Alkohol Wirkung: 10 seltsame Dinge, die alkoholische Getränke deinem Körper antun, von denen du vielleicht nicht wusstest

Wir alle wissen, dass übermäßiger Alkoholkonsum nicht wirklich Teil eines gesunden Lebensstils ist. Wenn du mehr als die empfohlenen Richtlinien trinkst, besteht das Risiko, dass du schwere Krankheiten entwickelst, die Gesundheit deines Gehirns beeinträchtigst und dich anfällig für alkoholbedingte Unfälle machst.

Du kennst dich mit Alkoholvergiftungen, Kater und Hirnschäden aus, aber wusstest du auch, wie alkoholische Getränke deinen Körper beeinflussen können?

1. Kongenere verschlimmern deinen Kater

Die wissenschaftliche Untersuchung von Katern ist noch nicht abgeschlossen, aber wir wissen, dass „Kongenere“ in Alkohol dazu beitragen können, deinen Kater zu verschlimmern.

Kongenere sind Chemikalien, die während des Destillations- und Fermentationsprozesses der Alkoholherstellung natürlich vorkommen und in dunkleren Getränken wie Rotwein, Bourbon und Brandy in größeren Mengen vorkommen.

Kongenere reizen Blutgefäße und Gewebe in deinem Gehirn, was deinen Kater verschlimmern kann.

2. Sulfite lösen Allergien und Asthma aus

Sulfite sind ein Mineral, das natürlicherweise in vielen Lebensmitteln und Getränken vorkommt und auch als Konservierungsmittel hinzugefügt werden kann, um sie länger haltbar zu machen und die Farbe zu erhalten.

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Sulfite und erleben allergische Reaktionen, die von leichten Heuschnupfen-ähnlichen Symptomen bis hin zu schweren anaphylaktischen Reaktionen reichen, wenn sie sie essen oder trinken.

Menschen mit Asthma können auch feststellen, dass Lebensmittel und Getränke mit hohem Sulfitgehalt die Erkrankung auslösen können.

Alkoholische Getränke wie Wein und Apfelwein sowie Getränke, die du möglicherweise mit Alkohol mischst, wie konzentrierte Fruchtgetränke und in Flaschen abgefüllte Zitronen- oder Limettensäfte, können hohe Konzentrationen an Sulfiten enthalten.

Wenn du dich nach einer durchzechten Nacht besonders niesend, stickig, keuchend oder juckend fühlst, könnten Sulfite schuld sein.

Es könnte einige Getränke geben, die deinen Kater verschlimmern.

3. Alkohol lässt dich schlecht schlafen und verursacht Albträume

Du denkst vielleicht, dass Alkohol dich besser schlafen lässt, weil er dich schläfrig macht, aber es stellt sich heraus, dass Alkohol deine Schlafqualität tatsächlich verringert.

Alkohol stört deinen Schlafzyklus und kann deinen REM-Schlaf beeinträchtigen. REM-Schlaf ist die Schlafphase, in der du oft lebhafte Träume oder Albträume hast, was bedeutet, dass Alkohol, wenn er deinen REM-Schlaf beeinflusst, schlechte Träume hervorrufen kann.

4. Dein Kater kann Angst auslösen

Wenn dein Körper Alkohol aus deinem System entfernt, sinkt dein Blutzuckerspiegel, was dein Gehirn tatsächlich belastet. Dies kann zu Gefühlen der Angst und Sorge führen und kann besonders auslösend sein, wenn du an einer Angststörung leidest.

Viele Menschen trinken, um sich zu entspannen und sich für ein paar Stunden von Sorgen oder Ängsten zu befreien, aber wenn dein Kater mit einer kräftigen Dosis Angst einhergeht, musst du diesen Bewältigungsmechanismus möglicherweise überdenken.

5. Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs

Viele Menschen wissen, dass Alkoholkonsum das Risiko für Krebserkrankungen wie Leber-, Brust- und Darmkrebs erhöhen kann. Aber es kann auch deine Chancen erhöhen, an Mund-, Rachen-, Kehlkopf- oder Speiseröhrenkrebs zu erkranken.

