4 Zutaten für eine dauerhafte Beziehung

Wenn es um unsere Beziehungen geht, wer wünscht sich nicht ein „Happily Ever After“? Es ist die ideale Romanze, die andauert und für immer hält. Aber ist es in unserer Reichweite?

Laut einer Studie über Ehen von 1980 bis 2010 soll sich die Scheidungsrate bei Personen über 35 Jahren in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt haben. Die tatsächliche Scheidungsrate wird derzeit auf etwa 42% geschätzt.

So entmutigend diese Zahl auch klingen mag, in dieser Studie werden nichteheliche Partnerschaften, die in einer Trennung enden, nicht berücksichtigt.

Bei so vielen Beziehungen, die in Scheidung enden, beginnen wir uns zu fragen, ob es überhaupt möglich ist, ein zu schnelles Ende einer guten Sache zu verhindern.

Wie verhindern wir, dass unsere eigene Beziehung zu einer Statistik wird? In diesem Sinne sind hier 4 wichtige Zutaten in deinem Rezept für eine dauerhafte Beziehung.

4 ZUTATEN FÜR EINE DAUERHAFTE BEZIEHUNG

1. HALTE DAS GEFÜHL DER AUFREGUNG

Leider reicht der Funke der Anziehungskraft, der euch zusammengeführt hat, nicht aus, um dich langfristig zusammenzuhalten. Manche Paare geraten leicht in die Langeweile von Routine, Karriere und Kindererziehung.

Wenn es in deinen täglichen Gesprächen nur darum geht, was du zum Abendessen kochst und wer den Müll rausbringen soll, ist es schwierig, sich an die Leidenschaft zu erinnern, die du einst für deinen Partner empfunden hast.

Auf der anderen Seite kannst du die Aufregung aufrecht erhalten, indem du eurer Beziehung neue und interessante Aktivitäten hinzufügst. Die gute Nachricht ist, dass du nicht viel Geld ausgeben oder ausgefallene Ferien planen musst, um die Aufregung wieder zu entfachen.

Beginne damit, einmal pro Woche etwas Kleines und Neues hinzuzufügen, wie zum Beispiel eine Fahrt in einem Viertel, in dem du noch nie warst. Selbst diese scheinbar minimale Änderung gibt dir neue Gesprächsthemen und eine neue Perspektive.

Dann kannst du größere Nervenkitzel erleben, wie eine Fahrt mit dem Heißluftballon oder eine Walbeobachtungstour. Die wichtigste Zutat ist, es frisch und interessant zu halten.

2. HÖRE MEHR ALS DU SPRICHST

Stelle dir vor, du kommst von der Arbeit mit der aufregenden Nachricht nach Hause, dass dein Chef deine Präsentation liebt und wenn du es deinem Partner sagst, schaut er nicht von seinem Handy auf und murmelt nur „Uh huh, das ist großartig“ ohne jede Begeisterung in der Stimme. Du würdest dich wahrscheinlich verärgert, wütend, frustriert, ungeliebt und nicht wertgeschätzt fühlen.

Stelle dir stattdessen als Reaktion auf deine guten Nachrichten folgendesvor: Dein Partner nimmt sofort Augenkontakt mit dir auf, wenn du anfängst zu sprechen, er legt sein Telefon weg, er steht auf und umarmt dich, nachdem du ihm die gute Nachricht überbracht hast, und er antwortet mit „Oh, das ist fantastisch! Ich wusste, dass du das großartig machen würdest! Lass uns an deinem Lieblingsplatz feiern gehen!“

Der Unterschied liegt auf der Hand und du weißt, welche du von deinem Partner erhalten möchtest. Genau wie die goldene Regel, anderen so zu tun, wie du es von ihnen verlangen würdest, gibst du deinem Partner die Höflichkeit, mit der gleichen enthusiastischen Aufmerksamkeit zu antworten, wenn er spricht.

Klare Kommunikation ist nur ein Teil einer guten Beziehung. Für deinen Partner geistig und emotional präsent zu sein, ist eine ebenso wichtige Zutat für eine dauerhafte Beziehung.

3. SEI BEREIT ZU VERHANDLUNGEN

Du möchtest unbedingt einen neuen Film sehen, der gerade herausgekommen ist, aber dein Partner hatte einen langen Arbeitstag und möchte sich nur zu Hause ausruhen. Du machst dein Ding und dein Partner sein Ding. Ihr hattet gerade einen Streit. Wie du dies löst, ist ein wichtiger Bestandteil, um deine Beziehung dauerhaft zu machen.

Der Schlüssel zum Verhandeln besteht darin, eine Win-Win-Situation für euch beide zu erreichen. Du gibst ein wenig und er gibt ein wenig und ihr beide seid mit dem Ergebnis zufrieden. In diesem Szenario könntest du vorschlagen, dass dein Partner zuerst ein Nickerchen macht und ihr euch später einen Film ansehen könntet.

Zu respektieren, dass beide Bedürfnisse haben, ist der Schlüssel dazu, wie gut ihr zusammenarbeitet. Wenn dein Partner ein Opfer gebracht hat, damit du deinen Willen durchsetzen kannst, zeige Wertschätzung dafür, dass er etwas aufgegeben hat, was er wirklich wollte, damit du glücklich sein kannst.

Wenn es wichtige Dinge gibt, bei denen du keine Kompromisse eingehen kannst, wie zum Beispiel Kinder zu bekommen, zur Religion deines Partners überzutreten oder für eine Arbeit weit weg von deiner Familie zu ziehen, können dies ein Bruchpunkt für die Beziehung sein.

Idealerweise sind eure Grenzen bei diesen Themen Dinge, die ihr besprochen habt, bevor du mit deinem Partner eine langfristige Verpflichtung eingehst.

4. NIMM DIE VERPFLICHTUNG ERNST

Es reicht nicht aus, zu wollen, dass die Beziehung hält. Du musst Maßnahmen ergreifen, um deine Hingabe zu deinem Partner zu demonstrieren.

Eine Studie ergab, dass unabhängig davon, wie sehr sich die Partner eine dauerhafte Beziehung wünschten, die Neigung zu Verhaltensweisen, die die Beziehung unterstützten, wichtiger war, wie lange die Beziehung dauerte.

Auf der anderen Seite, wenn ein Partner die ganze schwierige Arbeit macht, zum Beispiel Opfer bringt, sich entschuldigt, nach den Gefühlen seines Partners fragt oder Probleme angeht, während der andere Partner sich nicht auf diese Verhaltensweisen einlässt, fanden die Forscher heraus, dass die Beziehung eher zu Ende geht.