Sogar das stärkste Herz wird müde von Missbrauch

Selbst die stärkste Person wird müde von Beleidigungen, Boykotten und Manipulationen, denn ein starkes Herz ist kein kaltes Herz und ist nicht immun gegen Böses oder Zuneigung.

Wir alle haben Grenzen, aber die Menschen, die es gewohnt sind zu ‚überleben‘, sind diejenigen, die am meisten leiden, diejenigen, die am längsten brauchen, um zu reagieren.

Eines, das oft missverstanden wird, ist, dass eine emotional starke Person ihre Gefühle kontrollieren kann. Heutzutage, trotz der Leichtigkeit, mit der wir Begriffe und Ausdrücke verwenden, die mit der sogenannten „emotionalen Intelligenz“ verbunden sind, glauben wir immer noch an falsche Konzepte, zum Beispiel sind wir davon überzeugt, dass Emotion das Gegenteil von Vernunft ist.

„Das Herz ist ein Reichtum, der nicht verkauft und nicht gekauft wird, sondern verschenkt wird.“ Gustave Flaubert

Wenn wir uns ein starkes Herz vorstellen, sehen wir fast sofort eine Person, die durch eine schwere Rüstung geschützt ist, jemanden, der es schafft, seinen Verstand klar zu halten und seinen Blick fest, um die komplexe Welt der Gefühle zu kontrollieren, die manchmal zu schmerzhaft und anspruchsvoll ist.

Allerdings besitzt eine starke Person nicht immer diese Art von psychologischer Architektur.

Widerstand oder emotionale Stärke reagiert oft auf einen persönlichen Kompromiss, den eine Person mit anderen eingeht. Das bedeutet solidarisch zu sein, wenn es darum geht, jemandem in Not zu helfen, zu versuchen nützlich, nah zu sein.

Das sind Profile, die sich wie der Mast eines Schiffes in einer stürmischen Nacht erheben, sie sind die Säule, auf die sich alle stützen, der Fels, den alle betreten, um den Fluss zu überqueren.

Sie wirken stark, bis sie eines Tages zusammenbrechen oder einfach müde werden. Wir laden Sie ein, über dieses Thema nachzudenken.

Wir können nicht immer stark sein

Oft, wenn eine Person um therapeutische Hilfe bittet, ist das Erste, was sie feststellt, dass sie müde ist.

Sie fühlen eine Erschöpfung, die Sie noch nie zuvor gefühlt haben, eine Erschöpfung mit dem klaren Gefühl, dass Sie die Grenze Ihrer Kraft erreicht haben. Medizinische Tests enthüllen keine Gesundheitsprobleme, aber sie zeigen, ob eine Person ihre Vitalität verloren hat.

Etwas, das wir im Hinterkopf behalten sollten, wenn es um psychologische Hilfe oder Psychotherapie geht, ist, dass diese nicht nur für instabile Persönlichkeiten, Profile mit spezifischen klinischen Bedürfnissen oder Patienten, die angemessene Strategien zur Bewältigung von Emotionen und Problemen fehlen, notwendig ist.“

Manchmal dient die Psychotherapie auch Menschen, die sich bewusst sind, dass sie ein Stressniveau überschritten haben.

Jeden Tag stellen sie Bewältigungsmechanismen und andere Techniken auf, die sie zu implementieren versucht haben, aber ohne jeglichen Nutzen. Ihre Hingabe und Fähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern, sind nun so sehr durch Erschöpfung gemindert, dass diese Menschen sich selbst im Spiegel nicht mehr erkennen.

Aber ich war doch so eine starke Person! Was ist mit mir passiert?

Ihr Gehirn hat genug gesagt. Wenn wir ein wenig tiefer in ihre persönlichen Realitäten eintauchen, werden wir feststellen, dass sie eine große Last an Verantwortung auf ihren Schultern und in ihren Herzen tragen.

Tatsächlich sind sie mehr als nur starke Menschen, sie sind Persönlichkeiten, die es gewohnt sind, extremen und ungesunden Widerstand zu üben, wo es keinen Selbstschutz gibt.

Das sind Frauen und Männer, die es gewohnt sind, ihre Bedürfnisse zu unterdrücken, um Stärke zu zeigen und somit dieses ständige und ewige Licht für andere zu sein. Doch oft erhalten sie im Gegenzug nur Bitterkeit, Selbstsucht und Einsamkeit.

Einfache Ratschläge für Menschen, die es leid sind, stark zu sein

Stellen Sie sich für einen Moment ein Laufband vor. Eine Person, die stark sein muss, benutzt es mit hoher Geschwindigkeit und großem Bedarf.

Sie ist stolz auf sich selbst, ihr Herz ist stark, sie glaubt, dass sie dieses Lebenstempo beibehalten kann.

„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ Antoine de Saint-Exupéry

Jedoch kommen früher oder später Krämpfe, Schmerzen und Erschöpfung.

Das Laufband bewegt sich mit der gleichen Intensität weiter, andere bleiben unbeeindruckt von ihren Anforderungen und Bedürfnissen, sie bemerken nicht das Unbehagen der Person, ob es sich um ein Familienmitglied, einen Partner, einen Freund oder Kollegen handelt.

Unser Protagonist hat jedoch seine Grenzen erreicht und weiß nicht, wie er dieses Laufband, diese zerstörerische Spirale, stoppen soll.
Was sollen wir in diesem Fall tun?

Das Tempo verringern, die Intensität verringern? Auf keinen Fall. Das Beste in solch einer Situation ist, anzuhalten: das Herz muss sich erholen.

Es ist Zeit, sich um sich selbst zu kümmern

Sie müssen stark für sich selbst sein, nicht nur für andere, deshalb müssen Sie Veränderungen vornehmen und einen harmonischen, bewussten und gesunden Weg einschlagen.

Bewerten Sie die folgenden Vorschläge:

• Verzichten Sie auf Konflikte, Probleme oder Situationen, die keine Lösung haben. Sie haben bereits viel Zeit und Energie in Dinge oder Menschen investiert, die es nicht wert waren.
• Erwarten Sie nicht, dass sich Menschen so verhalten wie Sie. Das ist die Ursache für große und unerträgliche Frustration.
• Beginnen Sie, sich Ihrer Bedürfnisse bewusst zu werden, hören Sie jeden Tag darauf und geben Sie ihnen Priorität.

Vor allem erinnern Sie sich an eine Sache: Sie sind keine Helden. Ihre Aufgabe ist es nicht, das Unmögliche möglich zu machen, Sie sind keine Magier oder Brückenbauer, wo es keinen Fluss gibt.

Sie können nicht einmal das Unbeherrschbare retten oder Glück geben an die, die nicht lernen wollen über Freude, Respekt oder Gegenseitigkeit.

Lernen Sie, sich emotional um sich selbst zu kümmern, lernen Sie, für sich selbst stark zu sein.