3 Kleine Gewohnheiten von überglücklichen Müttern

Denke zurück an das letzte Mal, als dein Wecker läutete und du voller Vorfreude auf den Tag erwacht bist. Wenn du wie die meisten bist, liegt das schon eine Weile zurück.

Keine Panik, bring dich einfach wieder zum Leben, indem du drei einfache Schritte befolgst. Setze Prioritäten neu, nimm dir Zeit zum Spielen und wache auf.

Früher war ich überrascht über all die finsteren Blicke und Stirnfalten, denen ich auf dem Weg zur Schule begegnete. Jetzt bin ich schockiert, wenn ich einen Elternteil sehe, der etwas Schwung in seinem Schritt hat oder ein Lächeln teilt.

Warum sind alle so verärgert? Es ist einfach – ihr Leben besteht nur aus Arbeit und keinem Spiel.

Beantworte dies: Wann war das letzte Mal, dass du mit deinem Kind in den Park gegangen bist und dein inneres Kind herausgelassen hast? Dein Handy zählt nicht. Wir sind so in unseren Gedanken gefangen, dass wir selten präsent sind, um unser Leben zu erleben.

Hier sind 3 Mini-Gewohnheiten, die überaus glückliche Mütter praktizieren

Sie ordnen ihre Prioritäten neu

Nennen Sie mir die fünf Werte, die Ihnen am meisten am Herzen liegen – zum Beispiel Familienzeit, Entspannung, Freunde, Spaß und gute Gesundheit. Großartig.

Vergleichen Sie nun Ihre Werte mit der Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben. Stimmen Ihre Werte und Ihr Lebensstil überein?

NEIN! Atme durch, du bist nicht allein. Die meisten würden antworten, „überhaupt nicht“. Treffen Sie in dieser Woche eine Entscheidung, die Ihr Leben wieder mit Ihren Werten in Einklang bringt.

Verzichten Sie auf das Aufräumen, um stattdessen mit Ihrem Kind zum See zu gehen. Sie werden erstaunt sein, wie viel Veränderung in nur ein paar Monaten möglich ist.

Sie nehmen sich Zeit zum Spielen

„Das Gegenteil von Arbeit ist Depression, nicht Spiel“ – Brené Brown. Dein Herz singt buchstäblich, wenn du spielst.

Diese Woche, anstatt das Geschirr zu spülen, während dein Kind malt, leg den Topf ab und nimm den Pinsel in die Hand.

Lass deinen Verstand ruhen und dein Herz übernehmen. Erlaube der Kreativität, natürlich zu fließen, und lass die Urteile, Kritik und Unvollkommenheiten los.

Sie leben im Moment

Wir können den ganzen Tag durchleben und dabei für keinen Moment präsent sein.

Denk an die letzte Autofahrt, die du mit deinen Kindern hattest, und beantworte Folgendes: Was trugen sie? Was hast du gerochen? Wie war die Temperatur im Auto?

Hast du etwas geschmeckt? Was hast du gehört? Du erinnerst dich nicht? Das liegt daran, dass du auf Autopilot unterwegs bist.

Automatisiertes Leben lässt uns glauben, dass wir so schlau sind, weil wir multitaskingfähig sind, wenn wir in Wirklichkeit wertvolle Momente stehlen lassen.

Unser denkender Geist entführt buchstäblich unsere Erfahrungen. Das ist so, bis wir ihn ausschalten und unseren gegenwärtigen Geist einschalten.

Jetzt, für eine Minute, werde dir deiner fünf Sinne bewusst und frage dich: Was sehe ich? Was fühle ich? Was rieche ich? Was höre ich? Was schmecke ich? Sag mir, hast du an deine endlose „to-do“-Liste gedacht, an die Dinge, die du bei der Arbeit nicht erledigt hast, oder daran, wie platt dein Haar heute aussieht? Ich wette nicht.

Das liegt daran, dass du präsent warst. Der einzige Weg, aus unseren Gedanken heraus und in unser Leben hinein zu kommen, ist aufzuwachen. Kann das getan werden?

Versteh, dass das Schaffen eines „Spielplatzlebens“ nicht einfach ist wie das Umschalten eines Schalters. Du musst alte Muster des Daseins verlernen, indem du andere Entscheidungen triffst. Wie weiß ich, dass ich wieder im automatisierten Koma bin?

Du wirst wissen, dass du zu sehr in deinem Kopf lebst, wenn der Wecker klingelt und dein Herz sinkt. Wenn dies passiert (und es wird), starte einfach wieder mit Schritt eins.

Das ist deine einzige Chance zu leben. Verschwende sie nicht, indem du das Leben so ernst nimmst. Lass locker und mach mit beim Spaß, und so erschaffst du deinen eigenen persönlichen Spielplatz.