Gute Eltern sein: Kleine Gewohnheiten, um bessere Eltern zu sein

Suchst du nach Gewohnheiten, um bessere Eltern zu werden? Setze dir keine großen Ziele. Verwende kleine, umsetzbare Gewohnheiten, die dir im Laufe der Zeit helfen werden, besser zu werden.

Aufhören die Beherrschung zu verlieren. Mehr auf die Kinder achten. Mehr Zeit für mich finden. Das sind Vorsätze, die wir alle irgendwann getroffen haben.

Aber was passiert? Wir vergessen oder hatten zu viele Ziele zu verfolgen, oder wir verlieren einfach die Motivation.

Diese sich abzeichnenden Ziele waren zu groß, um sich erreichbar zu fühlen, und wir hatten keinen konkreten Plan, um sie tatsächlich zu verwirklichen.

Aber was wäre, wenn wir diese hohen Ziele in kleinere Vorsätze aufteilen, um die Erziehungsziele zu erreichen?

Kleine Angewohnheiten, um deine Erziehung zu verbessern

Kleine Gewohnheiten sind keine übergeordneten Ziele, sondern die kleinen Aufgaben, die du und ich heute und jetzt erledigen können.

Anstatt ein großes Ziel zu unerreichbar anzugehen, zerlegen wir es in kleine Gewohnheiten, die wir im Laufe der Zeit entwickeln können.

Sie mögen auf den ersten Blick zu einfach erscheinen, aber zusammengenommen machen sie einen großen Unterschied in der Art und Weise, wie wir Eltern sind.

Werfe einen Blick auf diese einfachen, aber langlebigen Gewohnheiten, die wir heute ausprobieren können:

Umarme dein Kind häufig. Denke an alle Interaktionen, die du mit deinem Kind hast, von morgens bis abends

Finde im Laufe des Tages Wege, dich in eine Umarmung zu drücken. Es müssen keine besonderen Gründe sein, wie sie von der Schule abzuholen oder gute Nacht zu sagen.

Das kann sein, wenn du im Wohnzimmer sitzt oder wenn du sie mit einem Spielzeug spielen siehst.

Häufige Umarmungen erinnern sie daran, wie besonders sie für dich sind.

So dumm es auch scheinen mag, Kinder fragen sich, ob wir immer für sie da sein werden, Fehlverhalten und alles. Außerdem sind sie so jung, dass sie nicht immer logisch denken oder unsere Worte verstehen.

Nonverbale Kommunikation wie Umarmungen und Gesichtsausdruck können sogar Wutanfälle im Keim ersticken.

Dein Kind den ganzen Tag über immer wieder zu umarmen, kann eine der einfachsten Möglichkeiten sein, deine Erziehungsfähigkeiten zu verbessern. Wie im Buch „Parenting with Purpose“ erklärt wird, bereitet der Start in den Tag mit einem Lächeln die Bühne:

„Lass Ablenkungen beiseite und verbringe nur ein paar Sekunden damit, sie herzlich zu umarmen und zu küssen, oder ein paar Minuten, um ein Buch zu lesen, und widme jeden Moment nur deinem Kind.

Diese Routine wird sie davon abhalten, zu nörgeln und sich schlecht zu benehmen, um deine Aufmerksamkeit zu erregen.

Wenn du zuerst ihren Eimer füllst und ihre Batterien mit deiner Aufmerksamkeit auflädst, werden sie viel eher bereit sein, leise in der Nähe zu spielen, während du dich umziehst oder das Abendessen vorbereitest.“

Esst eure Mahlzeiten zusammen

Eine weitere Angewohnheit für den Anfang ist es, eure Mahlzeiten zusammen zu essen. Familienessen bieten viele Vorteile, von der Reduzierung von Fettleibigkeit bis hin zu besseren Noten.

Sie ermöglichen es dir, dich mit deinem Kind zu verbinden und dich auf es zu konzentrieren, anstatt zu versuchen, Multitasking mit dem Kochen des Abendessens oder der Arbeit an deinem Computer zu versuchen. Die Konsistenz des Familienessens hält euch beide in Verbindung.

Meine Familie trifft sich zu jeder Mahlzeit, wenn wir zu Hause sind, und es ist zu einer unserer wertvollsten Traditionen geworden. Auch wenn die Kinder Snacks essen, wissen sie, dass sie am Esstisch essen müssen.

Viele Eltern ziehen es vor, ihr Kind um 17 Uhr zu füttern und dann viel später, gegen 20 Uhr, zu Abend zu essen. Das ist verständlich – ich habe das auch eine Weile gemacht, besonders als meine Kinder Babys waren.

Aber selbst dann versucht, zur gleichen Zeit zu essen. Auch wenn du dein Baby mit dem Löffel fütterst, kannst du die Mahlzeiten abwechseln.

Was man vermeiden sollte? Ihnen zu erlauben, alleine zu essen, sei es am Esstisch, vor dem Fernseher oder in ihrem Zimmer. Stelle sicher, dass mindestens ein Erwachsener ihnen Gesellschaft leistet, während sie essen.

Lege dein Telefon in einen anderen Raum

Ich habe aus erster Hand gesehen, wie sehr sich mein Tag ändern kann, wenn ich nicht von elektronischen Geräten abgelenkt werde.

Ich war meistens gut darin, den Computer auszuschalten, aber mein Telefon ist etwas anderes. Ich schätze, es liegt daran, dass es so klein und etwas diskret ist, dass ich es für einen schnellen Blick in meine Tasche stecken kann.

Nur habe ich keine Chance, meine Erziehung zu verbessern, wenn ich das zu oft mache. Nach einer Weile werde ich irritiert, wenn sie mich „unterbrechen“, anstatt mich einzufühlen und geduldig zu sein.

Verbringe ein paar Stunden des Tages mit deinen Kindern, während dein Telefon in einem anderen Raum ist. Ja, manchmal wird es langweilig, aber ohne Ablenkung wirst du engagierter und aufmerksamer.

Bring deine Kinder früh ins Bett

Manchmal ist der beste Weg, deine Erziehung zu verbessern, von deinen Kindern getrennt zu sein. Ja, du hast richtig gelesen. Gehen sie zur gleichen Zeit wie du ins Bett?

Schiebe ihre Schlafenszeit nach vorne, damit du ein paar Stunden für dich hast.

Bevor du Mutter wurdest, hattest du andere Hobbys und Interessen sowie andere Verantwortlichkeiten und Aufgaben. Nutze dafür die Stunden zwischen dem Zubettgehen und deiner eigenen Schlafenszeit.

Wir werden von der Elternschaft überwältigt, wenn es sich anfühlt, als hätten wir unsere Identität verloren, seit wir Mutter geworden sind.

Entgegne dem, indem du Zeit für dich selbst findest. Du wirst dich mehr darauf freuen, mit deinen Kindern zusammen zu sein, wenn du dich auch deinen eigenen Interessen widmest.

Fazit

Du möchtest eine bessere Mutter oder ein besserer Vater werden, aber große, hochgesteckte Ziele scheinen immer zu scheitern und dich in deine alten Gewohnheiten zurückwerfen.

Der effektivste Weg, um tatsächliche Veränderungen zu sehen? Praktiziere einfache Gewohnheiten. Esst als Familie zusammen und umarme deine Kinder häufig. Lerne Ablenkung zu begrenzen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

Sie mögen zunächst klein erscheinen, aber mit der Zeit werden sie zu täglichen Gewohnheiten, die zu einer besseren Erziehung beitragen.