6 Gründe, warum es nichts bringt, Kinder anzuschreien

Während die meisten Eltern früher oder später lauter werden, als sie eigentlich beabsichtigt haben, kann es hilfreich sein, zu verstehen, warum wir schreien und wie sich das Schreien auf unsere Kinder auswirken kann, wenn Ihr dreijähriges Kind das nächste Mal einen Teller Essen durch die Küche wirft.

„Menschen schreien, weil es ihre Standardreaktion ist, wenn sie wütend sind“, sagt Joseph Shrand,

Dr. Shrand betont auch, dass es nichts Falsches daran ist, Wut zu empfinden. „Es kommt darauf an, was wir mit dieser Wut tun“, sagt er.

Wut ist schließlich ein häufiges Gefühl, das wir empfinden, wenn wir uns wünschen, dass Dinge anders wären. „Wir fühlen Wut, weil wir uns wünschen, dass unser Kind etwas aufhört zu tun oder anfängt zu tun“, sagt Dr. Shrand.

Zum Beispiel: „Ich wünschte, meine Tochter würde ihre kleine Schwester nicht schlagen“, oder „Ich wünschte, mein Sohn würde mir die Wahrheit darüber sagen, wo er letzte Nacht war.“ Diese Verhaltensweisen, die Eltern gerne bei ihren Kindern ändern würden, können zu einem wütenden Ausbruch führen.

Einige Bemühungen, das Verhalten zu ändern, sind effektiver als andere, und Eltern, die die Kontraproduktivität des Schreiens erkennen, sind eher bereit, einen besseren Weg einzuschlagen. Hier ist, was wirklich passiert, wenn wir unsere Kinder anschreien, warum es nach hinten losgeht und was stattdessen zu tun ist.

Und als Erinnerung: Wenn Sie sich oft dabei ertappen, viel zu schreien oder Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu regulieren, ist es auch wichtig, einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt zu vereinbaren, denn für einige Menschen können mentale Gesundheitsprobleme wie postpartale Angstzustände zu Verhaltensänderungen führen, wie vermehrtes Schreien, Reizbarkeit und Schwierigkeiten mit der Emotionsbewältigung.

Die Elternschaft ist unglaublich herausfordernd, und es ist wichtig, sicherzustellen, dass alle Ihre gesundheitlichen Aspekte überprüft werden, bevor Sie sich zu sehr selbst die Schuld an den Herausforderungen geben!

Kinder können im ‚Kampf-oder-Flucht‘-Modus nicht lernen“

„Laut werden dient dazu, Wut abzulassen; es ist jedoch kein effektiver Weg, Verhalten zu ändern“, sagt Laura Markham,

Dr. Markham erklärt, dass Kinder, wenn sie Angst haben, in den ‚Kampf-oder-Flucht‘-Modus gehen und die Lernzentren ihres Gehirns abschalten.

Die ‚Kampf-oder-Flucht‘-Reaktion ist eine physiologische Reaktion, die auftritt, wenn unser Gehirn etwas als bedrohlich wahrnimmt.

Daher können Kinder nicht lernen, wenn man sie anschreit, denn ihr Gehirn interpretiert die laute Person als Bedrohung und schaltet effektiv die anderen Teile des Gehirns aus, die nicht dem Schutz und der Verteidigung gewidmet sind.

„Friedliche und ruhige Kommunikation hilft einem Kind, sich sicher zu fühlen und macht es empfänglicher für die Lektion, die wir vermitteln“, sagt Dr. Markham.

Schreien kann Kinder entwerten

„Das gemeinsame Element, das uns alle verbindet, ist das Bedürfnis, uns wertgeschätzt zu fühlen“, sagt Dr. Shrand.

Für die meisten von uns ist das Gefühl der Wertschätzung durch andere, wie wir unseren Selbstwert messen und ob wir für die Welt um uns herum von Bedeutung sind.

