Für eine kurze Zeit, normalerweise zwei bis vier Wochen, wird ein zuvor gut schlafendes Kind Probleme haben, wieder einzuschlafen, oder wird mitten in der Nacht weinend aufwachen.
Eine „Schlafregression“ ist ein Zeitraum, in dem ein Säugling oder Kleinkind eine Veränderung seiner üblichen Schlafgewohnheiten erfährt.
Typische Symptome einer Schlafregression sind:
Widerstand gegen das Bedürfnis nach einem Nickerchen oder Einschlafen
Probleme beim Einschlafen
Verkürzung der Nickerchen oder sie ganz auszulassen
Regelmäßiges nächtliches Aufwachen
Klagen und Weinen
Schlafregressionen bei Babys haben in den letzten Jahren wenig wissenschaftliche Beachtung gefunden. Einige ältere Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Entwicklungsveränderungen, die Säuglinge in ihren ersten Lebensjahren durchlaufen, eine mögliche Erklärung für Regressionen sein könnten.
Eine Studie aus dem Jahr 1991 fand heraus, dass sich Perioden von verändertem Schlaf und Verhalten häufig gleichzeitig ereignen. Eine im Jahr 2002 veröffentlichte Fallstudie legt nahe, dass regressive Schlafmuster möglicherweise in Zeiten auftreten, in denen das Gehirn eine signifikante Entwicklung durchläuft (zwischen 2 und 21 Monaten).
Es scheint jedoch, dass Schlafregressionen aus verschiedenen Gründen auftreten können, einschließlich:
Umgang mit Lebensveränderungen, einschließlich der Notwendigkeit, die Anzahl der Nickerchen von zwei auf eines pro Tag zu reduzieren, Trennungsangst und dem Wunsch, selbstständiger zu werden (z.B. Töpfchentraining, Umzug vom Kinderbett ins normale Bett, das Bekommen eines Geschwisterchens)
Gelegentlich werden jedoch die Symptome von Wachstumsschmerzen, Zahnen, Hunger und Reflux fälschlicherweise für eine Schlafregression gehalten. Es ist auch möglich, dass ein Baby Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen hat, weil es noch keine gesunden Schlafgewohnheiten entwickelt hat.
Schläft Ihr Baby oder Kleinkind, das früher durch die Nacht schlief, ohne aufzuwachen, plötzlich jedes Mal, wenn Sie versuchen, es für sein geplantes Nickerchen oder den nächtlichen Schlaf hinzulegen?
Die regressive Natur des Schlafs könnte ein Problem sein. Finden Sie heraus, was Schlafregression verursacht, wann sie normalerweise auftritt, wie lange sie normalerweise andauert, und was Sie tun können, um alle wieder zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen.
FRÜHE WARNZEICHEN VON SCHLAFVERLUST
Je nach Ursache der Schlafprobleme Ihres Babys kann es eine Vielzahl von Symptomen geben, die auf eine regressive Phase in ihrer Schlafentwicklung hinweisen.
Hier sind einige Warnzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass Ihr Säugling eine Schlafregression erlebt:
Regelmäßiges Aufwachen mitten in der Nacht
Schwierigkeiten beim Einschlafen
Mehr Weinen oder Reizbarkeit
Plötzlicher Widerstand gegen Nickerchen
Schlafregressionen?
Da sie mit unkontrollierbaren Umständen wie Veränderungen der Gewohnheiten oder einer Krankheit verbunden ist, kann eine Schlafregression jederzeit auftreten.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen eine Schlafregression vorhersehbarer ist, wie zum Beispiel während Wachstumsschüben, dem Zahnen oder dem Erreichen von Entwicklungsetappen:
Die Schlafregression, die typischerweise zwischen drei und vier Monaten auftritt, kann für Eltern besonders herausfordernd sein. Das Unbehagen des Zahnens, der mit Wachstumsschüben verbundene Hunger und die Neuheit des ersten Umdrehens des Babys sind Faktoren, die in diesem Alter zu Schlafstörungen beitragen.
Rund um das Alter von sechs Monaten haben die meisten Säuglinge einen weiteren Wachstumsschub. Zu diesem Zeitpunkt können Babys jedoch durchschlafen und wachen möglicherweise nur zum Kuscheln auf. Daher möchten Sie vielleicht eine Schlaftrainingsstrategie ausprobieren.