Ethanol, aus dem Alkohol besteht, ist an sich nicht krebserregend, aber wenn dein Körper es metabolisiert, wird es zu Acetaldehyd, das von der „International Agency for Research on Cancer“ als Karzinogen der Gruppe 1 für den Menschen aufgeführt wird.

Zur weiteren Lektüre bietet „Cancer Research UK“ Informationen darüber, wie Alkohol Krebs verursacht.

6. Alkohol wird absorbiert, aber nicht verdaut

Wusstest du, dass du Alkohol nicht wirklich verdaust, wenn du ihn trinkst? Stattdessen wird er, sobald er auf deinen Magen trifft, direkt in deinen Blutkreislauf aufgenommen.

Die Geschwindigkeit, mit der dein Körper Alkohol aufnimmt, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich deines Gewichts und Körpertyps und davon, wie viel Nahrung sich bereits in deinem Magen befindet.

Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor du mit dem Trinken beginnst, auch wenn Alkohol nicht mit deiner Nahrung verdaut wird.

7. Es hält dich davon ab, Erinnerungen zu schaffen (anstatt dich vergessen zu lassen)

Wenn du jemals so viel getrunken hast, dass du „ohnmächtig“ geworden bist und am nächsten Tag aufgewacht bist, ohne zu wissen, was du in der Nacht zuvor getan hast, denkst du vielleicht, dass der Alkohol dich vergessen ließ, was passiert ist.

Aber Alkohol lässt dein Gehirn die Erinnerungen nicht vergessen; es behindert seine Fähigkeit, neue Erinnerungen zu schaffen, während du betrunken bist.

Es wirkt sich besonders auf deine Fähigkeit aus, neue Langzeiterinnerungen zu schaffen, was bedeutet, dass du dich vielleicht „erinnerst“, was kurzfristig passiert, während du trinkst, wie z. B. dich daran zu erinnern, dass dein Freund gerade auf der Party angekommen ist, aber diese Erinnerungen könnten morgens nicht mehr da sein, wenn sie nicht in dein Langzeitgedächtnis übertragen wurden.

8. Alkohol kann eine Entzündung der Magenschleimhaut verursachen

Hast du jemals Durchfall mit deinem Kater bekommen? Ja, das kann man auch dem Alkohol zuschreiben. Alkohol führt dazu, dass dein Magen mehr Säure produziert, was dazu führen kann, dass sich deine Magenschleimhaut entzündet, eine Erkrankung, die Gastritis genannt wird.

Wir könnten das Gefühl haben, dass Alkohol uns warm macht.

9. Alkohol macht tatsächlich kälter

Alkohol ist ein „Vasodilatator“, was bedeutet, dass er deine Blutgefäße öffnet, einschließlich der kleinen Kapillaren unter der Hautoberfläche. Aus diesem Grund wird dir nach dem Trinken möglicherweise warm, weil mehr Blut an die Körperoberfläche gelangt ist.

Das bedeutet aber auch, dass die Kerntemperatur deines Körpers sinkt, wenn sich das warme Blut entfernt, sodass dein Körper tatsächlich kälter wird, obwohl du dich warm fühlst.

10. Trinken macht Lust auf Junk Food

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum du dich nach dem Trinken nach salzigen oder fettigen Speisen sehnen könntest. Um noch einmal auf Gastritis von vorhin zurückzukommen: Fetthaltige Speisen kleiden deinen Magen aus, schützen ihn vor der überschüssigen Säure und sorgen dafür, dass du dich weniger krank fühlst.

Du bist wahrscheinlich auch dehydriert, wenn du getrunken hast, weil Alkohol ein Diuretikum ist und dich viel Wasser lassen lässt. Du könntest dich nach salzigen Speisen sehnen, die die Elektrolyte deines Körpers auffüllen und deinem Körper helfen, verlorenes Wasser zu speichern.

Wissenschaftler glauben auch, dass es einen Zusammenhang zwischen der Wirkung von Alkohol auf dein Gehirn und deinem Verlangen nach Essen geben könnte. Ihre Hypothese ist, dass Alkohol die Gehirnzellen aktiviert, die dir normalerweise mitteilen, dass du hungrig bist, und dich dazu bringt, Essen zu wollen, ob du es brauchst oder nicht.