bach – “Air on a G String”
Johannes Brahms – “Wiegenlied”

Denkspiele

Spiele wie Scrabble und Schach sind unter anderem hervorragende Gehirnübungen.

Dies sind unterhaltsame Aktivitäten für hyperaktive Kinder, da sie still sitzen und sich konzentrieren müssen.

Diese Spiele eignen sich hervorragend für Jugendliche, die eine kurze Aufmerksamkeitsspanne und viel Aktivität haben, da sie ihnen helfen, Selbstvertrauen und Interesse zu gewinnen.

Bitte bedenke, dass nicht alle aktiven Kinder hyperaktiv sind. Hyperaktivität ist ein einzigartiger Zustand.

Beruhige sie und lass sie weiterspielen

Auf diese Weise kann ich meine Kinder dazu bringen, sich zu beruhigen, wenn sie zu Hause etwas wild und verrückt werden. Du kannst auch immer mit deinen Kindern spielen.

Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Kinder Kinder sind. Sie werden manchmal einfach laut, verrückt und hyperaktiv. Wir sollten sie für dieses typische Kinderverhalten nicht bestrafen, sondern damit arbeiten und ihnen beibringen, sich im Chaos selbst zu regulieren.