Im Alter von 8-10 Monaten: Die meisten Babys beginnen um den 9. Monat herum zu krabbeln (obwohl einige früher und einige später anfangen) und fangen um den 10. Monat herum an zu stehen. Ihr Baby wacht möglicherweise nachts auf und sucht Ihre Beruhigung aufgrund von Trennungsangst, was in diesem Alter völlig normal ist.
Babys beginnen in der Regel im Alter von 9 bis 12 Monaten, sich selbst in eine stehende Position zu ziehen. Einige machen um die Einjahresmarke herum ihre ersten Schritte (obwohl das Durchschnittsalter 14 Monate ist, fangen einige Babys früher an und andere warten bis zur 18-Monats-Marke). Das Erreichen neuer Fähigkeiten kann kurzfristige Schlaflosigkeit auslösen.
Albträume, Nachtschreck, Angst vor der Dunkelheit, Zahnen und Trennungsangst sind nur einige der möglichen Auslöser für Schlafregressionen bei Kleinkindern, die oft im Alter zwischen 18 und 24 Monaten auftreten.
IDEEN, UM DEINEM SÄUGLING BEI SCHLAFREGRESSIONEN ZU HELFEN
Glücklicherweise ist eine Schlafregression normalerweise nur von kurzer Dauer. Um mit der Schlafregression deines Säuglings umzugehen, versuche Folgendes:
Lerne, die Schlafzeichen deines Babys zu erkennen (wie zum Beispiel Augenreiben, Quengeligkeit, Gähnen und Wegschauen), damit du es hinlegen kannst, bevor es zu müde ist, um einzuschlafen und durchzuschlafen.
Halte eine regelmäßige Routine vor dem Zubettgehen ein. Stelle dir einen beruhigenden Abend mit Essen, Trinken, Lesen, Musik und Worten vor. Wenn dein Säugling nachts Probleme mit dem Schlafen hat, stelle sicher, dass er oder sie tagsüber genügend Schlaf bekommt.
Warte ein paar Minuten, bevor du auf das Weinen deines Babys mitten in der Nacht reagierst; es kann sein, dass es sich selbst beruhigt und wieder einschläft. Wenn das nicht passiert, gehe hinein, um sicherzustellen, dass es in Ordnung ist, streichele es am Kopf oder Bauch, sage etwas Beruhigendes und gehe dann wieder. Das Baby könnte anfälliger dafür werden, aufzuwachen, wenn es Aufmerksamkeit sucht, wenn du es wiegst, kuschelst oder fütterst. Wenn es weiterhin weint, kannst du versuchen, ihm nach ein paar beruhigenden Worten durch die Tür zu sagen, dass du gehst, und dann in zunehmenden Abständen zurückkehren.
Wenn dein Kind mindestens 4 bis 6 Monate alt ist, möchtest du vielleicht mit dem Schlaftraining beginnen (oder es erneut versuchen). Wir empfehlen, mindestens zwei Wochen zu warten, um seine Wirksamkeit zu beurteilen.
Mach jeden Tag, und besonders vor der Nacht, etwas Schönes für sie. Das könnte deinem Säugling helfen, besser zu schlafen, wenn er Trennungsangst hat oder unter Stress in Folge einer kürzlichen Lebensveränderung leidet.
Entspanne dich und sei dir bewusst, dass Schlafregressionen vergänglich sind. Die rasche Entwicklung des Körpers und des Gehirns deines Kindes ist für es wahrscheinlich frustrierend. Sie beteiligen sich aktiv an ihrer Umgebung und sind sich auch deiner stärker bewusst.
Es ist wichtig sicherzustellen, dass dein Säugling gesund ist, bevor du irgendwelche der unten aufgeführten Lösungen in Betracht ziehst. Es könnte sein, dass sie aufgrund einer Krankheit nicht schlafen können. Wenn dein Säugling ungewöhnlich quengelig ist oder Fieber hat, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Lass dein Kind tagsüber üben.
Dein Kleines arbeitet hart daran, neue Fähigkeiten zu erlernen, und seine Begeisterung zu lernen, könnte dazu führen, dass es versucht, diese Fähigkeiten nachts zu üben, was es wach hält.
Wenn du deinem Kind tagsüber ruhige Zeit gibst, um Fähigkeiten wie das Umdrehen oder Aufrichten zu üben, kannst du möglicherweise die Zeit, die es vor dem Schlafengehen mit diesen Aktivitäten verbringt, reduzieren.
DAS BABY SOLLTE WÄHREND DES TAGES GUT GESTILLT WERDEN
Du kannst verhindern, dass dein Kind nachts hungrig wird, indem du ihm oder ihr früh am Tag eine vollständige Mahlzeit gibst und dann noch einmal kurz vor dem Schlafengehen.
