6 Sätze, die giftige Menschen verwenden, um dein Selbstwertgefühl zu mindern

„Ob es Negativität, Grausamkeit, das Opfersyndrom oder einfach nur Verrücktheit ist, toxische Menschen treiben dein Gehirn in einen gestressten Zustand, der um jeden Preis vermieden werden sollte.“ ~ Travis Bradberry, Ph.D., Autor von Emotional Intelligence 2.0

Die meisten toxischen Menschen besitzen eine oder mehrere der folgenden Eigenschaften:

– Giftige Menschen sind manipulativ
– Sie sind wertend
– Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre eigenen Gefühle
– Sie entschuldigen sich nicht
– Sie sind inkonsistent
– Sie bringen dich dazu, dich ihnen zu beweisen
– Sie bringen dich dazu, dich zu verteidigen

Zwischen Manipulation und Beurteilung gibt es die giftigen Leute, die es lieben, ihre abscheulichen Worte über scheinbar jeden zu spucken. Wie vorherzusehen war, sollen viele dieser Worte jemand anderen verletzen – möglicherweise sogar dich.

Giftige Menschen sind dafür berüchtigt, ihre Unsicherheiten und ihr geringes Selbstwertgefühl auf andere zu projizieren. Wenn du von einer giftigen Person weißt, ist es wichtig zu verstehen, dass nichts, was sie sagen, persönlich genommen werden sollte.

In Wirklichkeit sind giftige Menschen unglücklich und benutzen – aus irgendeinem schwer fassbaren Grund – andere in dem vergeblichen Versuch, sich besser zu fühlen.

Während eine toxische Person die Umwelt ohne Worte kontaminieren kann (und manchmal auch tut), gibt es einige Ausdrücke, die unter ihnen gebräuchlich sind.

WIR VERRATEN SECHS DINGE, DIE GIFTIGE MENSCHEN OFT SAGEN:

1. „DU ÜBERTREIBST.“

Hier überredet die toxische Person jemanden zu glauben, dass sie die Schuld an der gegenwärtigen misslichen Lage hat. Der Schaden für das Selbstwertgefühl liegt nicht unbedingt darin, als Drama Queen bezeichnet zu werden (obwohl es als solche wahrgenommen werden könnte), sondern in der Manipulation hinter den Kulissen.

Die Chancen stehen gut, dass die toxische Person etwas getan hat, um den anderen absichtlich zu verletzen – und das mit scheinbar wenig Bedauern. Solche Aussagen können eine Person ins Wanken bringen, insbesondere jemanden, der sich in einem sensiblen Zustand befindet.

2. „DU WEISST NICHT, WAS DU SAGST.“

Niemand lässt sich gerne sagen, dass das, was er zu sagen hat, ungültig ist. Sätze wie „Du weißt nicht, wovon du redest“ strahlen eine intellektuelle Überlegenheit aus, die die meisten von uns verwerflich finden. Diese Worte können verletzend und peinlich sein.

Höchstwahrscheinlich versucht die giftige Person, die diese Worte sagt, aus irgendwelchen Schwierigkeiten herauszukommen. Und wie dieses Beispiel zeigt, gehen sie schamlos vor.

3. „ES IST ALLES DEIN FEHLER.“

Nun, es ist wahrscheinlich überhaupt nicht deine Schuld – was auch immer es ist. Aber nur um den Advokaten des Teufels zu spielen, sagen wir bei dieser Gelegenheit einfach, dass „es“ zufällig „deine Schuld“ ist. Was bedeutet das? Vereinfacht gesagt: Jede Art von „Beleidigung“ ist aus der Sicht einer toxischen Person, Munition, um diese gegen dich zu verwenden.

Vielleicht hast du die Sache damals vor Ort getan – und jetzt benutzen sie deinen (oft unschuldigen) Fehler, um ihr (oft weitaus schlimmeres) Verhalten zu rechtfertigen. Am Ende klingt diese Manipulation hohl – aber nicht bevor in der Regel jemand verletzt wird.

4. „DU BIST NUR UNSICHER.“

(Das Spiel mit Schuldzuweisungen, Fortsetzung.) Ein ehrenhafter Mensch ernährt sich nicht von der Angst und Besorgnis eines anderen. Aber andererseits ist eine giftige Person nicht gerade ehrenhaft. In diesen vier Worten steckt neben einem klaren Respektsbruch auch jede Menge Ironie. Sie werden es nie zugeben, aber sie sind die Verunsicherten.

Kurz gesagt: Sie projizieren und kennen möglicherweise keine anderen Mittel, um ihre wahrgenommenen Unzulänglichkeiten auszudrücken. Dies entschuldigt jedoch nicht die völlige Missachtung des Selbstwertgefühls anderer.

5. „ICH MÖCHTE KEINE FREUNDSCHAFT/BEZIEHUNG MIT JEMAND HABEN, DER _.“

Diese Worte sind als Drohung oder Ultimatum gedacht. So oder so, ein echter Freund oder Partner sagt keinen solchen Unsinn. Ganz sicher spricht ein echter Freund oder Partner diese Worte nicht ohne echte Aufrichtigkeit. Trotzdem passiert genau das; die giftige Person kümmert sich nicht um dein Verhalten; sie kümmern sich darum, etwas aus dir herauszuholen.

Wieder einmal projizieren sie ihre eigenen Unzulänglichkeiten auf dich. Es versteht sich von selbst, dass sich niemand dieser Art der Behandlung unterziehen sollte.

6. „DU BIST (BELEIDIGENDES WORT)“

Es ist keine Überraschung, dass toxische Menschen dazu neigen, eine narzisstische Ader zu haben. Wenn passive Aggressivität (oder andere manipulative Techniken) versagen, wenden sie sich manchmal altmodischen verbalen Beschimpfungen zu. Normalerweise geschieht dies aus Verzweiflung, und die Hässlichkeit, die ihre natürliche Veranlagung ist, offenbart sich vollständig.

„Du bist dumm“, „Du bist wertlos“ und „Du bist ein Verlierer“ sind drei ausgewählte Phrasen von giftigen Menschen. Solltest du dich jemals am Ende dieser verletzenden Worte wiederfinden, kannst du dich in dem Wissen trösten, dass es nichts mit dir zu tun hat. Wie bereits erwähnt, benutzt die toxische Person dich als Resonanzboden für das, was in ihrem Kopf vor sich geht.

Ignoriere sie. Gehe weg. Mache es erneut. Tue diese drei Dinge genug und du wirst sie mit ziemlicher Sicherheit los.