Einen Narzissten verlassen – Wie du aus einer Beziehung zu einem Narzissten herauskommst

Einen Narzissten verlassen

Bist du in einen Narzissten verliebt, hast aber genug von seinem eigennützigen Verhalten? Überlegst du ihn oder sie zu verlassen? Wahrscheinlich fällt dir die Entscheidung schwer.

Narzissten können sehr charmant sein, besonders wenn sie spüren, dass du einen Fuß aus der Tür hast. Wir verstehen, dass es schwer ist, diese Art von Person zu verlassen, schließlich können sie warmherzig, aufmerksam, lustig und brillant sein… für eine Weile. Bis sie zu ihrem typischen narzisstischen Selbst zurückkehren, in dem sich alles auf sie konzentriert.

Sprechen wir über diese komplexe Art von Person und schauen wir uns einige gute Strategien an, um sich aus der Beziehung zu befreien.

Zunächst einmal, wie erkennt man einen Narzissten? Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Partner ein echter Narzisst ist, stelle dir die folgenden Fragen:

1. Handeln sie, als würde sich die ganze Welt um sie drehen?

2. Dreht sich jedes Gespräch um sie, und wenn du anfängst, über etwas anderes zu sprechen, lenken sie die Diskussion auf sich zurück?

3. Wenn du eine andere Meinung äußerst, werden sie wütend, sagen dir, dass du falsch liegst oder werden dir gegenüber kalt?

4. Haben sie Freude daran, gegen Regeln zu verstoßen, wie Steuerbetrug, zwei Parkplätze zu belegen, Schlange zu stehen, Ladendiebstahl oder Geschwindigkeitsbegrenzung zu überschreiten? Denken sie, dass diese Regeln für sie nicht gelten sollten?

5. Sind sie nicht in der Lage, Empathie für andere auszudrücken?

6. Haben sie keinen Respekt vor den Grenzen anderer? Verwenden sie deine persönlichen Dinge, ohne zu fragen, oder leihe sich Geld, ohne es zurückzuzahlen?

7. Mögen sie äußere Symbole von Reichtum und Macht, besonders wenn sie keines von beiden haben? Wie ein teures Auto, das sie sich nicht leisten können, oder eine Clubmitgliedschaft, die sie verschuldet. Es geht um Erscheinungen.

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8. Haben sie ein übertriebenes Selbstwertgefühl? Haben sie dir gesagt, dass du nicht überleben wirst, wenn du versuchst, sie zu verlassen, dass dich niemand so lieben würde wie sie?

Dies sind nur einige der Eigenschaften von Narzissten. Jetzt wollen wir sehen, warum es so schwer ist, sie zu verlassen.

Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist, fühlst du dich wahrscheinlich depressiv, erschöpft und hast ein geringes Selbstwertgefühl.

Dies ist das Ergebnis der Manipulationsstrategien des Narzissten, die dir das Gefühl geben, wertlos zu sein, um dich in ihrer Nähe zu halten, der „einzigen Person, die dich wirklich liebt“.

Dies ist nicht gut für deine psychische Gesundheit. Einen narzisstischen Partner zu verlassen ist das Beste, was du tun kannst, um gesund zu bleiben.

Sie bahnen ihren Weg mit Charme zurück in dein Leben

Wenn ein narzisstischer Partner Angst hat, verlassen zu werden, schaltet er den Charme ein.

Sie werden jeden Trick im Buch versuchen, um dich zum Bleiben zu bewegen; ihre manipulative Überzeugungskraft ist heftig. Aber sei stark. Selbst wenn sie in der Lage sind, ein „normales“ Verhalten zu zeigen, wird es nicht von Dauer sein und ihre wahre Farbe wird irgendwann zurückkehren. Du musst deinem Partner gegenüber standhaft bleiben, wenn er versucht, dich wieder einzufangen. Erinnere dich an die folgenden Eigenschaften:

  • Sie können dich nicht wirklich lieben
  • Deine Liebe zu ihnen wird sie weder verändern noch zu dem Partner machen, den du verdienst
  • Sie werden niemals die Fehler auf ihren Wegen sehen und auch nicht ändern können, wer sie sind
  • Du kannst sie nicht reparieren, noch ist das deine Rolle im Leben
  • Du wirst dein Glück woanders finden
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Das musst du beachten, wenn du einen Narzissten verlässt

1. Setze Grenzen

Gewöhne dich daran, das Wort „Nein“ mit deinem narzisstischen Partner zu verwenden. Wenn sie versuchen, dich davon zu überzeugen, dass sie sich ändern werden, denke daran: Dein Wohlbefinden ist es wert, ihn zu verlassen. Sage also „Nein“ und packe weiter.

Nimm ihre Anrufe nicht an. Beantworte nicht ihre E-Mails oder privaten Nachrichten. Blockiere sie auf Facebook (und dies wird dich auch daran hindern, ihre Beiträge zu sehen).

2. Behalte deine schöne, ausgeglichene Zukunft im Auge

Einen Narzissten verlassen

Du hattest eine Beziehung, in der es nur um eine Person ging. Das ist anstrengend. Wenn dein Partner versucht, dich wieder hereinzulocken, konzentriere dich auf die Zukunft, die sich vor dir ausbreitet.

Eine Zukunft, die einen echten Partner beinhaltet, der sich für dich interessiert, der dir Fragen zu deinem Leben stellt und der Empathie für alle um sich herum hat. Denke daran, wie glücklich und leicht das klingt.

Du musst nicht mehr mit deinem Partner herumhantieren und aufpassen, was du sagst, damit du ihn nicht „verärgerst“.

Stelle dir vor, wie befreiend es sich anfühlt, in einer gesunden, fürsorglichen Beziehung zu sein.

Dies wird dich weiterbringen, wenn dein Verstand anfängt, dir einen Streich zu spielen und dir zu sagen, dass die Dinge vielleicht doch nicht so schlimm waren.

Erinnere dich daran, dass Narzissten nicht in der Lage sind, eine andere Person zu lieben und der einzige Grund, warum sie dich wieder in ihrem Leben haben wollen, ist, dass du Liebe und Licht auf sie strahlst. Aber du bekommst nichts davon zurück, oder? Gehe also weiter.

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3. Sei nett zu dir selbst

Vielleicht warst du schon lange in dieser ungesunden Beziehung und verprügelst dich vielleicht wegen all dieser Zeitverschwendung. Hör sofort damit auf; es ist unproduktiv. Es gibt einen Grund für die Anwesenheit aller in deinem Leben, sogar der Narzissten.

Verwende diese Beziehung als Lektion fürs Leben, die dir zeigt, was du in deinem Leben nicht willst.

Dies wird dir helfen, einen Partner zu finden, der besser passt. Jetzt, da du gesehen hast, wie ein echter Narzisst ist, wirst du darauf eingestellt sein, falls du jemals einen anderen treffen solltest. Und du wirst dieser Person keine Sekunde deiner Zeit geben, weil du deine Lektion gelernt hast.

Du verdienst gute, gesunde Liebe. Einen Narzissten zu verlassen ist das Beste, was du tun kannst, um aus der Situation herauszukommen und einen Schritt in Richtung einer gesunden Zukunft zu machen.

Übe jeden Tag Selbstliebe durch positive Botschaften, sanfte Übungen und gesunde Ernährung. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen. Deine Würde und Macht werden nie wieder eingeschränkt.