In diesem Alter sind sie oft so sehr an ihrer Umgebung interessiert, dass sie das Interesse am Essen verlieren, bevor sie satt sind.
Wenn du verhindern möchtest, dass dein Säugling abgelenkt wird, während du versuchst, ihn zu füttern, versuche dies in einem ruhigeren, weniger interessanten Raum zu tun.
Gib dein Bestes, um die nächtlichen Schreie deines Babys zu ignorieren, wenn sie beginnen, nachdem es schon durchgeschlafen hat, ohne dass du es füttern musstest. Wenn du dies häufig tust, könnte dein Säugling eine Abhängigkeit davon entwickeln, dass du ihn fütterst, wann immer er nachts aufwacht.
VERSUCHE „SCHLAFEND, ABER WACHSAM“ ZU SEIN
Die beste Methode, um dein Baby zum Schlafen zu bringen, besteht darin, ihm oder ihr zu helfen, sich zu entspannen und eigenständig einzuschlafen.
Sei da, um Trost zu spenden, sowohl körperlich als auch verbal, während sie ihre Augen zum Schlafen schließen.
Wenn jedoch deine Unterstützung nicht wirkt und sie immer noch unruhig sind, könntest du dich entscheiden, sie hochzuheben und zu umarmen oder in den Schlaf zu wiegen.
Dein Baby alleine einschlafen zu lassen, ist eine Fähigkeit, die sich mit der Zeit entwickelt, also mach dir keine Sorgen, wenn dein Kind noch nicht so weit ist.
SICHERE DICH, DASS DAS LICHT AUS IST
Du kannst deinem Säugling helfen, während der Nickerchen besser zu schlafen, indem du die Umgebung so dunkel wie möglich gestaltest.
Wenn dein Säugling zu früh aufwacht, kann das Abdunkeln des Zimmers helfen, wieder einzuschlafen. Ebenso, wenn es Zeit ist aufzustehen, sorge dafür, dass dein Schlafzimmer im Sonnenlicht getaucht ist.
Der zirkadiane Rhythmus wird durch visuelle Reize beeinflusst, die dem Gehirn signalisieren, wann es Zeit ist zu schlafen und wann aufzustehen.
LEGE EINEN REGELMÄßIGEN SCHLAFENSZEIT-PLAN FEST
Die meisten Kinderärzte sind sich einig, dass Säuglinge zusätzlich zu mehreren Tagschläfchen jede Nacht zwischen 10 und 12 Stunden Schlaf benötigen.
Es ist an der Zeit, eine Routine für die Nickerchen und den Nachtschlaf deines Babys zu etablieren. Gewöhne dich daran, jeden Abend zur gleichen Uhrzeit ins Bett zu gehen, falls du das noch nicht tust.
Ein Schlaflied, eine Gutenachtgeschichte, das Wechseln der Schlafanzüge und ein Bad sind Beispiele für Möglichkeiten, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Was auch immer du tun möchtest, ist in Ordnung, solange es in die Gesamtstrategie passt. Außerdem, wenn dein Kind später als üblich schläft, kannst du es morgens wecken, solange du es jeden Tag zur gleichen Zeit tust.
NIMM EINIGE NOTWENDIGE ANPASSUNGEN IN DEINEM ZEITPLAN VOR
Nimm notwendige Änderungen vor, um die Nickerchen- und Schlafenszeiten deines Babys zu berücksichtigen.
Alltägliche Aktivitäten wie Essen und Spielen sollten ebenfalls einem regelmäßigen Ablauf folgen. Plane deinen Tag um die Nickerchen-Zeiten deines Babys herum.
Warte ein paar Minuten, bevor du aufstehst, um nach deinem Kind zu sehen, wenn du hörst, dass es mitten in der Nacht aufwacht.
Wenn das Weinen anhält, sollte darauf reagiert werden. Du solltest jedoch versuchen, bei diesen nächtlichen Aufwachphasen für Wickeln und Füttern so schnell und leise wie möglich zu sein. Dazu sind Stille und gedämpftes Licht erforderlich.
Versuche, dein Kind nicht mit dem Licht von deinem Handy oder Computerbildschirm zu stimulieren. Wenn du nachts keine große Sache aus irgendetwas machst, verstärkt das den Eindruck, dass die Schlafenszeit naht.
REAGIERE UMGEHEND AUF SCHLAFSIGNALE
Apathie, Langeweile, Gähnen, Augenreiben… All diese Anzeichen sind typisch für ein müdes Baby.
