5 Wege zu vergeben und loszulassen

„Anderen vergeben. Nicht weil sie Vergebung verdienen, sondern weil du Frieden verdienst.“

Wenn wir auf diese Welt kommen, haben wir keine Vorstellung von Schmerz, Betrug oder Verrat. Wir behalten diese Gefühle jedoch bei, während wir durch das Leben navigieren, und sie bauen sich mit der Zeit auf, wenn wir nicht nach innen gehen und unseren Energiekörper von diesen giftigen Gedanken befreien. Groll zu hegen kann uns buchstäblich krank machen. Es verursacht Geisteskrankheit, die dann auch körperliche Krankheiten hervorbringen kann.

Zuerst wird es nicht leicht sein, denen zu vergeben, die dich in der Vergangenheit verletzt haben, aber es ist notwendig, um dich weiterzuentwickeln und dich von deinem „Schmerz-Körper“ zu befreien, wie es Eckhart Tolle in seinem Buch „The Power of Now“ nennt. ” Diese Tipps werden dir helfen, den Weg der Heilung deines emotionalen Schmerzes einzuschlagen und das Licht wieder auf deine Seele scheinen zu lassen.

5 WEGE ZU VERGEBEN UND LOSZULASSEN

1. NICHT VERSUCHEN, EINFACH SEIN.

Während das Setzen und Erreichen von Zielen ein Teil des Lebens ist, lasse dich nicht davon abhalten, im gegenwärtigen Moment geerdet zu bleiben. Du musst akzeptieren, wo du dich gerade auf deiner Reise befindest, bevor du beginnen kannst, auf Vergebung hinzuarbeiten. Mache dir selbst dann keinen Stress mit der Distanz zwischen deinem Bewusstseinszustand und dem Vergeben anderer – mache einfach einen Schritt nach dem anderen und bleibe in jeder Phase des Prozesses präsent.

Wenn du die Notwendigkeit aufgibst, es zu versuchen, erlaubst du deinem natürlichen Zustand, mühelos durchzukommen. Glaube an dich selbst und denke daran, dass du in diesem Moment ein unglaubliches Potenzial als spirituelles Wesen hast.

Genauso wie du nicht an vergangenen Schmerzen festhalten solltest, solltest du dir auch nicht noch mehr Schmerzen zufügen, indem du deine Fortschritte kritisierst. Atme und denke daran, dass du so viel mehr Wert hast, als du dir selbst zutraust.

2. IDENTIFIIZIERE DICH NICHT MIT IRGENDWELCHEN GEDANKEN – BEOBACHTE SIE EINFACH STILL

Wir verursachen uns viel unnötigen Schmerz, indem wir uns so schnell an unsere Gedanken heften, anstatt sie achtsam zu beobachten. Unser Ego (Geist) will immer um die Kontrolle kämpfen, also ist der Schlüssel hier, nachzugeben.

Strebe nicht danach, deine Gedanken zu beseitigen oder zu ändern; werde dir einfach bewusst. Sobald du ein Bewusstsein für deinen Geist entwickelt hast, wirst du erkennen, dass das Ego dir nur einen Streich spielen will.

Das wahre Selbst liegt in deinem Herzen und deiner Seele – indem du dich mehr auf deine Gefühle als auf deine Gedanken einstimmst, wirst du anfangen, auf einer höheren Frequenz zu vibrieren, und destruktive Gedanken über deine Vergangenheit werden dir seltener in den Sinn kommen.

Die National Science Foundation schätzte vor einigen Jahren, dass Menschen durchschnittlich 70.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag haben, von denen 80 % negativ sind und 95 % wiederholt werden. Das bedeutet, dass wir nicht wirklich denken – wir erinnern uns.

Um unser Gehirn für hilfreichere Gedanken neu zu verdrahten, müssen wir davon absehen, diese Gedanken als „gut“ oder „schlecht“ zu bezeichnen, da sie aus dem kollektiven Bewusstsein sind. Du hast vielleicht keine Kontrolle darüber, was in dein Gehirn eindringt, aber du kannst kontrollieren, wie du darauf reagierst.

