Mutter als Vorbild für Tochter: Die Wirkung einer Mutter auf das Selbstwertgefühl ihrer Tochter

Mütter müssen sich genau darüber im Klaren sein, was sie ihren Töchtern durch die Einstellungen vermitteln, die sie über ihre eigene Beziehung zu ihrem Körper, ihre Selbstgespräche darüber, wie sie aussehen oder aussehen „sollten“, und wie sicher sie in ihren Entscheidungen zu sein scheinen.

Wenn eine Mutter gegen ein geringes Selbstwertgefühl ankämpft oder nicht einmal dagegen ankämpft, weil sie sich nicht bewusst ist, dass dies eine grundlegende Ursache für Frustration in ihrem Leben ist, trägt ihre Tochter diese Last wahrscheinlich ebenfalls.

Wenn eine Frau ihr Leben lang in einem Kreislauf von Diäten, Hass auf ihren eigenen Körper und einem Gefühl der Unzulänglichkeit gefangen war, wird ihre Tochter verstehen, dass dies eine akzeptable Art ist, sich selbst zu betrachten, obwohl dies nicht der Fall ist.

Dies wird ein Mädchen daran hindern, positiv über ihren eigenen Körper zu denken, und sie kann sogar glauben, dass negative Gespräche eine Möglichkeit sind, sich mit ihrer Mutter zu verbinden, oder dass es eine Form von inakzeptabler Prahlerei ist, positiv über sich selbst zu sein.

Sei ein Vorbild für ein positives Selbstwertgefühl für deine Tochter

Mütter, die Körperbildprobleme und negative Selbstgespräche vormachen, setzen das Selbstwertgefühl ihrer Tochter aufs Spiel. Was also sollte eine Mutter tun?

Schätze deine eigenen Probleme ein. Gibt es anhaltende Körperbildprobleme oder sogar Essstörungen, die dich seit deiner Teenagerzeit verfolgen?

Versuche, diese Themen anzusprechen, möglicherweise mit einem Berater oder einer Selbsthilfegruppe. Nutze die Gelegenheit, deiner Tochter eine gesündere Perspektive zu geben, als Chance, deine eigenen Verletzungen aus der Vergangenheit zu heilen.

Pass jedoch auf, wenn du versuchst, deine Jugend durch deine Tochter noch einmal zu erleben.

Lege Wert auf Gesundheit und nicht auf ein bestimmtes Körpergewicht. Geht zusammen spazieren oder laufen oder wandern oder sogar zu einer Yogastunde, was immer ihr beide mögt.

Aber verwende die Betonung der Gesundheit nicht als Trick, um deine Tochter dazu zu bringen, Gewicht zu verlieren.

Es besteht die Möglichkeit, dass du in einer Umgebung außerhalb deines Hauses den zusätzlichen Vorteil hast, dass du einen neuen Gesprächskanal eröffnest.

Besprecht Lebensmittel mit einem Fokus auf Ernährung und Genuss und nicht auf Kalorien. Sprecht über die Aspekte an sich, die ihr gut tun.

Ein Job, in dem du weißt, dass sie gut ist, die Art und Weise, wie ein Schal ihre Augenfarbe hervorhebt, oder ein Gefühl der Kompetenz, etwas zu Hause zu reparieren oder ein spezielles Gericht zuzubereiten.

Denke daran, dass die Vorstellungen deiner Tochter über ihren Körper oder ihren Sinn für Mode möglicherweise nicht mit deinen eigenen übereinstimmen. Vermeide es, dich ähnlich wie deine Tochter zu kleiden.

Die Chancen stehen gut, was dir wie Spaß erscheinen mag, wird für sie schwierig sein. Lass sie ihren eigenen Raum und Stil haben.

Verfange dich nicht in einem Konkurrenzgefühl mit anderen Müttern, wenn es darum geht, wie du oder sie aussehen oder wie eure Töchter aussehen.

Beseitigt Gerede, das das Aussehen anderer Mädchen herabsetzt, wenn du hörst, dass deine Tochter sich damit beschäftigt, und tu es nicht selbst.

Denke daran, wie verletzend Vergleiche sind, selbst wenn die Person, über die gesprochen wird, nie ein Wort hört. Diese Art von Gespräch führt dazu, dass sich Mädchen fragen, wer über sie spricht, und fördert die Unsicherheit.

Dieses Zitat von Oprah fasst alles zusammen:

„Du kannst die Mädchen und das Selbstwertgefühl nicht reparieren, bis du die Mütter reparierst. Wie Naomi Wolf so schön sagte: ‚Eine Mutter, die Selbstliebe und Akzeptanz ausstrahlt, impft ihre Tochter tatsächlich gegen geringes Selbstwertgefühl.’“

Überlege, wo du anfängst und wo deine Tochter enden soll.