Wenn du diese Zeichen bemerkst, ist es am besten, dein Kind so schnell wie möglich an einen ruhigen, stillen Ort zu bringen.
Deine Schnelligkeit beim Reagieren auf diese Signale wird bestimmen, ob es dir gelingt, dein Baby zum Einschlafen zu bringen, oder ob du versuchst, ein übermüdetes Baby zu beruhigen, das sich hartnäckig weigert, einzuschlafen.
Bleibe beim Plan Dein Kind durchläuft gerade viele Veränderungen und einige davon sind möglicherweise unangenehm. Während dein Kind sich anpasst, ist es wichtig, vorerst dieselben beruhigenden Routinen beizubehalten.
Schlaffördernde Maßnahmen können das Stillen oder das Wiegen des Kindes in den Schlaf einschließen. Auch wenn du dein Baby letztendlich von diesen Routinen entwöhnen musst, bieten sie deinem Kleinen wahrscheinlich im Moment viel benötigten Trost.
Sanftes „Shushing“ (beruhigendes Zischgeräusch) und das Anbieten eines Schnullers sind zwei weitere bewährte Methoden, um ein unruhiges Baby zu beruhigen.
MACH EINFACH MIT
Die Schaukel, der Autositz, der Kinderwagen und die Wiege sind alle akzeptable Orte für dein Baby, um tagsüber ein Nickerchen zu machen.
Um dein Neugeborenes zu beruhigen, solltest du bereit sein, verschiedene Methoden auszuprobieren, denn was an einem Tag funktioniert, funktioniert möglicherweise am nächsten Tag nicht.
VERSUCHE, LIEBEVOLLER UND FÜRSORGLICHER ZU SEIN
Liebe dein Kind und gib ihm das Gefühl von Sicherheit, indem du ihm viele Umarmungen, Kuscheln und Küsse gibst. Das wird für sie, wenn sie heranwachsen, noch mehr Bedeutung haben.
SPRICHE MIT DEINEN LIEBEN
Du brauchst genauso viel Schlaf wie dein Baby. Scheue dich nicht, Freunde und Familienmitglieder um Hilfe zu bitten, damit sie ein Auge auf dein Kind werfen und es beschäftigen, während du eine extra Stunde (oder zwei, oder drei!) Schlaf bekommst.
VERLAUF DER SCHLAFVERMINDERUNG
Schlafregressionen, wie viele andere Aspekte der Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern, können zu jeder Zeit auftreten und unterschiedlich lange anhalten.
Viele Fachleute sind jedoch der Meinung, dass die häufigsten regressiven Phasen im Alter von 4, 6, 8, 12, 18 Monaten und 2 Jahren auftreten und 2 bis 6 Wochen anhalten.
SCHLAFMANGEL IM 4. MONAT
Die Schlafregression tritt oft um den 4. Monat herum auf und stellt die erste signifikante Veränderung im Schlafverhalten von Säuglingen dar.
Allerdings haben nicht alle Säuglinge dieses Problem. Bei denen, die länger brauchen, kann es ein oder zwei Monate früher oder später kommen.
Zu den Symptomen können gehören:
Veränderungen in der Art, wie wir ein Nickerchen machen
Zunahme der Häufigkeit von Schlafstörungen
Schlafunterbrechung
Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen
In den meisten Fällen wird das Schlafmuster eines Babys ab dem vierten Monat dauerhaft zu verändern beginnen, wodurch die Schlafregression in dieser Zeit weniger eine Regression und mehr eine Übergangsphase ist.
Diese „Regression“ stellt oft einen Schritt hin zu reiferen Schlafmustern dar, da Babys zu diesem Zeitpunkt eher wie Erwachsene und weniger wie Säuglinge schlafen.
DER SOGENANNTE „SCHLAFREGRESSIONSPUNKT“ IM ALTER VON 6 MONATEN IST EIN UMSTRITTENES THEMA
Eine Minderheit von Experten ist der Meinung, dass die Dauer der Schlafprobleme in diesem Alter nicht ausreicht, um von einer echten Schlafregression zu sprechen.
Ein häufiger Grund für nächtliches Erwachen bei Säuglingen in diesem Alter ist der Hunger. Sie können gestillt worden sein und immer noch eine nächtliche Mahlzeit benötigen, oder sie haben Energie beim Erlernen des Krabbelns, Sitzens usw. verbraucht und müssen diese Kalorien ersetzen.
