Die psychologische Fähigkeit, die dich retten kann, wenn Weltereignisse dich runterziehen

Du wirst mit Überlebensfähigkeiten geboren, die in sich verdrahtet sind. Ein bisschen Gefahr mag abenteuerlich erscheinen. Doch die Gefahrenanzeige steigt über eine bestimmte Schwelle an, und du isolierst dich, um dich für eine Weile vor derselben Gefahr zu schützen.

Dennoch scheint es, dass die Gesellschaft jedes Jahr von den negativen Auswirkungen sowohl natürlicher als auch von Menschen verursachter Katastrophen geplagt wird. Brände, Dürren, Tsunamis, Erdbeben, Wirbelstürme und Überschwemmungen sind immer in den Nachrichten, je nachdem, wo du lebst und in welcher Jahreszeit du dich befindest.

Die gemeinsame emotionale Reaktion auf Weltereignisse betrifft jeden von uns, einschließlich dich, egal wie weit du versuchst, davor wegzulaufen oder hart daran arbeitest, dich davor zu verstecken.

Beginne also mit einer Praxis der Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl – und du kannst damit beginnen, dich gegen Verzweiflung zu wappnen.

Denn sich selbst zu lieben ist die Antwort (obwohl ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist!).

Warum scheint der Schmerz des Planeten jetzt vorherrschender zu sein?

Kriege und Pandemien sind Teil der Menschheitsgeschichte, seit wir die Erde durchquert haben. Es ist Teil der Geschichte, ihrer Geschichte, deiner Geschichte, meiner Geschichte.

Vor dem Aufkommen von Fernsehen und Radio, als Nachrichten mit der Karawane reisten, erfuhren die Menschen von Katastrophen an anderen Orten, als Menschen von diesen Orten ihre Lager oder Städte durchquerten.

Heute müssen wir nicht einmal auf die Morgen- oder Abendnachrichten warten, um von einer Tragödie zu erfahren, die irgendwo jemanden getroffen hat. Mit modernen Smartphones kann jeder ein Foto oder Video aufnehmen und auf eine Plattform hochladen, und in weniger als einer Stunde geht es viral.

Je schlimmer die Tragödie, desto schneller verbreiten sich die Nachrichten, fast wie ein Lauffeuer, das von einem trockenen Sturm genährt wird.

Auch wenn du keine Nachrichten siehst oder dich von sozialen Medien fernhältst, jemand, der neben dir an der Kasse steht oder nebenan wohnt, tut dies nicht. Daher beeinflusst ihre Stimmung deine Stimmung, auch wenn du sie nicht kennst, indem du einfach die Luft einatmest, die sie ausatmen.

Achte auf ansteckende Emotionen

Emotionen sind ansteckend, wie ein Gähnen. Du weißt nicht, warum du dich traurig oder ängstlich oder irgendeine andere Emotion fühlst, aber du weißt, dass das, was du fühlst, echt ist und fast keinen Grund hat.

Du überlegst gar nichts und sofort tauchen Erinnerungen auf, die zu diesen Emotionen passen, und du befindest dich mitten in einem leichten Fieber unangenehmer Gefühle.

Es ist wie Krebs, der sich anschleicht und erst nach ein paar Jahren entdeckt wird, in denen er gesunde Zellen von innen auffrisst und spürbar die Kontrolle über den menschlichen Körper erlangt.

Warum und wie werden Emotionen geschürt?

Du musst kein depressiver Mensch sein, um traurig zu sein, wenn du hörst, dass jemand ein Haustier verloren hat.

Wenn dich Nachrichten über Kriege erreichen, die in fernen Ländern geführt werden, könntest du sagen, dass es nichts mit dir zu tun hat, und weitermachen.

Das ist ein Bewältigungsmechanismus, denn du hast Arbeit zu erledigen, Rechnungen zu bezahlen und Dinge, die dich mehr beschäftigen als diese Nachrichten. Aber seit die Nachricht dich erreicht hat, hat sie dein Unterbewusstsein erfasst und nagt, ohne dass du es merkst, von innen heraus. Es ist heimtückisch!