Wenn wir angeschrien werden, fühlen wir uns minderwertig und hinterfragen unsere Fähigkeiten. „Schreien ist einer der schnellsten Wege, um jemandem das Gefühl zu geben, dass er keinen Wert hat“, sagt Dr. Shrand.

Dr. Markhams Beobachtungen ähneln diesen: „Wenn wir wütend werden und anfangen zu schreien, sehen wir uns selbst als Hammer und alle um uns herum als Nägel“, sagt sie.

In einem solchen Zustand sehen unsere Kinder aus wie der Feind und nicht wie Menschen, die wir schätzen und lieben. „Unsere Kinder sollten niemals das Gefühl haben, der Feind zu sein“, sagt Dr. Markham.

Schreien kann Angst, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl verstärken“

Studien haben gezeigt, dass Kinder, die angeschrien werden, anfällig für Angstzustände sind und erhöhte Depressionssymptome aufweisen.

Dr. Markham erklärt, dass Kinder Ängste von ihren Eltern übernehmen und dass die Art und Weise, wie Eltern auf Fehler reagieren, entweder das Kind beruhigt oder Ängste verstärkt. Schreien ist natürlich niemals eine beruhigende Erfahrung.

Zudem erklärt Neil Bernstein, Ph.D., klinischer Psychologe und Autor von „Da, wenn er dich braucht: Wie man ein verfügbarer, involvierter und emotional verbundener Vater für deinen Sohn sein kann“, dass Negativität der Treibstoff ist, den Angst und Depression brauchen, um zu existieren, und dass durch Anschreien eine „Explosion von Negativität erzeugt wird, die lange anhält.“

Schreien kann die Bindung beeinträchtigen

„Schreien unterbricht die Verbindung zu deinem Kind und bringt euer Beziehungs-Konto ins Minus“, erklärt Dr. Markham.

Wenn geschrien wird, kann es eine Herausforderung sein, Empathie füreinander zu entwickeln. Stattdessen kann Schreien dazu führen, dass du und dein Kind sich gegenseitig gegenüberstehen und sie das Gefühl haben, dass du nicht auf ihrer Seite bist.

Kinder verlassen Interaktionen, in denen sie angeschrien wurden, typischerweise mit einem Gefühl der Widerspenstigkeit, Verteidigung und Distanz zu dir; sie sind nicht offen für Veränderungen, empfänglich oder tiefer verbunden.

Langfristige Auswirkungen von Schreien auf Kinder können negativ sein

Mehrere Studien haben gezeigt, wie Schreien Kinder schädigen kann.

Eine Studie betrachtet „Schreien oder Schreien“ als Maßnahme für „harte Disziplin“ im Haushalt und kommt zu dem Schluss, dass Kinder, die auf diese Weise diszipliniert werden, „schlechte schulische Leistungen, Verhaltensprobleme… und delinquentes Verhalten“ zeigen können.

Eine andere Studie hat gezeigt, dass Schreien ähnliche Auswirkungen auf Kinder hat wie physische Bestrafung; und eine Studie in der Nationalbibliothek der Medizin hat festgestellt, dass verbaler Missbrauch und häufiges Anschreien sogar die Entwicklung des kindlichen Gehirns verändern können.

Natürlich bedeutet ein einzelner Vorfall, bei dem man schreit, nicht, dass man seine Kinder für immer und ewig schädigt.

Diese Studien betrachten langfristige Muster von Schreien und anderen missbräuchlichen Verhaltensweisen. Wir sind alle Menschen und niemand ist perfekt! Es ist hilfreich zu verstehen, was hinter den eigenen Emotionen steckt, wie man sie besser regulieren kann und wie man Ausbrüche handhabt, wenn sie passieren.

Schreien ist keine effektive Kommunikation

„Kinder haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu regulieren, wenn ihre Eltern ihnen nicht zeigen, wie es geht“, sagt Dr. Markham, und Eltern, die jedes Mal schreien, wenn sie verärgert sind, könnten ihre Kinder dazu bringen, ähnlich überzureagieren, wenn sie auf eigene frustrierende Situationen treffen.