Die 6-Monats-Schlafregression wurde jedoch von einigen als real verteidigt, wenn auch vorübergehend. Diese Experten erwähnen auch die Auswirkungen des Erlernens neuer Fähigkeiten, des Zahndurchbruchs und der Trennungsangst.
Die Symptome sind unabhängig von der Formulierung gleich: nächtliches Erwachen, Nervosität und längere Tagschläfchen.
NACH 8 MONATEN ERNEUTE SCHLAFREGRESSION
Dieser Zeitraum wird auch als „8- bis 10-Monats-Schlafregression“ bezeichnet, da sie oft zwischen dem 8. und 10. Monat auftritt.
Die meisten Schlafregressionen, wie diese, treten auf, wenn ein Kind eine bedeutende Entwicklungsphase durchläuft, wie das Erlernen, sich hochzuziehen oder zu krabbeln.
Ein weiterer Faktor, der einige Babys nachts wachhalten könnte, ist das Durchbrechen ihrer mittleren Schneidezähne zwischen 8 Monaten und einem Jahr. Eltern, die sich um das Zahnen ihrer Kinder sorgen, können Rat von einem Kinderarzt einholen.
SCHLAFVERLUST ÜBER EIN JAHR
In den meisten Fällen lässt sich die 12-Monats-Schlafregression leicht erklären.
Bei einigen Babys kann sie bereits im Alter von 11 Monaten auftreten oder gleichzeitig mit einer Regression in diesem Alter stattfinden. Tatsächlich kann sie bei einigen Babys überhaupt nicht auftreten.
Die 12-Monats-Schlafregression scheint aus demselben Grund zu geschehen wie andere Schlafregressionen: die sich entwickelnden Fähigkeiten des Babys und das gesteigerte Bewusstsein für die Welt um sie herum.
Um diese Rückfälle zu bewältigen, sollten Eltern und Betreuer einen konsequenten Schlafplan befolgen.
SCHLAFREGRESSION NACH 18 MONATEN
Es ist sicher anzunehmen, dass die 18-Monats-Schlafregression mit den vielen Entwicklungsschritten verbunden ist, die Kinder in dieser Zeit oft durchlaufen.
Die zirkadianen Rhythmen eines Kleinkindes, insbesondere ihr Schlaf-Wach-Zyklus, verändern sich, wenn sie die zweite Hälfte ihres zweiten Lebensjahres erreichen.
In den ersten vier Lebensmonaten beginnen Säuglinge, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln.
Authentizität gewährleistet. Das Verhältnis von REM- zu NREM-Schlaf ändert sich im Laufe des Lebens einer Person, beginnend in den ersten fünf Jahren.
Als Folge davon können einige Kleinkinder damit beginnen, sich gegen das Zubettgehen zu wehren. Es gibt viele verschiedene geistige und körperliche Prozesse, die sowohl REM- als auch NREM-Schlafphasen erfordern.
Einige Kleinkinder erleben die 18-Monats-Schlafregression, weil sie unter Trennungsangst leiden und es schwierig finden, zu schlafen, wenn sie nicht bei ihren Eltern oder Betreuern sind.
Gleichzeitig beginnen Kleinkinder, nach mehr Freiheit zu streben. Sie bleiben lieber wach, um neue Dinge zu lernen und ihre Fähigkeiten zu entwickeln.
Die Schlafmuster haben sich in den letzten 2 Jahren verändert.
Die Schlafregression im Alter von 2 Jahren ist in der Regel die letzte.
Einige Erklärungen dafür sind:
Nachtschrecken, Albträume und nächtliche Panik können nach großen Lebensveränderungen wie dem Trockenwerden oder dem Übergang zu einem Kinderbett wieder auftreten (denken Sie an „Monster unter dem Bett“).
Eltern können auf verschiedene Weise helfen, die Regression zu mildern, darunter:
Schrittweise Fortschritte zu einer besseren Situation machen (z. B. Wechsel zum Kinderbett und dann Trockenwerden oder umgekehrt).
Eine längere Wachzeit zwischen dem Nachmittagsschlaf und der Schlafenszeit kann Kindern helfen, ihre Ängste zu bewältigen, wenn es Zeit zum Schlafen ist.
Zusätzlich kann es sein, dass das Kleinkind eine Phase durchläuft, in der es keine Mittagsschlaf mehr braucht.
Die Eltern könnten diesen Widerstand als Regression interpretieren, obwohl der Mittagsschlaf oft bis weit in das Kleinkindalter hineinreicht und manchmal sogar darüber hinaus fortgesetzt wird.