Was ist heute los und wie beeinflusst es dich?

Die aktuelle Pandemie, von der wir weggehen, ist eine klare Erinnerung daran, dass du nicht allein bist, niemals!

Etwas, das jemandem irgendwo passiert, ist wichtig, auch wenn du die Person nicht kennst und niemals in Kontakt kommen wirst. Alles Leben ist durch energetische Akkorde verbunden und ist Teil des Gewebes, das Schöpfung genannt wird.

Der Schmetterlingseffekt ist ein mentales Modell und kann an einigen Beispielen erklärt werden.

Wenn du jemals einen Kiesel in einen Teich geworfen hast, hast du die Wellen bemerkt, die ewig zu sein scheinen?

Zuerst breiten sie sich zum Rand des Teichs aus und scheinen in die Mitte der Wellen zurückzukehren, um mit den Wellen zu kollidieren, die immer noch von der Stelle ausgehen, an der der Kiesel die Wasseroberfläche getroffen hatte. Scheint es nicht, als würden die Wellen niemals enden?

Mädchen, die ein paar Wochen miteinander abhängen, scheinen auch ihren Menstruationszyklus zur gleichen Zeit zu haben. Wenn am anderen Ende der Welt Krieg herrscht, sind die Soldaten, die dorthin reisen, die Jungen und Mädchen deiner Nachbarschaft.

Was in einem fernen Land passiert, passiert mit den Kindern, die mit deinen Kindern zur Schule gegangen sind. Wenn es weh tut, ist es diese verletzte Energie in der Luft, die du einatmest. Wie entkommst du dem globalen Schmerz der Trauer, der Angst und der seelenraubenden Zweifel?

Du bist ein Teil des Ganzen und das Ganze geschieht nur, weil du darin existierst.

Wie man sich gegen ereignisbedingte Verzweiflung wehrt

Wenn du dir selbst helfen willst, dann hilf anderen, fange damit an, dich selbst zu lieben und zu heilen.

Wenn du versuchst, dich vor Schmerzen zu verstecken, wirst du immer wieder davor weglaufen, aber es ist dir nie möglich, dich zu verstecken. Rate mal, warum? Das liegt daran, dass du die Quelle all dessen bist, was du erlebst.

Mit Nachdenken und Anstrengung kannst du die Quelle der Heilung für dich selbst und andere werden. Wenn du daran arbeitest und dich auf die Selbstfürsorge konzentrierst, kann deine bloße Anwesenheit dich und deine Mitmenschen heilen.

Was auch immer in der Welt dich beeinflusst, existiert bereits in dir. Zum Beispiel, wenn ich sagte, du hast grüne Haare, wird es dich nicht stören, wenn du keine grünen Haare hast, und wenn du grüne Haare hast, würdest du sagen: „Du hast Recht!“

Aber wenn ich sage, dass du eine schreckliche Person bist, könntest du mit einem „Du bist auch schrecklich“ zurückschlagen oder nicht. Aber du würdest dich definitiv fragen: „Was hat sie dazu gebracht, das zu sagen?“ Weil du in dir Schichten von geringem Selbstwertgefühl hast, mit denen du zu kämpfen hast, was dich teilweise dazu bringt, wenig schmeichelhafte Aussagen über dich selbst zu glauben.

Es gibt kein Entrinnen außer durch die achtsame Praxis des Selbstmitgefühls. Und wenn du Selbstmitgefühl aktiv praktizierst, wirst du Teil der Lösung und eine Quelle der Freude und Heilung in deiner Welt.

Du wirst zum Kiesel im Teich, der eine Welle von Mitgefühl, Verständnis und Akzeptanz auslöst. Je mehr Mitgefühl du aktiv mit dir selbst praktizierst, desto freundlicher und hilfsbereiter bist du deinen Mitmenschen gegenüber.