Mit anderen Worten, Schreier erziehen Schreier.

Dr. Shrand erklärt, dass dies teilweise geschieht, weil wir durch das Anschreien unserer Kinder ihre „Spiegelneuronen“ aktivieren – den Teil des Gehirns, der das Verhalten anderer spiegelt – was sie dazu veranlasst, ähnlich zu reagieren.

„Wut erzeugt Wut“, sagt er, und „wenn wir unsere Kinder anschreien, wollen sie uns zurück anschreien“. Die gute Nachricht ist, dass Spiegelneuronen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auch den umgekehrten Effekt haben können.

„Wann haben Sie das letzte Mal jemanden aus Wut angeschrien, der Sie respektvoll behandelt hat?“ fragt Dr. Shrand.

Was tun mit deinem Ärger anstatt zu schreien?

Der erste Schritt, um zu ändern, wie du mit deinen Emotionen umgehst, könnte sein, professionelle Hilfe von deinem Hausarzt oder einem Mentalgesundheitsfachmann zu suchen.

Möglicherweise gibt es zugrunde liegende Gesundheitsprobleme, die zu deinen Emotionen beitragen, wie Vitaminmangel, Schilddrüsenprobleme, Hormonungleichgewichte oder postpartale psychische Gesundheitsprobleme.

Auch eine Therapie könnte dir helfen, Trigger und Muster zu identifizieren, besonders wenn du in einem Haushalt aufgewachsen bist, in dem Schreien üblich war oder du emotionalen oder physischen Missbrauch erlebt hast.

Der zweite Schritt besteht darin, mit der sofortigen Situation des Ärgers umzugehen, indem du ihn anerkennst.

Du kannst dies sogar laut tun, wenn du möchtest. Es mag albern klingen, aber das Erkennen deines Ärgers ist tatsächlich ein kraftvoller Schritt, der buchstäblich dein Gehirn in diesem Moment verändert.

„Sobald du deinen Ärger erkennst, aktivierst du deinen präfrontalen Cortex und unterbrichst deine spiralartigen Emotionen“, sagt Dr. Shrand. Es geht darum, dein Gehirn aus dem Gefühlsmodus in den Denkmodus zu versetzen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun, laut den Experten:

• Tiefe Atemzüge nehmen
• Rückwärts zählen
• Auf der Stelle laufen
• Hände ausschütteln
• So wenig wie möglich sagen, bis du dich beruhigt hast
• Aufbauende Gedanken denken, die dich vom Rand des Schreiens zurückholen (z.B. „Mein Kind braucht jetzt meine Hilfe.“)
• Hände unter fließendes Wasser halten
• Selbst ein Lächeln oder Lachen erzwingen kann deinem Gehirn signalisieren, dass die Situation keine Notlage ist.
• Nachdem du dich beruhigt hast, bist du bereit, die Situation zu entschärfen anstatt sie weiter zu verschlimmern, erklärt Dr. Markham. Das bedeutet, die Situation, die dich zuerst aufgeregt hat, ruhig und achtsam anzugehen, indem du zum Beispiel sagst: „Lass uns einen Neustart versuchen“, rät Dr. Markham.

Nicht zu schreien erfordert natürlich Arbeit, und für die meisten von uns braucht es viel Zeit und Übung, um schließlich ein Ende des unproduktiven und schädlichen Verhaltens zu finden.

Aber Dr. Markham lehrt, dass es viel einfacher ist, nicht zu schreien, wenn man eine starke Verbindung zu seinem Kind hat. An der Bindung zu arbeiten, wenn man nicht mitten in einer ärgerlichen Situation ist, ist ein großartiger Ansatzpunkt.

Schließlich macht es laut Dr. Shrand für Eltern auch mehr Spaß und ist erfüllender, seine Kinder für das zu bewundern und zu schätzen, was sie bereits sind, als enttäuscht darüber zu sein, wer sie nicht sind.