WANN SOLLTE MAN EINEN ARZT AUFSUCHEN?
Obwohl sich eine Schlafregression in der Regel von selbst löst, sollten Eltern nicht zögern, ihren Kinderarzt nach dem Schlaf ihres Kindes oder möglichen Ursachen für Schlafstörungen (wie anhaltenden Albträumen) zu fragen.
Wenn Sie seit mindestens zwei Wochen dieselbe Schlaftraining-Methode anwenden und Ihr Baby immer noch nicht durchschläft, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.
Es ist wichtig, die Symptome einer Erkrankung bei Ihrem Kind zu erkennen, wie hohes Fieber (ab 38,3 Grad Celsius, wenn das Kind älter als sechs Monate ist), blutiger Nasenausfluss, geschwollene Lymphknoten oder Ohrenschmerzen, falls Ihr Kind aufgrund einer Krankheit nicht schlafen kann (Babys können an ihren Ohren ziehen).
Niemand mag eine Schlafregression durchmachen. Bedenken Sie jedoch, dass dies ganz natürlich ist und wahrscheinlich mit der Zeit vorübergehen wird. Indem Sie dieselbe Schlafenszeit und Schlafrituale beibehalten, die Babys und Kleinkinder als beruhigend empfinden, können Sie Ihr Kleines bald wieder dazu bringen, durch die Nacht zu schlafen.
Zusammenfassung:
Eine „Schlafregression“ ist eine Zeitperiode, in der ein Säugling oder Kleinkind Veränderungen in seinen üblichen Schlafgewohnheiten aufweist.
Schlafregression tritt in der Regel zwischen dem dritten und vierten Lebensmonat auf. Sie kann durch Wachstumsschübe, das Zahnen oder das Erreichen von Entwicklungsschritten verursacht werden.
Säuglinge beginnen in der Regel um den 9.-10. Monat herum zu krabbeln und um den 12. Monat herum aufrecht zu stehen.
Wenn Ihr Säugling Schwierigkeiten hat, nachts zu schlafen, möchten Sie ihm tagsüber Zeit zum Üben neuer Fähigkeiten geben. Wenn Sie sie nachts schaukeln, kuscheln oder füttern, können sie eher dazu neigen, aufzuwachen, um Aufmerksamkeit zu bekommen.
Sie können verhindern, dass sie hungrig werden, indem Sie ihnen eine vollständige Mahlzeit tagsüber und kurz vor dem Zubettgehen geben.
Es ist an der Zeit, eine Routine für die Nickerchen und den Nachtschlaf Ihres Babys einzuführen. Säuglinge benötigen neben vielen Nickerchen auch jede Nacht zwischen 10 und 12 Stunden Schlaf.
Ein Schlaflied, eine Gute-Nacht-Geschichte, ein Wechsel der Schlafanzüge und ein Bad sind Möglichkeiten, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Schlafregressionen können zu jeder Zeit auftreten und unterschiedlich lange anhalten. Um ein quengelndes Baby zu beruhigen, sollten Sie bereit sein, verschiedene Methoden auszuprobieren.
Lieben Sie Ihr Kind und geben Sie ihm das Gefühl der Sicherheit, indem Sie ihm viele Umarmungen, Kuscheleinheiten und Küsse schenken. Das Schlafmuster eines Babys wird sich ab dem vierten Monat dauerhaft verändern.
Diese „Regression“ ist in der Regel ein Übergang zu reiferen Schlafmustern. Die meisten Schlafregressionen treten auf, wenn ein Kind einen bedeutenden Entwicklungsschritt durchläuft, wie das Erlernen, sich hochzuziehen oder zu krabbeln.
Die zirkadianen Rhythmen eines Kleinkindes, insbesondere ihr Schlaf-Wach-Zyklus, verändern sich, wenn sie die zweite Hälfte ihres zweiten Lebensjahres erreichen.
Einige Kleinkinder erleben die 18-Monats-Schlafregression, weil sie unter Trennungsangst leiden und es schwierig finden, zu schlafen, wenn sie nicht bei ihren Eltern oder Betreuern sind.
Eine längere Wachzeit zwischen dem Nachmittagsschlaf und der Schlafenszeit kann Kindern helfen, ihre Ängste zu bewältigen, wenn es Zeit zum Schlafen ist.
Schlafregression löst sich in der Regel von selbst auf, aber Eltern sollten nicht zögern, ihren Kinderarzt nach dem Schlaf ihres Kindes zu fragen.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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