Darf man vor den Kindern streiten?

Ja, es ist in gewisser Weise in Ordnung, vor den Kindern zu streiten. Es könnte tatsächlich von Vorteil für Sie sein. Allerdings spielen die Art der Auseinandersetzung und die Weise, wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen vermitteln, eine entscheidende Rolle.

Wenn Auseinandersetzungen häufig auftreten oder sie feindselig, körperlich, aggressiv sind oder Mauern aufbauen, die stille Behandlung oder Beleidigungen beinhalten, kann dies definitiv schädlich für Kinder sein.

Kinder, die diesem Konflikttyp ausgesetzt sind, fühlen sich oft ängstlich, gestresst, traurig, wütend und deprimiert. Diese Gefühle führen zu Schlafstörungen, schlechter Leistung in der Schule und Konzentrationsschwierigkeiten.

Auf lange Sicht können diese Kinder möglicherweise Konflikte nicht bewältigen und gesunde Erwachsenenbeziehungen eingehen.

Kinder lernen, Konflikte zu bewältigen, indem sie beobachten, wie die Erwachsenen in ihrem Leben Meinungsverschiedenheiten und starke Emotionen handhaben.

Was mich bei dieser Herangehensweise an Konflikte besonders anspricht, ist, dass das Ziel nicht darin besteht, den Konflikt zu beenden, sondern ihn zu steuern.

Wir verlassen die Situation vielleicht nicht alle mit dem genauen Ergebnis, das wir uns gewünscht haben, aber wir fühlen uns gehört, haben die Möglichkeit, unsere Gefühle zu fühlen, beide Seiten zu verstehen und zu einer Vereinbarung zu kommen, die wir gemeinsam erarbeitet haben und die für beide Parteien akzeptabel ist.

Das sind die Schlüsselkomponenten für die Modellierung eines gesunden Konflikts.
Die meisten Emotionen dauern insgesamt 90 Sekunden. Wenn Sie sich erlauben, alle zu spüren, werden sie durch Sie hindurchgehen, sodass Sie präsenter und rationaler sein können.

Um dies zu tun, müssen Sie zuerst die Empfindungen in Ihrem Körper lokalisieren, die mit einer Kernemotion verbunden sind. Sobald Sie identifizieren, wo sie im Körper existiert und wie sie sich anfühlt, können Sie sie anerkennen und durchatmen.

Um loszulassen, müssen Sie das Gefühl oft mit einem Geräusch verknüpfen. Dies wird nicht in Worten ausgedrückt, aber es könnte zum Beispiel ein Grunzen oder ein Schrei sein.

Wenn die Gefühle dem Geräusch zugeordnet sind, können Sie sie loslassen, anstatt sie zu unterdrücken. Wenn Sie Dinge vollständig fühlen, können Sie dann präsenter sein, um eine Situation und einen Sachverhalt durch eine Linse zu betrachten, die nicht von Emotionen getrübt ist.

ZUHÖREN UND VERSTANDEN WERDEN

Eine der größten Herausforderungen im Umgang mit Konflikten mit einer Person oder Gruppe besteht einfach darin, zuzuhören.

Wenn Sie jeder Person die Möglichkeit geben, ihre Geschichte und Gefühle zu teilen, werden beide Parteien offener für die Zusammenarbeit sein.

Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass jede Partei sich gehört fühlt, besteht darin, zuzuhören und dann zusammenzufassen oder zu paraphrasieren, was die andere Partei mit Ihnen geteilt hat.

EMPATHIE UND PERSPEKTIVENWECHSEL

Allein die empathische Anerkennung der Gefühle oder Erfahrungen einer anderen Person kann Einblick und Perspektive bieten und gleichzeitig eine Verbindung schaffen.

Ohne Verbindung können Sie einen Konflikt nicht gemeinsam bewältigen. Tiefes Zuhören und das Visualisieren der Erfahrung der anderen Partei ermöglicht der Person, die teilt, ein größeres Gefühl von Ruhe und Verbundenheit zu empfinden.

Wenn Sie sich ruhig und verbunden fühlen, haben Sie einen besseren Zugang zum präfrontalen Cortex Ihres Gehirns, was Ihnen ermöglicht, rationaler und kreativer zu denken.

Empathie kann in Form einer einfachen Aussage zum Ausdruck kommen, wie zum Beispiel: „Sie klingen frustriert, dass…“ Je mehr Sie täglich Empathie üben, desto mehr Zugang dazu haben Sie, wenn Sie sie während eines Konflikts benötigen.

ZUSAMMENARBEIT

Letztendlich müssen beide Parteien bereit sein, gemeinsam zu brainstormen.

Wenn sie gemeinsam Lösungen erarbeiten, ist jede Person eher bereit, die endgültige Entscheidung für das weitere Vorgehen zu akzeptieren. Noch einmal, produktives Brainstorming kann nur stattfinden, wenn beide Personen ruhig und präsent sind.

Während der Zusammenarbeit erleben Kinder nicht nur den Prozess, sondern vor allem, dass die elterliche Beziehung und Verbindung weiterhin intakt sind.

Elternkonflikte gibt es in vielen Formen und je nachdem, wie Konflikte gehandhabt werden, können sie entweder schädlich oder hilfreich sein.

Gesunde Fähigkeiten zur Konfliktregulierung, die Kindern vorgelebt werden, beinhalten das Verarbeiten von Gefühlen und das Bewältigen von Konflikten auf eine Weise, die beiden beteiligten Parteien dient. Ist es also in Ordnung, vor unseren Kindern zu streiten? Manchmal ja, das ist es!