3. SENDE LIEBE AN DIE, DIE DICH VERLETZT HABEN.

„Dunkelheit kann Dunkelheit nicht vertreiben; das kann nur Licht. Hass kann Hass nicht vertreiben; das kann nur die Liebe.“ – Martin Luther King jr.

Anderen Schaden zuzufügen wird dich am Ende nur zerstören. Denke darüber nach – wenn du negative Schwingungen in das Universum aussendest, senkst du deine eigene Schwingung und lädst somit schlechtes Karma ein. Du ziehst das an, was du bist, also verewige nur den Schmerz, den du in deinem eigenen Leben empfindest, wenn du nach Rache suchst.

Du wirst dich nicht frei fühlen, bis du dich der Liebe hingibst, also musst du diejenigen lieben, die dir Leid zugefügt haben, so hart es auch erscheinen mag.

Du musst dies nicht über Nacht tun, aber kleine Schritte zu unternehmen, um die Liebe in deinem Herzen zu steigern, wird jedes Mal zu einem positiven Ergebnis führen. Gib deine Sucht nach Schmerzempfinden auf, und dort wirst du die ultimative Befreiung und Erfüllung finden.

4. KONZENTRIERE DICH DARAUF, DIE BESTE VERSION DEINES SELBST ZU WERDEN.

„Menschen verletzen, verletzte Menschen; heile Menschen, geheilte Menschen.“

So einfach dieses Konzept auch erscheinen mag, viele von uns vergessen es in der Eile unseres täglichen Lebens. So viel Leiden geht auf dem Planeten weiter, weil diejenigen, die verletzt wurden, den Schmerz am Leben erhalten und ihn an jemand anderen weitergeben.

Um zu vermeiden, dass sich diese Krankheit des Geistes und der Seele ausbreitet, akzeptierst du, dass du deine eigenen Emotionen kontrollieren kannst und dass andere nicht in der Lage sind, dich negativ zu beeinflussen, es sei denn, du erlaubst es ihnen. Konzentriere deine ganze Energie nicht darauf, andere niederzureißen, sondern darauf, dich selbst aufzubauen.

Die Arbeit ist letztendlich dieselbe, aber du wirst dich viel erfolgreicher fühlen, wenn du dich selbst verbesserst, als andere zu zerstören. Außerdem wirst du inneren Frieden gefunden haben, und das fühlt sich viel besser an, als giftige Gedanken zu hegen.

5. VERGIB, WEIL ES UNREALISTISCH IST, PERFEKTION ZU ERWARTEN.

Wir leben in einer Welt, in der Menschen Fehler machen, und zwar oft. Während einige schlimmere Folgen haben als andere, passieren viele einfach zufällig und nicht absichtlich. Wir alle versuchen nur zu überleben, und die meisten von uns wünschen sich nicht absichtlich schlechte Dinge für andere. Erkenne, dass wir alle im gleichen Meer schwimmen und alle gegen die gleichen Strömungen kämpfen.

Wir alle versuchen nur, unseren Kopf über dem Wasser zu halten, aber manchmal sinken wir während dieser Lebensprüfung. Bedeutet das, dass wir bestraft werden sollten, weil wir einmal einen Fehler gemacht haben? Erlaube den Leuten, Fehler zu machen und zu wachsen, und versuche dich daran zu erinnern, dass du wahrscheinlich einmal den gleichen Fehler gemacht hast.

Du kannst anderen viel leichter vergeben, wenn du dich daran erinnerst, dass auch sie wie du Menschen sind und anfällig für dieselben Pannen und Straßenunebenheiten sind.

Wenn du bereit bist zu vergeben und loszulassen, wiederhole die folgende Affirmation:

Ich vergebe und lasse los. Ich ermögliche meinen Weg in eine bessere Zukunft!

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